Дар байни ҳамаи маҳсулоти ширии fermented, шир пухта ширин як яке аз муфид ва болаззат аст. Ин ба назар мерасад, ки ин нӯшокӣ махсус аст, зеро он аз шири оддӣ фарқ мекунад?
Аммо бисёриҳо ҳатто фикр намекунанд, ки чӣ гуна фоидаҳои рангинро доранд, бо назардошти он, ки ин маҳсулот танҳо лаззат дорад, дорои ранги яхмосӣ, ранги пинҳонӣ, консерватизат ва лаззати нозук дорад. Бо вуҷуди ин, ин маънои онро надорад, ки ҳамаи хусусиятҳои хуби ryazhenka.
Натиҷаҳои риск
Азбаски ин маҳсулот натиҷаи ферментҳои шираи гудохташудаест, ки бо баъзе услубҳои acidophilic аст, он массаи муфиди бактерияҳои ширии сабзии зинда, ки қобилияти фарорасии ҳосили ғизо доранд. Илова бар ин, кислотаи лактики, ки дар як нӯшидан дар фаровонӣ кӯмак мекунад, беҳтар кардани иштиҳо, инчунин кори меъда ва гурдаҳо кӯмак мекунад.
Афзалияти асосии ширии пухташудаи ширин ба организми он аст, ки ҳангоми як шиша маҳсулоти ширии ширӣ, мо 25% -и истеъмоли калийро истеъмол менамоем ва ҳамзамон қариб 20% сатҳи фосфор ҳар рӯз. Тақвият додани иммунитети , кӯмак ба кори меъда ва асалилатсияи витамини фарбеҳро ва пешобҳои фоиданок.
Риженка барои қабз, бемориҳои меъда, меъда, ҷигар, гурда, bladder заҳра муфид аст. Пас аз atherosclerosis, фарбеҳӣ ва гипертония бояд бинӯшад. Илова бар ин, шири fermented дорои фарбеҳи шир аст, ки ба кӯмаки калий кӯмак мекунад, ва дар натиҷа ба тақвияти устухонҳо ва дандонҳо кӯмак мекунад.
Фаҳмидани фоидаву зарар аз рангӣ, ман мехоҳам бигӯям, ки ин маҳсулот низ дар косметика истифода шудааст. Мастерҳои гуногун аз он барои беҳтар намудани мӯй ва пӯст. Ин хеле хуб аст, ки ба ванна бо шир fermented, он ба таври назаррас вазъи ҳолати пӯст, онро зич ва бештар тендер медиҳад.
Махсусан хуб аст, ки нӯшидани шираи пухташудаи ширин дар тобистони гарм, илова кардани хокистарии буттамева ё донаҳои меваҳо ба он, ё якҷоя кардани нӯшокӣ бо нон ва сабзавоти ношинос. Бо шарофати табиати тендерии ширини он, зани fermented ба истеъмолкунандагон ниёз надорад, баръакси аз қабили кефир ё шираи curdled. Ин барои онҳое, ки кӯшиш мекунанд, ки худро дар шириниҳои ширин ва панирҳои косибӣ маҳдуд кунанд.
Зарари имконпазир
Мутаассифона, дар ryazhenka, ғайр аз нек, зарари. Масалан, агар шумо нӯшидани нӯшокии ширинро бинӯшед, шумо худро заҳролуд меҳисобед. Шумо наметавонед fermented пухта бо гӯшти парранда, моҳӣ ва хӯрокҳои, ки дорои бисёр сафеда. Қулфи дар меъда ба шумо беҳтарин интизор мешавад.
Харидани ин гуна мағозаи Slavic дар мағозаи, бодиққат тафтиш бастабандӣ, он бояд нарм, варам накунад ё зарар. Шумо наметавонед шири ferment барои муддати тӯлонӣ нигоҳ дошта шавад, зеро он маҳсулоти мағрур аст.
Натиҷаҳои як bikini барои талафи вазн
Бо назардошти хусусиятҳои муфиди маҳсулот, он бо боварии комил гуфта метавонем, ки онҳое, ки бори вазнини вазнинро аз даст медиҳанд, як Burger як ёрии хеле хуб аст. Аммо мо бояд дар хотир дорем, ки ин маҳсулот кам-қилим нест, барои 100 грамм маҳсулот - 54 адад. Аз ин рӯ, онро дар давоми парҳез истифода кунед
Беҳтар аст, ки бо зане, Аммо шумо набояд дар бораи меваҳо ва нӯшокиҳои гуногун фаромӯш кунед. Ҳамчунин бояд ёдоварӣ аз он, ки аз ryazhenka мӯй пеш аз рафтан ба бистар, манфиатҳои аз камтар аз он вақте, ки шумо дар субҳона, бингаред, барои як шароби дуюм хеле камтар. Баъд аз ҳама, бо сабаби миқдори зиёди сафеда, баданат шабона хоб намекунад, балки кӯшиш кунед, ки тамоми моддаҳоро дар зане,