Мумкин аст, ки parsley мавқеи пешсафиро дар рӯйхати илтиҳоти маъмултарини кишварҳо дар бар мегирад, аммо бо сабаби он, ки ин омор ҳанӯз дастрас нест, parsley боқӣ мемонад. Дар ҳамин ҳол, паҳншавии он дар ҳамаи қитъаҳо на ҳама вақт шаҳодатномаҳои «оддӣ» -ро шаҳодат медиҳанд. Parsley хеле муфид аст, ҳам барои онҳое, ки вазни вазнин доранд, ва барои онҳое, ки аз ҷониби ин бесарусомонӣ ғамгин намешаванд.
Хусусиятҳои муфиди parsley
Албатта, дар бораи хусусиятҳои муфиди parsley, пеш аз ҳама, таркиби он нишон медиҳад:
- витаминҳои C ва B;
- Калий, калтсий, фосфор, магний, натрий , оҳан;
- beta-carotene (provitamine A);
- tocopherol (provitamine E);
- niacin (витамини PP).
Дар 85% parsley аз об иборат аст, ва мазмуни калорияи он чашм дорад, вале меъда - 49 ккал барои 100 грамм маҳсулот.
Амволи асосии муфид барои parsley пешгирӣ ва табобати beriberi, аз он ҷумла оқибатҳои ногувор дар бораи норасоии витаминҳо, ба монанди хунравии хунрезӣ мебошад. Зебоии parsley, дар ин ҳолат, он аст, ки ба ғайр аз аксари мева ва сабзавот, он дастрас аст ва витамини сарватманд тамоми сол. Гузашта аз ин, витаминҳои дар parsley дар яхкардашуда, ва дар хушк, ва ҳатто дар шакли коркарди thermally боқӣ мемонад.
Илова бар ин, ба одамоне, ки гирифтори бемориҳои меъда, камхунӣ, инчунин бо мушкилоти системаи генетикӣ мебошанд, тавсия дода мешавад. Дар ин ҳолат, parsley барои мардон ва занон баробар баробар аст. Хусусиятҳои муфиди parsley ба басаршавӣ ва PMS таъсир мерасонад - parsley давраро тағйир медиҳад ва дарди он, ки пеш аз давраи синнӣ рӯй медиҳад, осон мегардад.
Барои мардон, parsley ҳам дохилӣ ва берунӣ муфид аст. Хусусиятҳои муфиди чой аз parsley дар нисфи қавии одамизод, ба монанди aphrodisiac, таҳкими хоҳиши ҷинсӣ амал мекунад. Илова бар ин, ин нӯшидан инчунин аз байн меравад. Аммо барномаи берунаи parsley ба мардон кӯмак мекунад, ки бо миқдори талафот мубориза баранд.
Диет ва parsley
Аксарияти парҳезҳо бе parsley кор намекунанд, ҳарчанд мо ин таъсири худро дар ҳама ҳолат намедонем. Мо онро ба парҳезҳои салат, шӯрбо, тару тоза медиҳем, вале мо ба он диққати худро ба самаранокии худ диққат медиҳем. Акнун мо ба шумо якчанд роҳҳоро пешниҳод менамоем, ки хусусиятҳои муфиди parsley барои талафоти вазнин нишон медиҳанд.
Пеш аз ҳама, ин як парҳезии якрӯза дар parsley аст . Мафҳуми парҳезӣ дар як нӯшидании махсус, ки parsley шуста мешавад.
Нӯшид аз parsley
Компонентњо:
- оби маъданӣ - 1 адад;
- бод - 20 гр;
- parsley - 20 г;
- бодиринг - 1 адад;
- лимон - ½ миз.
Омодагӣ
Бодиён ва parsley хокистарӣ дар хокистарӣ ба gruel, бодиринг сабусакҳо ва аз як juicer гузашт, шарбати ғадуди аз лимӯ аз ҷониби дасти. Аз афшураи бодиринг, лимӯ ва градус аз гиёҳҳо омехта кунед. Дар фасли тобистон, шумо метавонед ях каме илова кунед.
Ин тақрибан 1 шиша бо номи коктейл аст. Дар як рӯз, ҳама чизҳое, ки шумо мехӯред, 3-4 дона об аст.
Чой parsley
Компонентњо:
- об - 2 адад;
- баргҳои parsley тару тоза - ¼ tbsp.
Омодагӣ
Дар saucepan, оби ҷӯшон, илова parsley барг ва напазед барои 5 дақиқа. Сипас шўрбои бояд пеш аз хӯрок хӯрдан ва ғарқшударо шир диҳад ё хунук карда шавад.
Чой аз parsley барои сустшавии ҳозима гирифта мешавад.
Парҳези ҷолибе дар parsley
Ин усули аз даст додани вазни он низ метавонад парҳези истироҳатӣ номида шавад, вақте ки шумо худатон ва парҳези худро рӯзона сарф мекунед. Дар парҳез аз парҳез дар parsley чунин аст:
- наҳорӣ - қаҳва бо шир бе шак;
- шароби дуввум - тухм сахт ва 1 решаи шарбат;
- хӯроки нисфирӯзӣ - пурборкардашудаи мурғ (150 г) ва решаи parsley зављааш;
- хӯроки нисфирӯзӣ - хӯриш аз 1 себ сабз ва parsley баргҳои;
- хӯриш - 200 грамм панир, косибӣ омехта бо parsley;
- пеш аз хоб - 1 tbsp. кефир.
Ин парҳез метавонад ҳатто як ҳафта тағйир ёбад ва дароз карда шавад. Ҳақиқат бештар самаранок хоҳад кард, ба гузариш ба парҳези мутавозин ва илова кардани parsley ба ҳама намудҳои хӯрокҳо - шӯрбо, ғалладон, салатҳои, хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ ва хӯрокҳои.