Аз саломатии нонпазӣ, ҳолати умумии организм ба андозаи зиёд вобаста аст. Аммо дертар, он моддаҳои зараровар ва заҳролудро ҷамъ мекунад. Барои бартараф намудани онҳо аз маҳсулоте, ки ҷигарро пок мекунанд, кӯмак мекунад. Шартҳои онҳо метавонанд ба ду гурӯҳҳои калон тақсим карда шаванд: пайдоиши растаниҳо ва пайдоиши ҳайвонот.
Маҳсулоти растанӣ, ки ҷигарро пок мекунанд?
Вақте ки пурсед, ки кадом хӯроки ҷигар муҳаббат дорад, мутахассисон ба таври зерин ҷавоб медиҳанд: пеш аз ҳама, сабзавот, меваю сабзавот. Дар ин самт аз ҳама муфид иборатанд аз:
- гиёҳхорӣ ва афшураи табиӣ аз он дорои хосиятҳои зиддимикробӣ, радикалҳои озод ва намакҳои металлҳои вазнинро дар бар мегиранд, ки дорои витаминҳо мебошанд, ки раванди барқарорсозии ҷигарро ҳавасманд мекунанд; як рӯз кофӣ барои хӯрдани 1 мева ё нӯшокии 1 шиша барои шарбат;
- лимӯ ва афшураи табиӣ аз он - истеҳсоли ферментҳоро фаъол мекунад, дорои витамини C мебошад , ки барои тоза кардани заҳрҳо кӯмак мерасонад; он кофист, ки 1-2 дона оби тозаро дар як рӯз бо нимпайкараи шарбати лимӯ;
- сирпиёз - барои тоза кардани ҷигар кӯмак мекунад, вазифаҳои худро барқарор мекунад; як рӯз ба хӯрдани 2-3 дона;
- avocado - кукиҳои солимро нигоҳ медорад; 1-2 маротиба дар як ҳафта кофӣ;
- лаблабу - раванди заҳролудшавӣ; метавонад ҳар рӯз дар ҳар шакл истеъмол карда шавад;
- чой сабз - бисёр моддаҳои фаъол, ки ҳам ҷудошуда ва барқарорсозии ҷигарро тақвият медиҳанд.
Ҳайвонот барои тоза кардани ҷигар
Аз ҳама бештар муфид аз ҳама гуна маҳсулоти шир-шир иборат аст, ҷигарро бо таври бодиққат ва бодиққат ба дигар системаҳои бадан таъсир мерасонад. Барои ин интихоб бояд панир, косибӣ паст, хӯрок , ryazhenka , йогурт, йогурт бошад. Decoction ифлос низ аз ҷониби гӯшт судак lean, беҳтарин ҳама Туркия ё харгӯш, ва моҳӣ, тухм судак ё пухта. Ин хӯрок барои хӯрокхӯрӣ 3 маротиба дар як ҳафта кофӣ аст.