Бран ин табақаи дӯстдоштаи ҳамаи онҳоест, ки вазни худро гум мекунанд. Ва ҳайратовар нест. Ин маҳсулоте, ки аз замони қадим маълум аст, шумораи зиёди хусусиятҳои муфидро ҷамъ овардааст.
Пеш аз он ки чӣ гуна маҳсулотро муайян кунед, биёед. Кандан, дар асл, партов, маҳсулоти якдафзори коркарди ғалладонагӣ, ки ба ҷисми зиёди фоидаовар оварда мерасонад. Бо роҳи, дар замонҳои қадим, нон аз банан, на аз орди сафед пухта шуд, зеро онҳо ба саломатӣ ва рақам зарар намерасонанд.
Хусусиятҳои муфиди Санг
Дар равған дорои бисёр нахи парҳезӣ вуҷуд дорад, ки норасоии он метавонад чунин бемориҳоро ба мисли колитияи музмин, diverticulosis ва ҳатто геморидҳо ба вуҷуд меорад. Нишонҳо, дар навбати худ, корро аз рагҳои рентгененталӣ муқаррар карда, боиси талафоти вазнин мегарданд, бартараф кардани холестирро аз бадан ва сатҳи хун дар хун коҳед.
Дар байни чизҳои дигар, гандум витаминҳо ва унсурҳои пайравӣ, ки барои организми инсон хеле зарур аст. Витаминҳо , витаминҳои A ва E, калий ва магний, барои дили мо, мис, хром, син ва селенит лозим аст. Маҳсулот дорои тақрибан 15% протеин аст, ки дар байни варзишгарон хеле қадр карда шудааст ва кислотаҳои равғанӣ, ки дар метаболизм фишори энергетикӣ иштирок мекунанд ва барои дифоъ аз масъулият мебошанд.
Аз равғани фоиданок барои талафоти вазнин?
Ин сиррест, ки одамоне, ки парҳез мекунанд, бояд парҳез кунанд. Маҳсулоти пастсифат ҳеҷ гоҳе дар шакли фишори равғанӣ дар тарафҳо ва hips намерасад. Бо роҳи, Санг дорои моликияти ғарқи ғизо ва тоза кардани баданҳои зарардида, ки низ барои талафи вазнин муфид аст, муфид аст.
Агар шумо хоҳед, ки ҷисми худро пок кунед ва ҳаҷми ҷисми шуморо кам кунед, як ҳафта як маротиба кӯшиш кунед, то рӯзе, ки рӯзҳои рӯзғорро дар равған ташкил кунед. Дар давоми рӯз, танҳо хӯрокҳои хӯрокворӣ бихӯред ва оби нӯшиданро бештар бинед, ва дар рӯзи дигар, сақча дар тарозаҳоро қавӣ хоҳад кард.