Мева бо номи "pomelo" барои хӯшаи русӣ хандаовар ба мо аз Чин омад. Сарфи назар аз он, ки дар рехтани мағозаҳои дохилӣ ин меваҳои экзотикӣ нисбатан наздик ба назар мерасид, дар Аврупо он дар бораи он панҷ аср пештар фаҳмид. Аммо дар айни замон, Ғарбиҳо ба зудӣ хӯрок мехӯранд, онҳо онро ҳамчун як боғи ороишӣ парвариш мекарданд ва пас аз он ки онҳо дар бораи мавҷудияти худ фаромӯш кардаанд, пурра мекарданд. Ана «кушодан» машҳур танҳо дар миёнаҳои асри XIX буд, вақте ки Аврупо дар охир rasprobovali ва таъми онро қадр мекард.
Дар Чин, ва дар ҷазираҳои Малайзия барои муддати тӯлонӣ, онҳо медонанд, ки чӣ фоидаовар аст. Дар ин ҷо рамзи некӯаҳволӣ ҳисобида мешавад, бинобар ин онро ҳамчун тӯҳфаҳое, ки махсусан вазнин аст, пешниҳод мекунанд. Ин мева дар шарқ яке аз бисёр парҳезҳои беҳбудёфтаи беҳбудёфта мебошад, ӯ омодагии хосиятҳои гуногуни шифобахшро зикр кардааст.
Барои кашондани чист?
Пеш аз он ки дар бораи чизи фоиданок аз мағозаҳо бошад, шумо бояд дар бораи хусусиятҳои таркиби он бештар маълумот пайдо кунед. Ин меваи дар андозаи калон калон аст, як порча метавонад якчанд килограммро гирад. Ранг метавонад тендер бошад - сабз ё зард бошад, пӯст зич дорад, инчунин аз селлюлоза ҷудо карда намешавад. Қисми тару тозае, ки меваи ғизоӣ аст, на он қадар ширин, бо маззаи хеле ночизе, ки ба дигар ситрусҳо монанд аст. Қисми зиёди селлетҳо витаминҳои об ва карбогидрат мебошанд, инчунин витаминҳо, витаминҳои C ва А, калий, натрий, калтсий, оҳан, ранга, pectin, антиоксидантҳо ва равғани эфирӣ мавҷуданд.
Дар асоси дониши таркиби меваҳо, шумо метавонед ба таври дақиқ ба савол ҷавоб диҳед, ки дар мағозаҳо муфид аст. Он метавонад системаи иммуниро тақвият диҳад ва раванди пиршавиро суст кунад. Бино ба фаровонии микроэлементҳо, ҷисмҳои ҳомила таъсири дилхоҳро ба дил, системаи меъда ва нишондиҳандаи фишори хун доранд. Истифодаи доимии pomelo ба коҳиши хатароти онкологӣ мусоидат мекунад. Ин як табобати табобатӣ ва профилактикӣ барои ARVI ва грипп аст. Pomelo низ ба паст кардани сатҳи шакар ва холестирин , коҳиш додани пасобҳои равған, кӯмак мекунад, ки ҷисмҳои токсинҳо ва моддаҳои зарароварро тоза кунад.
Чӣ бештар муфид аст - як афлесун ё гумшуда?
Барои ин муқоиса бо дигар навъҳои ситрусӣ бо назардошти манфиатҳо, албатта, шумо метавонед, аммо он хеле ба маблағи он аст. Ҳар як мева дорои афзалиятҳои худ, хусусиятҳои бичашонавии худ, нишондиҳандаҳои он ва ихтилофҳо дорад.
Агар мо массаҳои фоиданоки pomelo ва масалан, ситрусии маъмулии афлесунро чуқуртар кунем, пас байни онҳо фарқиятҳои асосӣ вуҷуд надоранд. Ва яке ва дигар меваҳо дорои бисёр витаминҳо ва кислотаҳои органикӣ мебошанд. Агар онҳо ба аллергия ва бемориҳои рӯдаи рентгенӣ майл доранд, онҳоро бодиққат истифода баред. Бо вуҷуди ин, pomelo аз сабзавот камтар аст, аммо дар охирин мазмуни витамини С баланд аст.
Оё pomelo барои гум кардани вазни муфид аст?
Дараҷаи миқдори калориянокии меваву сабзавот аксар вақт бо грейпфрутаҳо мувофиқат мекунад, аз ин рӯ, аксар вақт ба парҳез барои талафоти вазнаш дохил карда шудааст. Дар 100 грамм pomelo танҳо 35 калория вуҷуд дорад, ки он дорои нахи озуқаворӣ ва моддаҳое мебошад, ки барои таркиби чарбҳо масъуланд. Аз ин рӯ, саволи он аст, ки оё мева барои талафоти вазнин барои талафоти вазнин муфид аст, коршиносон чандинсола шудаанд. Ҷисми ҳомила метавонад майлро кам кунад ва эҳсосоти фишорро эҷод кунад. Истифодаи машрубот танҳо як маротиба дар як ҳафта, шумо метавонед ду ё се килограмм осебпазирро аз даст диҳед. Барои таъсири бузургтар, шумо метавонед рӯзҳои мевадиҳандаи борфароро тартиб диҳед.