Ирга - бутта, ки меваи он бо ҷисми нозук, болаззат ва ҷисм ширин аст. Илова бар ин, ки буттамева лаззат доранд, онҳо низ муфид мебошанд. Барои ин кор кардан, кофӣ нест, ки танҳо витаминҳо , маъданҳо ва дигар моддаҳо igra дошта бошанд. Бо шарофати ин меваҷа дорои як қатор хосиятҳои муфид, ки ба шумо тавсия медиҳад, ки онҳоро бо парҳези худ ҳамроҳ кунед.
Дар водии кадом витаминҳо мавҷуд аст?
Барои оғоз намудани, Ман мехоҳам гуфт, ки хосиятҳои муфид на танҳо буттамева, балки низ аккос ва баргҳои ниҳол, ки дар табақҳои тибби анъанавӣ истифода бурда мешавад.
Ин витаминҳо чӣ гунаанд:
- Витамини А. Ин мавод дар ҳолати нотавонӣ ба таври мусбат таъсир мерасонад, ки ба пастшавии шиддатнокии шабақа мусоидат мекунад ва хатари инкишофи котикҳоро паст мекунад. Бо истеъмоли мунтазам, шумо наметавонед аз тару тозае чашм гиред ва инчунин хастагии вирусиро паси сар кунед.
- Витамини С Дар робита бо ҳузури витамини C дар буттамева, шумо метавонед бехатариро ба хусусиятҳои зиддимикробӣ эълон кунед. Ин мавод дар бисёр равандҳо дар ҷисм иштирок мекунад, вале муҳимтар аз он аст, ки тақвияти системаи эмгузаронӣ , кӯмак ба мубориза бо вирусҳо ва сироятҳои гуногун. Витамини C то ҳол имконият медиҳад, ки ба вуқӯъ пайвандад
ҳуҷайраҳои саратонӣ ва хатари инкишофи бемории Алзогерер дар синни пирӣ кам карда мешаванд. - Витаминҳо B Ин моддаҳо низ доираи васеи амалҳо доранд, вале пеш аз ҳама онҳо барои муқаррароти системаи асаб, ки ба одам кӯмак мекунад, ки бо хастагӣ, стресс ва ғамхорӣ мубориза барад.
- Витамини Р. Бо дарназардошти он, ки ин витамини дар киштзор хеле зиёд аст, буттамева тавсия дода мешавад, ки дар менюи пиронсолон дохил карда шаванд, зеро он ба таҳкими зарфҳои хун ва фаъолияти дурусти дил мусоидат мекунад. Бо истеъмоли мунтазам, шумо метавонед хатари вариди вирус ва вирусро кам кунед.