Мисли аксари аксҳо, пристерант ва модели Vika Lopyreva вазнин шуданд, ва дарҳол тамошоҳо бо суратҳои тоза дар шабакаҳои иҷтимоӣ хушҳол шуданд. Ин дарҳол пас аз он ки ӯ бозингари футболи Дмитрий Смолов буд, дар робита бо он гуфтугӯҳо, ки ситораи пешакӣ вазнинро пеш аз тӯй партофта буд, рӯй дод.
Виктория Лопурева чӣ гуна лоғар аст?
Ба навиштаи расонаҳои Виктория Лопурева бисёр вазнин аз даст рафтанд - на камтар аз 10-12 килограмм вазни бадан. Бо вуҷуди ин, ҳоло чандин одамон аз чунин тағйиротҳо ба ҳайрат меоянд, зеро ҳиндӣ мӯд шудааст, ва ҳамаи халқҳои мардум ба ҳамоҳангӣ нигоҳ доранд. Бо вуҷуди ин, саволе, ки чаро Виктория Лопирева вазнин шуд ва дар ҳаво овезон монд.
Шояд тамошобин телевизор мехост, ки дар бадани кӯҳна зиндагӣ кунад - эҳтимол ӯ мехост, ки бори вазнин кашад, аммо бо сабабҳои гуногун вай худро дуруст ба даст наовард. Инчунин он далеле, ки ӯ ҳамеша пӯшидани либосҳои худро пинҳон мекард, вале кӯшишҳои вай ҳамеша муваффақ нагаштанд.
Виктория Лопурева чӣ қадар ҳис кард?
Дар матбуоти зард фаъол будани нусхаи Лопангева, аз ҷониби худи депрессия, аз ҷониби худи ӯ аз даст рафтааст. Бо вуҷуди ин, Виктория фикр намекард, ки аз парҳези пинҳонӣ пинҳон монад: ӯ ба таври ҷиддӣ вазнинии вазнини ӯро тақсим мекунад ва боварӣ дорад, ки барои солҳои тӯлонӣ ӯ метавонист иловаи ҷудошударо аз даст диҳад, зеро ӯ метавонист роҳи беҳтаринеро интихоб кунад, ки бо ҷадвали вай ҳамроҳ карда мешавад.
Бо вуҷуди ин, дар охири, парҳез ёфт шуд, ва Лопарева ҳатто барои як рӯз менюи тақрибан пешниҳод мекунад:
- Дарҳол пас аз бедор шудан, Виктория як шиша оби об менӯшад.
- Пас аз 15 дақиқа истироҳат - як себ.
- Чизе: як косаи porridge ярмаи бе нафт.
- Хӯроки: хидмати шӯрбо ва хӯриш сабзавот бо равғани зайтун либос мепӯшид.
- Яхмос: як шиша коса, нок ё банан.
- Хӯриш: гӯшти пӯст ва либос аз сабзавоти судак.
Виктория таъкид мекунад, ки гуруснагӣ метавонад ба таҳаммулпазирӣ тоб орад, зеро хатари аз ҳад зиёди хатогиҳо ва хӯроки иловагӣ дар хӯроки иловагӣ вуҷуд дорад.
Ғафсии вазни Виктория Лопирева: чашми диосими
Аз нуқтаи назари диетология, системаи Виктория Лопирева ба принсипҳои ғизогирии солим таваккал карда ва сохта шудааст. Шиша аз об ба шумо имкон медиҳад, ки равандҳои гидроэлектрикиро фаъол созед, себ ба рентгени меъда тайёр мекунад ва дар айни замон ба шумо имкон медиҳад, ки қисман истеъмол кунед. Пас аз чунин тайёрӣ, ғизои ғизоӣ бе равған барои наҳорӣ хеле миқдори ғизо хоҳад буд.
Зарур аст, ки дар бораи porridge картошка алоҳида бигӯем - ин маҳсули хуб барои субҳ аст. Дар ин гурӯҳи 100 грамм 10 грамм сафеда мавҷуд аст ва инчунин дорои бисёр карбогидратҳои мураккаб иборат аст. Чунин маҷмӯъ боиси оромии тӯлонӣ мегардад, ва пеш аз хӯрок хӯрдан шумо гуруснаед.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, равғани растанӣ бо равғани зайтун истифода бурда мешавад. Ин унсури муҳими ғизо мебошад, зеро дар сурати мавҷуд набудани равғанҳои бесамар аз ғизо, ҷисм аз як қатор аминокислотаҳои аминокислота ва элементҳои аминокислотаҳо маҳрум карда мешавад, ки он ҳам тамоман ба намуди зоҳирӣ ва коғаз таъсир мерасонад. Ва витаминҳо дар миқдори зиёди бадан бо равғанҳои тару тоза дохил мешаванд.
Шӯрбо як ғизои сабук, ки самаранокии меъда ва меъда дорад, зуд табобат мекунад.
Сабзӣ Lopyreva ба таври равшан ба памфаксияҳо сабаб шудааст. Бо мӯйҳои хушбӯй менӯшед ё бо меваи дӯстдоштаи хӯрокхӯрӣ истеъмол карда наметавонед, ки барои ширин ва тобиши парҳезӣ афтад. Илова бар ин, дар айни замон, фаъолияти ҷисмонӣ кам мешавад, ва карбогидратҳо зуд метавонанд онро барқарор кунанд.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, Лопурева гӯшт ва сабзавот барзиёд мехӯрад - ин варианти бо мазмуни карбогидрат кам аст, ки бо камшавии метаболизм дар нисфи шабонарӯз мувофиқ аст.
Ҳамин тариқ, метавонем гуфта метавонем, ки парҳези Виктория Лопирева солим аст, мутобиқ аст ва метавонад муддати тӯлонӣ истифода шавад.