Ҳулхоп ё танҳо як гол мебояд таҷҳизоти босамар ва осон истифода бурд. Истифодаи он ба ташаккули нишондиҳандаи зебо мусоидат мекунад. Илова бар ин, баргаштан ба гов ба тамоми ҷисм таъсири мусбат мерасонад: он ба мушакҳои пушти сар ва матбуот тақвият мебахшад, гардиши хунро фаъол мекунад ва системаи нафаскаширо тақвият медиҳад. Бо вуҷуди ин, хукуки хук дорад як қатор ихтилофҳо дорад.
Оё ин ба хуччатхояшон зарар дорад?
- Шабака метавонад ба инкишофи ҳомила таъсири манфӣ расонад ва агар дар он ҷо як ҷарроҳи ҷарроҳӣ бошад, он метавонад барои модари модар хатарнок бошад. Бисёр одамон ба он майл мекунанд, Дар ин давра, инчунин, барои бор кардани қубур дар минтақаи певвикӣ ғайриимкон аст.
- Бемориҳо аз дарунравҳои шикам. Агар шумо рӯпӯши болға, гурдаҳо ва дигар узвҳо дошта бошед, бори вазнин метавонад хеле муфид бошад.
- Интихоби нодуруст ва истифодаи hulaohup. Мисли ҳар як симулятор, косаи он дорад. Агар шумо вазнини сабук дошта бошед ва ҳеҷ гуна пӯсти равған надоред, шояд ба шумо лозим нест, ки ба сандуқи сандуқи худ содда кунед. Ин бо сабад ва дард дар бадан аст.
- Бемориҳои сутунмӯҳра. Спироз ва бемориҳои пӯсти бемориҳо ғайриимкон аст, вале бемориҳои ҷиддӣ, ба монанди ҷарроҳии intervertebral, ҷойгиркунии варфрае, ки дар он рӯйхати сутунҳо метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ гардад. Пеш аз истифодаи hulahop дар ин ҳолатҳо, машварати мутахассис зарур аст.
- Бемориҳои пӯст. Агар шумо дар ҷароҳат, ҷарроҳӣ ё ҷарроҳии пӯст ҷароҳат дошта бошед, беҳтар аст, то даме, ки пурра шифо ёбед.
Чӣ тавр бо муносибати hulauchup?
Беҳтар аст, ки hulahopро дар меъда холӣ кунед.
- Доир ба рост, пойҳои паҳнои паҳлаҳоро ҷудо кардан ё якҷоя, зонуҳо бояд каме хурд бошанд. Вақте ки пойҳо якҷоя мешаванд, рол кардани чапгартар шудани мушкилот мегардад. Вале пойҳои худро дур накунед.
- Ба чап пахш кунед, ки дар боло ба болот. Агар шумо сутунро ба самти роҳнамоӣ табдил диҳед, парванда ба ростро кушоед, пас фавран бозгаштан ва хомро озод кунед.
- Амалҳои ҳамвор. Агар пойҳо аз ҳам ҷудо бошанд, вазни як сутунро ба дигараш гузаред. Ҳангоми баргаштан, танҳо пойҳои, асо ва гарданбанд ҷалб карда мешаванд.
- Агар шумо фикр кунед, ки гов ба тирамоҳ афтад, пас шумо бояд ҳаракати зудтарро давом диҳед ва он баландтар хоҳад шуд. Омӯзишро беҳтар бо hulauchup пластикӣ оғоз кунед. Кадр металлӣ, афтода, метавонад дар пойҳои сахт сахт ғолиб шавад, то кӯшиш накунед онро тарк кунед.
- Бо гузашти вақт, шумо метавонед аз 5 дақиқа Hulaohup шурӯъ кунед, тадриҷан вақти зиёдтарро ба муддати 15 дақиқа зиёдтар мекунад. Калиди муваффақият омӯзиши мунтазам бо ҳамон давра аст.
- Барои ба даст овардани таъсири бештар, роликаи сутун бояд бо машқҳо барои пахш, пойҳо ва пушти ҳам омехта шавад.
- Вақте ки шумо меомӯзед, сутунро ба самти шумо, ки ба шумо мувофиқ аст, гардонед. Бо гузашти вақт, кӯшиш кунед, ки ба самтҳои гуногун такя кунед.
- Тренингҳо на фақат барои блог, балки барои дастҳои зебо ва пойҳо низ иҷро карда мешаванд. Барои дастгирӣ кардани дастҳои шумо, шумо бояд як тарафро ба сатҳи паралелӣ ҷалб кунед, онро барпо кунед ва ҳаракати давраро ташкил кунед.
- Барои пойҳои он тавсия дода мешавад, ки дар ошёнаи яклухт, як пои дар истгоҳ нишаста, пойро дигар бардоред, ба чап гузоред ва онро бо ёрии дастӣ ҳаракат кунед. Ҳуҷакро бо пойҳои худ якчанд дақиқа бардоред.
Бемории пас аз рехтани hulhup мумкин аст пешгирӣ карда шавад. Барои ин, шумо метавонед як қоғази махсус харидед, ҷомаи худро бо мӯза ё пӯшидани як ширин пӯшед. Бо вуҷуди ин, ҳатто дар ин ҳолат набудани нокомии ноқилҳо кафолат намедиҳад. Аммо андеша накунед, ки онҳое, ки мунтазам бо эътимод амал мекунанд, мегӯянд, ки хушкӣ одатан дар моҳи аввал несту нобуд мешавад.