Кафе сабзавот маҳсулоти зебои зебо гардид. Акнун, вақте ки бисёре таҳқиқот (дар ҳоле, ки аз ҷониби шахсони манфиатдор иҷро карда мешаванд), самаранокии онро исбот мекунанд, ки одамонро кӯшиш мекунанд, ки кӯшиш кунанд, ки онро истифода баранд ва натиҷаҳои худро баҳо диҳанд. Пеш аз он ки чӣ гуна ба қаҳва резин сабз бидиҳед, муҳим аст, ки истифодаи он на танҳо самаранок, балки бехатар бошад. Дар бисёре аз техникаҳо вуҷуд дорад, ва шумо метавонед яке, ки реҷаи рӯзаи худро мувофиқат кунед, интихоб кунед. Ду роҳеро барои қабул кардани қаҳва сабз, ки ба шумо самаранок кам кардани вазни шуморо ёрӣ медиҳад.
Қоидаҳои қабули қаҳвахори сабз
Муҳимтар аз ҳама, шумо бояд фаромӯш накунед: қаҳва сабз , инчунин қаҳва аст! Истифодаи аз ҳад зиёди он метавонад ба оқибатҳои гуногун ногувор оварда расонад. То он даме ки шумо намехоҳед, ки ба даст овардани натиҷа, истеъмоли зиёда аз 3-4 пиёла 150 грамм дар як рӯз тавсия дода намешавад.
Илова бар ин, дар хотир доред, ки қаҳва оби нӯшокӣ аст. Онро дертар аз 3-4 соат пеш аз хоб, бигиред, зеро он метавонад осебпазир бошад. Ва осебпазирӣ аксар вақт ба хӯроки шабона ва чойҳои чой мегузарад, ки дар ҳақиқат ба шумо барои аз даст додани вазни шумо кӯмак намекунад.
Фаромӯш накунед, ки шакар ва асал ба калорияҳо барои истеъмоли гиёҳҳо, то қаҳва сабз бояд танҳо дар шакли пок истеъмол карда шаванд, бе ягон илова ба он. Дар ҳолатҳои хеле вазнин, шумо метавонед ранги дорчин ва зайтун заминро илова кунед. Ин на танҳо ба таъми маҳсулот такя мекунад, балки ба шумо имкон медиҳад, ки метоболизмро суръат бахшад, ҳамин гуна дастгоҳҳо ҳатто фоидаоваранд.
Чӣ тавр ба қаҳва сабз: роҳи аввал
Ин техникаи барои коргарони маъмурӣ ва ҳамаи онҳое, ки қариб се маротиба дар як рӯз хӯрок нахӯрдаанд, хуб аст, аммо қаҳва қаҳва берун аз танаффуси нисфирӯзӣ нӯшидан мумкин аст. Дар ин ҳолат мо се рӯзро дар як шабонарӯзӣ дида мебароем ва қаҳвахонаи сабзро ҳамчун ғизо истифода мебарем. Ғизо ба ҳамаи қоидаҳои ғизогирии солим ҷавобгӯ мебошад ва барои организм бехатар аст.
- Хӯриш - ҳар гуна ғаллад , мева, қаҳва сабз, бе шакар.
- Шароити дуюм як косаи қаҳва сабз аст.
- Хӯрока - як хизмат аз шӯрбо, хӯриш аз сабзавоти тару тоза бо либос аз равған ва лимӯ.
- Алаф - қаҳва сабз.
- Рӯзи дигар - як қисми пӯсти сабзавот бо сина ё гӯшти мурғ.
Яке аз қаҳвахонаи қаҳва сабз дар ин ҳолат ба шарофати пайвастшавӣ бо мақсади истифодаи пеш аз истифодаи нӯшокиҳои ширин. Дар ҳолате, ки шумо хӯрок мехӯред, пас метавонед баъд аз хӯрок хӯрок хӯрдан, пас аз 3 соат пеш аз хоб фаро гиред. Ғайр аз ҳолати вазъи саломатии худ - агар чунин режим бо хоби шумо халал расонад, шумо бояд онро гузоред.
Чӣ тавр ба қаҳва сабзӣ: роҳи дуюм
Агар реҷаи ҳаррӯзаи шумо ба шумо 5-6 маротиба дар як рӯз хӯрок диҳад, пас шумо танҳо аз ҳисоби маблағҳои рӯзгор метавонистед, метаболизми шуморо беҳтар гардонад ва вазнинии онро кам кунад. Ин парҳез бояд дар ин ҳолат бояд мувозинат ва осон бошад, зеро агар шумо хӯроки вазнин ё қисмҳои калонро 5-6 бор дар як рўз гиред, пас беҳтар мешавад, аммо вазни худро наафзояд. Ҳамин тавр, як рӯзи тақрибан тақрибан баррасӣ кунед:
- Хӯриш - як тухм судак, баҳри баҳр, ним пиёла қаҳва сабз.
- Шароити дуюм - нисфи-иловаро аз панир, косибӣ фарбеҳ, ним пиёла қаҳва сабз.
- Хӯрока - як қисми шӯрбо сабук (бе макон!) Ё пирожк, ним пиёла қаҳва сабз.
- Алаф - як себ хурд ё афлесун, ним пиёла қаҳва сабз.
- Рӯзи дигар - 100 грамм сина, мурғ ё моҳӣ ва бодиринг тару тоза, карам ё помидор барои хӯрокхорӣ, ним пиёла қаҳва сабз.
- Аз хӯрок пеш аз хоб рафтан - як шиша аз йӯл
Ин техникаи махсус барои онҳое, ки аксар вақт гуруснагиро эҳсос мекунанд ва майл доранд, хушк мешаванд. Мӯҳлати байни хӯрок бояд тақрибан 2-2,5 соат бошад. Хӯроки охир - на дертар аз 2 соат пеш аз хоб.