Ғизо барои як шахс барои нигоҳ доштани ҳаёт ва фаъолият зарур аст. Бо вуҷуди ин, истифодаи миқдори зиёди ғизо на танҳо ба саломатиашон оварда мерасонад, балки онро бадтар мекунад. Агар шахс доимо мехоҳад, ки хӯрок мехӯрад, зарур аст, ки сабабҳои онро муайян карда, дар асоси онҳо нақшаи минбаъдаро ба нақша гирад.
Сабабҳое, ки шумо ҳамеша мехоҳед бихӯред
Ғизои доимӣ метавонад сабабҳои физиологиро дошта бошад:
- Hypoglycemia . Дар ин беморӣ, шахсе дар сатҳи хун паст будани шакар дорад . Илова бар гуруснагӣ, гемогласемия бо хастагӣ, дарди сар, дренаж, троп. Hypoglycemia дар натиҷаи фаъолияти физиологии ғайриоддӣ рух медиҳад.
- Диабети қанд . Бо диабети қанд, ҳуҷайраҳои глюкоза кофӣ надоранд, ба назар мерасад, ки мағзи сари мавҷҳо дар бораи эҳтиёҷ ба хӯрдан мефиристад. Бо мониторинги доимии сатҳҳои эндокринӣ, эҳтимолияти эҳёи гуруснагӣ имконпазир аст.
- Синдроми пешакӣ . Ҳисси гуруснагӣ як нишонаҳои умумии бемории паразитӣ аст. Чунин phenomenon бо таассуроти аслии ҳунармандӣ алоқаманданд ва дар рӯзҳои аввали баъди фарорасии синну сол ба амал меоянд.
- Истифодаи маводи мухаддир. Баъзе маводи мухаддир, махсусан зиддимикробӣ, эҳсоси гуруснагӣ доранд. Агар ҳисси гуруснагӣ дардовар бошад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
- Анемия, норасоии витамини, мавҷуд набудани маъданҳои фоиданок. Ғизои ғизоӣ ва озуқаворӣ, витаминҳо ва маъданҳои фоиданок метавонанд ба ҳисси дардоварии гуруснагӣ оварда расонанд. Аз ин эҳсос халос шудан мумкин аст, ки бо парҳез аз маҳсулоти ғизоӣ ва витаминҳо ғанӣ гардонида шавад.
- Проблемаҳо дар кори системаи эндокринӣ.
Аммо аз сабаби сабабҳои физиологӣ, сабабҳои психологӣ барои гуруснагии доимӣ вуҷуд дорад. Аксар вақт иштиҳо дар ҳузури фишори музмин боқӣ мемонанд. Бисёр одамон дар ҳолатҳои ташвиш ва изтироб ба хӯрокхӯрӣ кашида мешаванд, то ки хушбахтӣ ва беҳбудии онҳоро беҳтар гардонанд. Муҳим он аст, ки бо фишори кӯтоҳмуддат, иштибоҳи шахс аз байн меравад. Аммо, агар
Чӣ тавр ба даст вазни худ, агар шумо доимо мехӯред?
Хоҳиши доимӣ барои хӯрдани меъёр нест. Аксар вақт он одатан хӯрокхӯрии нокифоя аст. Дар ин ҳолат, ғизонон тавсия медиҳанд, ки реҷаи хӯрок ва баланд бардоштани истеъмоли оби тоза.
Касоне ки мунтазири хӯрок хӯрок хӯрдан мехоҳанд, бояд таъом хӯрданд. Эҳтимол, ки дар давоми рӯз моддаҳои зарурӣ каме бадтар гаштааст. Ғизо бо маводи фоиданок бофта мешавад. Барои шабона хӯрдани шаб, шумо метавонед пеш аз як шиша қали кефир каме бинӯшед.