Ғизои вазн ва парҳезӣ - мавзӯи дӯстдоштаи ҳамаи намояндагони занҳо аз хурд ва калон. Аммо дар рӯзҳои ҳамбургҳо ва колентҳо он на танҳо барои занон, балки барои мардон низ дахл дорад. Имрӯз шумораи ками одамонро барои ғизохӯрӣ, тайёр кардани ғизо, тайёр кардани ғизо, бисёр осонтар кардан лозим аст, ки ба наздиктарин McDonald рафта, аз якчанд сессияҳои баландсифати ғафс, ҳамаи он бо нӯшидани дӯстдоштаи наврасон тамошо карда шавад.
Аммо дар ниҳоят, рӯзи омадани шумо тасмим гирифт, ки ба парҳези солим табдил ёбад, то ки талафоти сангҳои иловагӣ гирад. Имрӯз мо ба шумо зукчини барои талафоти вазн, ки дорои як қатор афзалиятҳо дар маҳсулоти дигар мебошанд, маслиҳат медиҳем.
Фоидаи zucchini барои талафоти вазнин
Бояд қайд кард, ки ин маҳсулот паст-калория аст, бинобар ин он ба монанди заҳролудшавӣ зоҳир мегардад. Барои 100 грамм маҳсулот танҳо 23 калория вуҷуд дорад. Қабул аст, ки ин хеле хурд аст. Сабзавот 95% об аст, ки онро каме ҷолиб намекунад. Зукчини дорои витаминҳо ва унсурҳои асосии заиф: фосфор, магний, калтсий, оҳан, витаминҳои A, B1, B2, C мебошанд ва ин ҳама рӯйхат нест.
Шумо метавонед дар бораи хосиятҳои фоиданоки зукчини бисёр гап занед. Онҳо сатҳи холестеринро дар бадан коҳиш медиҳанд, тавозуни об-намакро муқаррар карда, ба барқарорсозии метоболизм мусоидат мекунанд , таъсири ширин доранд, баровардани устухонҳои номатлуб ва кӯмак дар мубориза бар зидди селулятсия.
Афшураи Zucchini низ барои талафоти вазнин истифода мешавад. Арзиши энергетикии шарбати ширини тару тоза танҳо 24 калория дар 100 мл аст, бинобар ин, дар давоми тамоми рӯз бехатар истифода бурда мешавад.
Zucchini хом барои талафоти вазнин аз ҷониби бисёре аз табибон маслиҳат медиҳанд. Дар помидори мавсим кӯшиш кунед, ки ба 0,5 кг маҳсулоти хоми дар як рӯз хӯрок бихӯред. Лутфҳои иловагӣ шуморо зуд ва беэътино тарк мекунанд
.Хушбахтона дар мубориза барои ҳамоҳангӣ ва зебоӣ!