Озмоишгарон Туркияро ҳамчун яке аз беҳтарин маҳсулоти гӯштӣ мешуморанд, ки ба ҷисми бебаҳо кӯмак мерасонанд, вале дар ин ҳолат дар бораи зарари дар баъзе ҳолатҳо фаромӯш накунед. Дар бораи ин ва на танҳо сухан гуфтан мумкин аст.
Туркия чист?
Чӣ бояд гуфт, аммо ин гӯшти дорои миқдори зиёди маводи кислоти равғании omega-3, ки махсусан барои ҷисми зан зарур аст. Бо сабаби он, ки Туркия дорои витамини B, niacin, кислотаи фолий, истифодаи он барои системаи асаб ба вуљуд меояд. Баъд аз ҳама, он барои мубориза бурдани стресс, ки дар ҷаҳони имрӯза хеле зиёд аст, кӯмак мекунад.
Дар бораи системаи дилу рагҳои одам, ин маҳсулот на танҳо хастагӣ дорад, балки низ ба мушакҳо монеъ мешавад.
Аз он ҷумла гӯшти тут дар Туркия, шумо боварӣ доред, ки норасоии ҳамширатӣ. Дигар яке аз манфиатҳои ғайричашмаши он аст, ки он дорои узве мебошад. Ин модда тавассути карбогидратҳо ба усули хоби рӯй меорад, бо шарофати он ки ҳамаи мо хоб аст.
На танҳо фоидаҳо, балки ҳамчунин зарари Туркия
Барои онҳое, ки аз бемории гурда азоб мекашанд, urolithiasis ва gout, бояд дар хотир дошта бошанд, ки Туркия дорои миқдори зиёди протеин аст. Аз ин сабаб, аз мағоза истифода баред. Илова бар ин, он дорои sodium аст. Дар сурате, ки шахс бояд худро ба хӯроки шӯрӣ маҳдуд кунад, тавсия дода мешавад, ки хӯрок дар давоми пухтупаз хӯрдан тавсия дода шавад.
Меъёри Calorie аз Туркия
Натиҷаҳо аз тамоми ҷаҳон ин маҳсулотро ба онҳое, ки дар бораи зебоии ҳайкалашон ғамхорӣ мекунанд, тавсия медиҳанд. Пас, барои 100 г туркӣ танҳо 110 ккал зарур аст. Пеш аз ҳама, ин рақам ба стермия ишора мекунад. Агар мо дар бораи пояҳо гап занем, арзиши калорияӣ 160 ккал, болҳои болоии 200 ккал мебошад.
Фаромӯш накунед, ки мазмуни калорияи табақ вобаста аз он, ки Туркия дар якҷоягӣ бо кадом хӯрок омода карда мешавад, фарқ мекунад.