Қисми организми муҳим, ки 24 соат дар як шабонарӯз кор намекунад, 7 рӯз дар як ҳафта. Барои дилхоҳ кор устувор ва бо қувваи бароҳат мубориза бурдан лозим аст. Машҳҳои ҷисмонӣ барои тарбияи хуби системаи дилу рагҳо, вале бо норасоии витаминҳо ва минералҳо, мушкилот то ҳол рӯ ба рӯ мешаванд. Аз ин рӯ, мо ба шумо хоҳем гуфт, ки кадом витаминҳо барои дил ба мустаҳкам кардани мушакҳои дил мусоидат мекунанд.
Витаминҳо дар лавҳаҳо
Шакли витаминҳо барои дили дар клавиатура имконият медиҳад, ки тезонидани тандурустӣ дар суръати оддии ҳаёт, барои бартараф намудани иловаҳои иловагӣ (масалан, дар ҳолати тазриқи) талаб карда шавад.
Барои фаъолияти мӯътадили системаи дилдиҳӣ, пеш аз ҳама, микроэлементҳо, ба монанди калий ва магний ворид мешаванд. Барои баланд бардоштани сатҳи онҳо дар бадан, ба шумо лозим аст, ки аз бананҳо, ангур ва картошка бихӯред. Илова бар ин, барои дилҳо хеле фоиданок аст, ки omega-3 равғани равған, ки дар миқдори зиёди моҳӣ океанӣ океанӣ доранд. Бо вуҷуди ин, баъзан ин нокифоя аст, бинобар ин, дорусозӣ ба наҷот меояд.
Дар ҷаҳони муосир, вақте ки стресс ва экология бадтарин меъёр ба ҳаёт табдил меёбанд, витаминҳо дар давоми сол бояд курсҳо дошта бошанд. Таъмин намудани организм бо маводи зарурӣ ба комплекси витамини ва маъданҳои фоиданок, ки метавонад дар ҳама гуна дорухона харидорӣ карда шавад.
- Doppelgerz Магнусан + Таҳлили потребиталӣ бо лампаҳои лимӯ ва гиёҳхӯрӣ. Барои кофтукови 1 клинӣ дар як шабонарӯз бо хӯрок хӯрдан барои кофтани калий ва магний дар бадан зарур аст. 1 табобат Doppelherz дорои 300 мг аз калий (8,6% меъмории ҳаррӯза), 300 мм магний (75% -и меъёри рӯзӣ), витаминҳои B6 ва B12 иборат аст.
- "Nutrilight omega-3 complex" аз ширкати Amway дорои миқдори зарурии кислотаҳои равғании муҳимест, ки ба нигоҳ доштани системаи дилхарош кӯмак мерасонанд. Инчунин аналоги, бо илова намудани витамини-монанди ҳамон коэффитсиенти Q-10, ки дуруст аст, яке аз пурзӯртарин антиоксидантҳо ҳисоб мешавад ва барои таъмини дил бо энергия зарур аст
- "Идора" аз ширкати «Евларс» зарурати ҳаррӯзаи ҷисмро дар ғизоӣ пур мекунад ва фавран 3 вазифа мекунад: вазифаи музди музди меҳнатиро пуштибонӣ мекунад, системаи меъдаҳои меъдаро меъда мекунад ва муомилаи хунро беҳтар мекунад.
Магнезион яке аз унсурҳои муҳимтарини муносибати кори мӯътадили мушакҳои дил мебошад. Ҳатто норасоии ин мавод дар бадан метавонад ба бемориҳои вазнин, ба ҳамлаҳои дил оварда расонад. Аз ин рӯ, витаминҳо барои дил бо magnesium интихоби хуб барои пешгирии бемориҳои саратон мебошанд.
Витаминҳо барои дил дар ҳезум
Одамоне, ки дар соҳаи варзиш машғуланд, аксаран аз ҳад зиёд зиёд эҳсос мекунанд. Барои кӯмак ба бадани онҳо зудтар дар муддати кӯтоҳ бо истифода аз витаминҳо дар ҳезум.
Дар байни витаминҳои вирусии дил барои варзишгарон бештар маъмуланд витаминҳои гурӯҳи B ва витамини C. Витамини C яке аз антиоксидҳои пуриқтидортаринест, ки дар давраи зуҳуроти шадиди хун мусоидат мекунад ва системаи иммуниро қавӣ мегардонад. Витаминҳои витаминҳо ба системаи асаб таъсир мерасонанд, ба онҳо кӯмак мерасонанд, ки ба зудӣ ба фишори ҷисмонӣ мутобиқ шаванд ва вақти таъмирро пас аз омӯзиш кӯтоҳ кунанд.