Ҳама медонанд, ки барои худкушӣ кардани худкушӣ зарур аст, аммо чанд нафар одамон медонанд, ки дурустанд.
Кай зарур аст, ки худмуҳофизати ғадудҳои ғадуди ғизонаро анҷом диҳем?
Ҳар як худсари худ дар бораи тағироти ногувор бояд ҳар як моҳ гузаронида шавад. Боздиди мунтазам ба духтур зарурати ин тартибро дар бар намегирад. Ғайр аз ин, ягон таҷҳизоти махсус талаб карда намешавад, мӯйҳои кофӣ ва дасти худ, ва он вақт каме мегирад - 10-15 дақиқа. Худкушӣ дар ҳафтаи якум пас аз синхронизатсия зарур аст, зеро дигар вақтҳо санҷиш метавонанд самаранок бошанд - пеш аз моҳона ва дар давоми онҳо дар ғилофаки сина ва баъзе бемориҳо вуҷуд доранд.
Тарзи тафтишоти сина
Худшиносӣ аз ду марҳила иборат аст - тафтиш ва шикастан.
Тафтишот ба таври зерин сурат мегирад
- Ба оина ва рост дар назди оина рост истода истодаед.
- Бифаҳмед, ки ғадудҳои ғадуди ғафс бо диққат ба ҳолати пӯст, андоза ва шакли, ҳолати мастӣ, ҳузури пӯшиш аз қабурға ё шӯршавӣ.
- Дастҳои худро боло бардоред ва бори дигар сандуқи худро тафтиш кунед.
Палпатсия бо фишори сабук тадриҷан онро мустаҳкам мекунад, таҳким меёбад, вале эҳсосоти дарднок барои қабули он зарур нест. Ба шумо лозим аст, ки бо фармоиши зерин ғолиб шавед.
- Дастони чапи худро паси сар кунед. Истифодаи ангуштони дасти рост, ба синааш чапӯшед, дар як паҳлӯи ҳаракаткунанда - аз қишлоқи ба мастӣ ҳаракат кунед.
- Дур кардани сина чап, аз болои боло ба поён ҳаракат кунед.
- Ҳамин амалиётҳоро бо синааш такрор кунед.
- Ба таври қобили мулоҳиза бодиққат ламсро бо ангуштони худ тафтиш кунед, агар тафовуте вуҷуд дошта бошад
- Сатҳи минбаъда дар ҳолати кунҷковӣ идома дорад. Шумо бояд ба пушти худ такя кунед, ҷойгиркунии пӯхтаи хурдро зери пӯсти пӯст, ки шумо тафтиш мекунед.
- Ҳангоми санҷиш, вақте ки дастгоҳ дар се ҷой ҷойгир аст, санҷиш аст, дар ҷисми ҷисм ҷойгир аст ва ба тарафи паҳлавӣ интиқол дода мешавад.
- Бо ангуштони дасти рост, ғилофаки сепаратиро, аввалин нимҳизматиро, баъд аз он даруни девор. Нисфи ним нафақа оғоз меёбад, аз навмедкунӣ ва ҳаракат мекунад. Дар нимсолаи дарунрав аз як пӯпас пўшида, ба давра ҳаракат мекунад. Шумо бояд аз тамоми минтақаҳо гузаред ва қайд намоед, ки оё мӯҳрҳо, гиреҳҳо, тағиротҳо дар ғафсии пӯст ва дар таркиби бофтаҳои сина мавҷуданд.
- Ангушакҳои дасти рост бояд эҳтиёткор бошанд, ки майдони ҳамшабеҳ ва обпаковикӣ.
- Ҳамин гуна идораҳо бояд бо ёрии синааш дуруст таҳия карда шаванд. Ҳаракати ҷисмонӣ ба назар мерасанд.
Ва барои он ки фармоиши амалҳои худро фаромӯш накунед, ин ёддоштро истифода баред.
Чӣ бояд кард?
Ҳангоми гузаронидани тадқиқот бори аввал бисёр занҳо аз ҷониби сохтори ғайриоддии шир ба ҳайрат меоянд. Ин набояд боиси нигаронӣ бошад, ғадудҳои ғадуди ғадуди роблҳо аз андозаи гуногун ва зичии онҳо иборатанд. Агар шумо тағиротҳои зеринро бинед:
тағйир дар шакли сина;- тағйирёбии тағйирёбандаи тағйирёбандаи синфҳои синфӣ, асимметрӣ дар ҳама ҳолат вуҷуд дорад, вақте ки ногаҳонӣ пайдо мешавад;
- ягон оҳанге, ки дар пӯсти сина пайдо мешавад;
- барҳам додани пӯпакҳо;
- ҳар гуна тағйирот дар пӯсти сина - ташаккули тару тоза ё таркиб;
- намуди фишор дар майдонҳои axillary ё supraclavicular;
- ягон банди як ё ҳам ғадудҳои mammary;
- дандоншикании рагҳо дар як ё ду дона мири ғафс;
- ҳама гуна таркиб аз бланкаҳо, ба истиснои давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ;
- тағйирёбанда дар шакли пизишк, кӯтоҳ кардани радиусини изолятсия.
Агар шумо дар мавриди худкушӣ ё шубҳа дошта бошед, пас шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ба шумо лозим нест, ки бо ташриф ба мутахассис таъхир кунед. Чанде пас беморӣ ошкор карда мешавад, табобат бештар самаранок аст.