Мусаллам аст, ки ҳар як сол тамаркузи варзиш афзоиш меёбад, бинобар ин, истеҳсолкунандагон хоҳишмандонро бо таҷҳизоти гуногун истифода мебаранд, аз ҷумла simulators, таҷҳизоти варзишӣ ва дастгоҳҳои гуногун, ки тренингҳо бештар самараноктар мекунанд. Ман мехоҳам, ки рентгенҳои резинӣ барои варзиш, ки дар фитнес ва ҷисмию бадӣ истифода мешаванд, диққат диҳам. Онҳо аз 100% литр сохта шудаанд, то ки ҳалқаҳо қобилияти гарм кардани қувваи вазнинро дошта бошанд, бе маҳрум кардани онҳо. Онҳо барои машқҳои гуногун истифода бурдан мумкин аст.
Чӣ тавр интихоб кардани ҳалқаҳои резин барои омӯзиш?
Бо дарназардошти он, ки ин дастгоҳ шакли формулаи пӯшида дорад, масалан, дар бар ва дар дигар мавзеҳо осон аст. Ин тавассути ин аст, ки онҳо метавонанд барои омӯзиш дар ҳар ҷо истифода баранд. Имрӯз, доираи васеи истеҳсолкунандагони гуногун дар бозори намояндагӣ ва ҳангоми интихоби ширкатҳои машҳур, ки кафолати муайяни сифат ва устувории он хоҳад буд. Бисёре аз одамон ба нархи қубурҳои резинӣ барои омӯзиш манфиатдоранд, аз ин рӯ аз 3 Cu хеле демократӣ аст. то 20
Ҳангоми интихоби аҳамияти зарурӣ ба параграфи муҳими муҳим - муқовимат, ки дар қолинҳо ифода ёфтааст, зарур аст. Якчанд намуди теппаҳо вуҷуд доранд, ки барои намудҳои гуногуни омӯзишҳо пешбинӣ шудаанд:
- Натиҷаи ҳадди аққал 15 кг аст ва чунин гурӯҳҳо барои ислоҳ кардани гармкунӣ ва гузаронидани машқҳо барои барқарор кардани ҷароҳатҳо пешбинӣ шудаанд.
- Барои анҷом додани машқҳо дар фитнес, истеъмолкунандагони зада истифода мешаванд, ки то 22 кг ҳисобида мешаванд.
- Қабат бо муқовимати то 36 кг барои машқҳои асосӣ муносиб аст. Дар бештари ҳолатҳо онҳо варзишгарони ҷавон ва духтарон истифода мебаранд.
- Барои иҷро намудани поп-апҳо ва дигар машқҳо дар бораи қувваи барқ, барои истифода бурдани қобилияти зӯроварон, ки дорои 54 кг мебошад, муқобил аст.
- Масалан, дар варзишгарони касбӣ, масалан, дар иншооти ҷисмонӣ, омӯзиши резина то 77 кг истифода мешавад.
Истеҳсолкунандагон муқовимати истифода аз рангҳои гуногунро нишон медиҳанд, вале танҳо он аст, ки қайд кардан лозим аст, ки ҳар як истеҳсолкунанда принсипи тақсимоти худро дорад, барои ҳамин, ба сайт барои кӯмак ба тамос шавед. Масалан, ширкати Rubber4Power бо масофаи зардобӣ бо муқовимати 2-11 кг истеҳсол мекунад. Дар қафаси сардиҳои сангшудаи ранги сиёҳ 30-78 кг мебошанд. Мо мефаҳмем, ки ин ду рақам дар муқоваи резинӣ барои фитнес ва дигар варзишҳо маънои онро дорад. Дар сурати як селлинги сиёҳ, дар ибтидои асбоб, муқовимати 30 кг ҳис карда мешавад, ва он гоҳ арзиши қавӣ ба 78 кг зиёд мешавад.
Афзалиятҳо ва нуқсонҳои қубурҳои резин барои омӯзиш
Смартфонҳои шоковар ҳар сол бештар маъмул мешаванд, бо сабаби якчанд хусусиятҳои фоиданок:
- Мақсади асосии онҳо онҳо бо машқҳо ва дигар вазнинӣ иваз карда мешаванд. Онҳо фазои зиёд надоранд, ки маънои онро дорад, ки шумо метавонед дар ягон ҷо таҳсил кунед.
- Дар давоми муқовимати омӯзишӣ, яъне, вазнафа тадриҷан афзоиш меёбад ва дар баробари тамоми амплитудаи ҳаракат. Ташаккур
ин метавонад вақти машқро зиёд кунад. - Дар муқоиса бо машқҳо бо вазни ройгон, омӯзиш бо ҳалқаҳо бехатар аст. Чӣ ба шумо имкон медиҳад, ки барои одамоне, ки бо системаи музминиҳо мушкилот доранд, бозӣ кунанд.
- Омӯзиш бо сӯзишвориҳои шадид ба рушди ҳамоҳангӣ ва тавозун кӯмак мерасонад.
Дар бораи камбудиҳо, онҳо амалан бетафовут нестанд. Танҳо чизе, ки шумо мегӯед, фишори ношоям ба пӯст аст. Бо вуҷуди ин, гуфтан мумкин аст, ки тренингҳо бо ҳалқаҳо пурра бо таҳсили боркаш иваз карда наметавонанд, аммо ин бояд одамонеро, ки мехоҳанд зиёд кардани миқёси мушакҳоро афзоиш диҳад.