Намояндагони ҷинсҳои одилона қариб ҳамеша барои вайрон кардани муносибатҳои душвор мебошанд. Дар ҳолати депрессия амиқтар аст, фикр кунед, ки чӣ тавр одамро дӯст медоред. Ин метавонад хеле душвор бошад, хусусан, агар муносибати дарозмуддат давом ёфт. Бо вуҷуди ин, чунон ки ба назар мерасад, ҳаёт ба вуқӯъ мепайвандад, ва аз ҳама муҳим он аст, ки аз ин ҳолати даҳшатовар берун шавем.
Чӣ тавр ман метавонам зуд дӯсти наздикамро фаромӯш кунам?
Бо дарназардошти он, ки ҳамаи дарсҳои ҳаёт бояд бо миннатдорӣ қабул карда шаванд. Фикр кунед, ки дар муносибати шумо чӣ гуна гум карда шудааст. Баъд аз таҳлили ҳама чиз, ба шумо барои фаҳмидани одамон ва осонтар шудани фаҳмидани он, ки чӣ гуна хатогиҳои шумо дар муносибатҳои оянда ба шумо иҷозат дода намешавад, осонтар мегардад. Ҳамаи камбудиҳои шарики собиқро дар ёд дошта бошед, ва шумо мефаҳмед, ки кадом хусусиятҳои хоси шумо, ки шумо дар интихоби ояндаи худ мебинед, намехоҳед.
Дар бораи он ки чӣ тавр фаромӯш кардани шахси дӯстдоштаро фаромӯш накунед, ба он хотир, ки маслиҳатҳое, ки психологҳо одатан дар чунин мавридҳо дида мебароянд, ба назар гирифта мешаванд.
- Калимотро боқимонда нигоҳ надоред ва аз ин рӯ, ғамхории худро бо машруботи спиртӣ пур накунед. Ин на ҳама вақт кӯмак мекунад, аммо танҳо мушкилоти зиёдтар хоҳад кард. Кӯшиш кунед, ки ба ҷомеа бештар ташриф оред, ба кино рафтан ё рафтан бо ҳамсари наздик шудан, ба осоишгоҳ ё дигар ҷойҳое, ки дар он шумо манфиат хоҳед дошт. Танҳо худро танзим накунед.
- Барои толори варзишӣ ба қайд гиред. Худро барои машқи худ интихоб кунед - фитнес, йога, гимнастика ва ғ. Фасли физикӣ метавонад аз ҳолати ноустувор дурӣ ҷӯяд. Илова бар ин, фоидаҳои зиёди тандурустӣ ва рақамҳо хоҳанд дошт.
- Худро дарси омӯзиши шавқовар ва муфид пайдо кунед. Масалан, мақсади худро омӯхтани чизи навро муайян кунед. Дар аввал он метавонад душвор ва комилан тамоман пайдо нашавад, зеро дар сари он танҳо фикрҳо дар бораи муносибатҳои харобшуда ва чӣ гуна ба марде, ки шумо дӯст медоред, фикр кунед. Аммо, агар якчанд ҳафтаҳо кӯшиш кунанд, ки корро анҷом диҳанд, ба ҷои он ки рӯзҳои охир ба охир мерасад, пас сулҳу осоиштагӣ дар ҷон хоҳад омад.