Меъёрҳои табобатӣ ва ғизоӣ аз асал ин маҳсулотро ба ҷои махсуси парҳезӣ гузоштанд. Бо вуҷуди ин, одамоне, ки ба инобат гирифта мешаванд, аксар вақт фикр мекунанд, ки оё барои хӯрдани хӯроки нисфирӯзӣ имконпазир аст, оё он дар кадом ҳолат муфид аст. Барои истеъмоли асал барои шабона барои парвариши борик, варзишгарон бори аввал оғоз ёфтанд. Барои онҳо, ин маҳсулот на танҳо ба даст овардани вазни он кӯмак мекунад, балки инчунин устувориро зиёд мекунад, ки дар вақти омодагӣ ба озмунҳо муҳим аст. Касоне, ки дар варзиш машғуланд, асал низ метавонад ба даст овардани вазни он, агар он дуруст истифода бурда шавад.
Фоидаҳои асал дар шаб барои талафоти вазнин
Асал барои истеъмоли одамон дорои хислатҳои муфид аст. Ин барои онҳое, ки мехоҳанд, ки вазни термогении асалро аз даст бидиҳанд, ба шарофати он, ки моеъи он дар баданҳо ҷамъоварӣ мекунад.
Асал ба равандҳои гидролизатсиякунӣ, суръатбахшии системаи асабро тағйир медиҳад ва стрессро коҳиш медиҳад, аксар вақт бо парҳезӣ ҳамроҳ мешавад, ҷуворимакка бо витаминҳо, кислотаҳои аминокислотаҳо ва унсурҳои пайравӣ. Ва ин маънои онро дорад, ки чой бо асал барои шаб барои беҳтартар аз шакар ё шаробдор муфид аст.
Асал як маҳсулотҳои баланди карбогидрат аст. Он устувории ҷисм барои шуури варзишгарони энергетикӣ - давидан, велосипед, шиноварӣ ва ғайра зиёд мешавад.
Илова бар ин, истифодаи асал дар шабу рӯз дар об ё бо об кӯмак мекунад, ки аз оқибатҳои охири зарарнок нигоҳ дошта шавад ва хоби садо диҳад. Ва олимон исбот карданд, ки хоби хуб ба иштиҳо ниёз дорад, ки, бешубҳа, боиси талафоти вазнин мегардад.
Дар таркиби асал барои талафоти вазнин
Самаранокии гирифтани асал дар шаб барои талафоти вазн вобаста ба яке аз омилҳои муҳим - он дар меъда холӣ мешавад. Ва то субҳ дар ин ҳолат тавсия дода намешавад. Пас аз гирифтани нӯшокиҳо, маслиҳат додан ба бандани гарм аст. Ташаккур
Барои дорухат аввалин нӯшокиҳои thermogenic, ба як шиша оби гарм, илова чанд қатраҳои шарбати лимӯ ва як қошуқи асал. Барои дорухат дуюм дар оби гарм, ба шумо лозим аст, ки илова ним қошуқи дорчин , бигзор сукути сард ва як қошуқи асал.
Барои илова намудани асал он имконпазир аст ва дар шўрбои гармии малина, модарону фарзандон, ороишҳо, вале бисёриҳо аз хӯроки чорво дар намуди табиат мехоҳанд ё омехта бо ҳанут. Барои тайёр кардани ин омехта, 3 tablespoons асал, семоҳаи як spoonful аз turmeric ва ним як spoonful аз дорчин. Пеш аз хоб рафтан 1-2 tablespoons чой истифода кунед. Бо вуҷуди ин, эҳтиёт шавед - он метавонад ба аксуламали сахт аллергия расонад.