Бахр ё пиҷакашӣ аз равғани тухм ва шакар тайёр карда шудааст. Хусусияти он аст, ки торт барои муддати тӯлонӣ пухтааст, ва, беш аз ҳама, он дар танӯр дар ҳарорати паст хушк шудааст. Дар айни замон, мазмуни калорияи мотор нисбатан паст аст ва он метавонад аз ҷониби онҳое, ки вазн ва вазнини онҳоро тамошо мекунанд, бихӯранд.
Гурӯҳҳои хушсифат
Бо шарофати шумораи зиёди витаминҳо ва унсурҳои пайравӣ, ки мазҳабро ба вуҷуд меорад, ин беҳтар кардани хотира ва ҳавасманд кардани моил аст. A холин, ки хеле дар ширини аст, кӯмак мекунад, ки хориҷ аз маводи заҳролуд ва заҳролуд аз ҷигар. Ҳамин тариқ, чун қисми маросими мазкур:
- витамини B2, B5, B6, B9, B12, Ҳ, PP;
- холин;
- калсий;
- магний;
- фосфор;
- zinc;
- натрий;
- калий;
- сулфур;
- оҳан;
- йод;
- manganese;
- хром.
Агар мо дар бораи арзиши ғизоии парранда гап занем, пас дар сад грамм бензолҳо танҳо 2,28 грамм равған, 4.78 г сафедаҳо доранд. Аммо карбогидратҳо дар марворид - тақрибан 78 грамм.
Мониторинги калориянокӣ ба шумо имкон медиҳад, ки шумо аз ин қуттӣ бештар аз ҳама гуна шириниҳо ва бозичаҳо истифода баред. Ин дучандон зебост, зеро ки ошӯбҳо воқеан лазиз аст.
Кадом ҳосарҳо дар моторӣ доранд?
Агар шумо бо лавозимоти дигар бо шириниҳо муқоиса кунед, он гоҳ мӯҳтавои калорияҳо ба банди даруни он зараровар аст. Ҳамин тавр, миқдори калорияи пардаи 100 грамм маҳсулот тақрибан 304 ккал хоҳад буд. Ин хеле хурд аст, аммо он хеле муҳим нест, зеро аз оне, ки ширин хеле равшан ва ҳаво аст. Аз ин рӯ, барои хӯрдани бисёр калорияҳо, шумо бояд ду ё се порча нахӯред, вале боз ҳам бештар. Ҳақиқатан ин аст, ки миқдори миёнаи як куки вазни 10 граммро ташкил медиҳад (бояд дар мағоза харидорӣ шавад). Аз ин рӯ, шумо метавонед ба таври осонӣ миқдори калорияи 1 адад моторро ҳисоб кунед - он 30 ккал хоҳад буд. Варианти хонагии тайёр намудани ширинҳо дар вазн фарқ кардан мумкин аст ва аз ин рӯ, дар як порча мундариҷаи дигари кокорҳо мавҷуд хоҳад шуд.
Бояд қайд кард, ки якчанд вариантҳои тайёр кардани маросимҳо мавҷуданд, ки яке аз онҳо бо яхмос, ва дуюмтарини онҳо зиёдтар аст - он иваз ба ҷои шакар истифода мешавад. Табиист, ки миқдори калорияи мотор бо яхдон якчанд маротиба аз дорухои омодасозии кукии классикӣ зиёд аст. Дар маҷмӯъ, аллакай 440 килограмм 100 грамм маҳсулот мавҷуд аст. Ин аст, ки чаро шумо бояд ин хел шириниро хеле бодиққат истифода баред, то пас аз чанд вақт шумо тарафҳоро нафрат нанамоед.
Барои онҳое, ки доимо вазнини онҳоро назорат мекунанд, барои ҳалли хуби онҳое, ки чунин қаҳвахоро мехӯранд, он метавонад миёнаравӣ бе шакар гардад. Дар айни замон, сифатҳои бичашонангез аз истифодаи тару тоза дар ҳама ҳолат азоб намедиҳанд, аммо фоидаҳо боқӣ мемонанд.
Зарар ба беҳтаринҳо
Албатта, чунон ки бо ягон ширин, зарари аз моли танҳо метавонад, агар шумо назорати миқдори хўроки чорво дошта бошед. Баъд аз ҳама, калорияҳо дар маросим, гарчанде ки ин қадар калон нестанд, аммо, ҳол он ки дар он ҷо вуҷуд дорад. Шакар , ки қисмати куки метавонад маҷмӯи вазни барзиёд, инчунин рушди растаниҳо гардад. Ҳангоми беэҳтиромӣ нисбати шахс ва
Хусусиятҳои нигоҳдории миқёс
Пас аз тайёрии дуруст, беҳтар аст, ки хӯрокро дар ин муддати кӯтоҳ бихӯред. Ин сабаби он аст, ки таъми он метавонад бо вақт тағйир ёбад. Онро дар як контейнер пӯшидани пӯшида ё плазмаи пластикӣ пӯшонед. Тавсия медиҳанд, ки ба тамошобин дар бозгаштан тавсия дода намешавад, зеро дар он ҷо зудтар намӣ ва барои ғизо комилан корношоям хоҳад шуд.