Ғизои носолим

Агар шумо ба мулоҳизоти муфиди ғизо диққат диҳед, шумо метавонед хулоса кунед, ки ҳамаи озуқаворӣ зараровар аст. Додгоҳ барои худ:

• равғанҳо сатҳи холестеринро афзоиш медиҳад , ба бемориҳои холестерит, решакерозҳо, вирусҳо, хололитӣ;
• карбогидратҳо зиёд кардани шакар хун, боиси диабети, фарбењї;
• сафедаҳо зарароваранд, зеро онҳо метавонанд равандҳои ратентро дар меъда ба вуҷуд оваранд, ба гурдаҳо бор кунед.

Аммо дар айни замон, ин се гурӯҳ формулаи парҳези солим мебошанд. Ҳалли ин аст, ки ҳамеша дар миёна, яъне дар миёнаҳои тиллоӣ. Чӣ метавонад заҳр метавонад, он метавонад паноҳгоҳ, ва баръакс.

Биёед мисоли хӯрокҳои солим ва бесамарро муқоиса кунем.

Фабрикаҳо

Ҳайвоноти ҳайвонот сатҳи холестерин зарароваранд. Дар фаровонӣ, онҳо хӯрокҳои носаҳеҳ доранд, махсусан агар бо макарон, картошка, нон. Он дар шакли нодуруст аст, ки онҳо аз ҷониби як қисми зиёди инсоният истеъмол мекунанд. Дар айни замон, равғанҳои сабзавот сатҳи пӯсти холестеринро паст мезананд ва интиқолдиҳандагони витаминҳо, аминокислотаҳо, минералҳо мебошанд. Ин маънои онро надорад, ки ба зудӣ бо гиёҳҳои ба қайд гирифтан зарур аст. Таърихи хуршед, хӯроки ҳайвонот муфид дониста шуд, зеро он аз ғизои дигар барои ғизо, satateate ва қаноат қонеъ буд. Сипас, норасоии озуқаворӣ буд, ва ашёи асосии критерияи муайянкунандаи ғизои муфид ва зараровар буд. Ҳоло, норасоии маҳсулот мавҷуд нест, бинобар ин, маҳдуд кардани истеъмоли равғанҳои ҳайвонот хеле муфид аст.

Потенсиҳо

Бисёр сафеда дар гӯшт, панир, косибӣ, панир, тухм. Беирнокии сафеда ба пошидани қабати пӯст, ғадудҳои ҷигар, гурдаҳо оварда мерасонад. Илова бар ин, экспертизаи системаи нигаҳдории маркази аст, immunity кам мешавад, хатари аллергия афзоиш меёбад.

Аммо ин маънои онро надорад, ки ҳамаи гўшт ва маҳсулоти ширӣ истисно карда шавад. Сафедаҳои зиёдатӣ ба таҳрикҳои ҷисмонӣ таҳдид мекунад, ки онро дар тухмиҳои зиёде истифода мебаранд, танҳо он гоҳ ки протеин метавонад зараровар бошад.

Карбогидратҳо

Шакли Refined - ин сабаби он аст, ки зарарнокии карбогидратҳо. Аз пешгирӣ кардани шакар сафед, фарбеҳ, ва пухта - яъне он, он гиёҳҳои ширин, кукукҳо, косукесҳо ва ғ. Ин комбинатсияи маҳсулоти ба фарбеҳ ва тағирёбии метоболизм оварда мерасонад.

Дар ҳолатҳои дигар, карбогидратҳо муфид ва зарурӣ доранд. Миќдори истеъмолро ба ҷои пирожни, чормағз, ғалладонагиҳо, шакар қаҳваранг, орди қавӣ - ҳамаи инҳо низ карбогидратҳо мебошанд , аммо онҳо муфид мебошанд.