Саволе, ки чӣ гуна тасаввур кардан осонтар аст, ки дар якҷоягӣ бо дӯстдоштаи худ (инчунин фишори иловагӣ) аз одамоне, ки чунин тасаввуротро ба назар нагирифтаанд, душвортар аст. Ҳалли ин масъала бо камтарин талафот ба психологҳо кӯмак хоҳад кард.
Маслиҳатҳо дар бораи чӣ гуна ба хиёнат даст задани одамон ва ҳамроҳ шудан бо марди дӯстдоштаатон
Ғайричашмдошти муносибатҳо махсусан душвор аст, агар он бо хиёнатӣ ҳамроҳӣ шавад. Ихтироъ дар қисми як нафаре, ки дӯст медорад, ба зарари бузурги психологи яке аз шахсоне, ки ба онҳо хиёнат кардаанд, зарар меорад. Ва аксар вақт имконнопазир аст, ки оқибатҳои стресс мустақилона мубориза барад - маслиҳати психологӣ зарур аст.
Дарҳол баъд аз партофтан, шахси партофташуда як ҳисси ІН -ро иїро мекунад, муносибати вай пурра нобуд мешавад. Ин вазъият барои занон хеле душвор аст, ки аксар вақт ба гурезаи ноумедӣ дар тӯли муддати тӯлонӣ дохил мешаванд. Ин вазъият бо сабаби паст шудани шиддат дар худписандӣ, худпарастӣ, ҳисси гунаҳкорӣ, инчунин осебпазирӣ, талафоти ногувор, ҳисси нобоварӣ ва диққат ва ғ.
Маслиҳатҳо оид ба психологҳо, ки чӣ гуна бо якҷоя бо як ҷабрдида зиндагонӣ мекунанд
Коктейл аз таҷрибаҳо пас аз ҳамроҳ бо дӯстдоштаи худ ғамгин, дилсӯзӣ, дилсӯзӣ, дилсӯзӣ, депрессияро дар бар мегирад. Ва ҳисси водородии шахсӣ, заифтарини системаи асабии худ, зиқи оқибатҳои ин таҷриба зиёдтар хоҳад буд.
Барои фаҳмидани он ки чаро азобҳои одаме, ки бо дӯстдорони худ ихтиёр кардааст, хеле хуб аст, яке аз омилҳои психофизиология муҳтавоиро омӯзед. Дар давраи муҳаббати қавӣ, ҷисми миқдори зиёди serotonin, endorphins ва допамин паҳн мешавад. Ин ҳоонҳо заминаи эмотсионалӣ эҷод мекунанд - дар ҳузури объекти энсиклопедӣ, шахсе, ки дар муҳаббат ҳисси баланди эҳсосот ва дурахшони ҳаётро ҳис мекунад. Муносибатҳоро дар чунин ҳолат бекор кунед, ки ба миқдори истеъмоли маводи мухаддир маҳдуд карда шавад.
Дар давоми се сол «муҳаббати допамам» давом мекунад ва яке аз дӯстдорони он метавонад пештар хотима ёбад, ва он вақт ӯ аксар вақт қисса мекунад. Ва аввал чизи фаҳмидани партофташуда ин аст, ки онҳо бо ӯ розӣ намешаванд, зеро он бадтар шуд, аммо ҳисси допамини ӯ дар ҳузури ӯ дигар вуҷуд надорад.
Моделҳои рафтор дар сурати ҷудошавӣ одатан ду нишон медиҳад. Аввалан - маҷмӯи аъмоли зиштеро, ки бо зӯроварӣ, хоҳиши қасдгирӣ тасвир шудааст. Дуюм - маҷмӯи ҷабрдида - метавонад бо ғамгин, хашм, депрессия эътироф карда шавад. Аммо дар сурати якум ва дуюм, як шахс аз ӯҳдаи он меравад, ки баъди танаффуси танҳоӣ зинда монад.
Психологҳо ҳангоми маслиҳати фаврӣ маслиҳат медиҳанд, ки тадбирҳои мушаххасро барои осон кардани ҳолати рӯҳонӣ сар кунанд. Аввалан, шумо бояд эҳсосоти худро бифаҳмед, ки аз ҷониби дигар дар дохили "хомӯш" хоҳад шуд. Бо муносибати даҳшатафкан, шумо метавонед як равған, пӯлинги хокистарӣ, ҷарроҳиро тартиб диҳед ё бо истифода аз таҷҳизот истифода баред. Агар шумо хоҳед, ки гиря кунед ва гиря кунед, шумо низ бояд баданатонро бишнавад ва ба ин монанд аз манфӣ биравед.
Пас аз шикастани ІН, одатан хўрдан вуїуд дорад. Дар чунин лаҳза дилхоҳ ба истироҳат кардан ва худро бо эҳсосоти мусбӣ пур кунед. Ин як ҷаласаи мулоҳизаро, ки ба шиддат аз ҷисм ва аз пажӯҳиш бартараф хоҳад кард, кӯмак хоҳад кард.
Дарди психикӣ мумкин аст, ки аз он пинҳон кардан ғайриимкон аст. Оғози ранҷ аз чунин дастгоҳи психологӣ кӯмак мерасонад: шумо бояд як варақи коғазро гиред, ба қадри кофӣ ва тобовартараш ранг кунед, ва сипас онро ҳар гуна хароб кунед. Ин техника метавонад бештар аз як маротиба такрор шавад, аммо хеле самаранок аст.
Қадами охирин ба даст овардани маънои мотам ва ламс барои ҳаёт мебошад. Барои ин кор кардан зарур аст, ки тамоми тасаввуроти худро дар бар гиред ва барои ба даст овардани машқҳои шавқовар, машғул шудан, ба варзиш рафтан, сафар кардан, бо одамони нав шинос шудан ва эҳтимолияти муҳаббат пайдо кунед.