Бодиринги тару тоза кадом аст?

Бодиринг аз сабзавотҳои машҳуртарини онҳо иборат аст. Онҳо ба салатҳои гуногун ва озуқаворӣ илова карда шудаанд, инчунин барои қабули коктейлҳои фоиданок истифода мешаванд. Барои фаҳмидани он, ки бодирингҳои нав барои бадан муфид аст, муҳим аст. Сабзавот наметавонад арзиши баланди ғизоро фаромӯш накунад, зеро он қариб 90% об аст, аммо бо истеъмоли мунтазам, ба кори кориаш таъсири манфӣ мерасонад. Бояд қайд кард, ки аксари одамон нитратро барои парвариши бодиринг истифода мебаранд, ки сабзавот барои саломатӣ хатарнок аст, бинобар ин, имконияти беҳтаринро интихоб кунед.

Оё барои хӯрдани бодиринг муфид аст?

Барои исбот кардани таъсири мусбии ин сабзавот ба бадан, олимон бисёр таҳқиқотҳои гуногунро анҷом доданд. Барои оғоз намудани он лозим аст, ки ин сабзавот танҳо барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, ҷустуҷӯ мекунанд. Даромаднокӣ калориянок аст, аз ин рӯ, танҳо 100 калорияҳо 15 калория доранд. Бодиринг дорои равғанҳо нестанд, аз ин рӯ онҳо метавонанд аз ҳар гуна миқдор истеъмол кунанд. Онҳо меъда ва меъда надоранд. Бо дарназардошти он ки чӣ тавр бодиринг тару тоза барои заноне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, аҳамияти он аст, ки сабзавот дар саросари нахи аст, ки асбоби асосии шахсе аст, ки дар тоза кардани меъдаҳои токсикҳо ва заҳрҳо аст ва ин беҳбуди системаи ҳозимаро беҳтар мекунад. Дигар нахи , меъда пур мешавад, эҳсоси фишорро барои муддати тӯлонӣ месозад. Бисёр озуқаворон тавсия медиҳанд, ки рӯзҳои боркуниро дар бодиринг гузаронанд. Дигар молҳои муфид - мавҷудияти кислотаи tartron дар таркиби, ки раванди гузаштани карбогидратҳоро ба равғанҳо кам мекунад.

Чӣ барои дигар бодирингҳои тару тоза муфид аст:

1. Аз сабаби омехтаи беназири сиания ва калий, таъсири манфии эндокринӣ боиси он мегардад,
2. Калий дорои дорои кори ба системаи дилуайбат таъсири мусбат мерасонад. Бо ин роҳ, ин мавод низ ба мубориза бо cellulite кӯмак мекунад.
3. Ягона қобилияти содда, ки барои пешгирии проблемаҳое, ки бо фаъолияти ғадуди сипаршавӣ алоқаманданд, муҳим аст.
4. Сабзавот барои одамони гирифтори диабет тавсия дода мешавад, зеро он дорои моддаҳои монанд ба компоненти insulin, ки ба сатҳи меъёрҳои хун табдил меёбад.
5. Дар таркиб калтсий, ки ба шароити хуби пӯст таъсир мерасонад ва мӯйро ба саломатӣ меорад.

Инчунин барои фаҳмидани он, ки чӣ тавр бодирингҳои нав барои занони ҳомиладор муфид аст, зеро дар ин ҳолат интихоби маҳсулот бояд ба таври бодиққат муносибат карда шавад. Дар таркиби бодиринг, кислотаи фолий аст, ки барои инкишофи дурусти кӯдак ва пеш аз ҳама барои системаи асабонӣ муҳим аст. Илова бар ин, миқдори зиёди об дар сабзавот кӯмак мекунад, ки пешгирӣ кардани пайдоиши фидшавӣ.

Чаро помидор ва бодиринг якҷоя хӯрок мехӯранд?

Эҳтимол ин аст, ки тандеми маъмултарин, салатҳои гуногун истифода мешавад. Дар айни замон, духтурон ва озуқаворҳо боварӣ доранд, ки ин комбинатсияи на танҳо фоидаоварро ба даст намеорад, балки ҳамчунин саломатӣ зарар мерасонад. Тавсифи оддӣ: вақте ки помидор дар он пӯшида мешавад меъда, пас кислотаи озод, вале бодиринг, баръакс, муҳити alkaline меорад. Дар натиҷа, ду реаксияи химиявии муқобил якҷоя мешаванд ва ин боиси ихтилоли намакҳо мегардад, ки ба фаъолияти гурдаҳо таъсири манфӣ мерасонад. Агар шумо мунтазам хӯриш аз бодиринг ва помидор бихӯред, пас бемории ҷигар метавонад инкишоф ёбад. Далели дигар барои рад кардани чунин хӯрок ба сабаби он аст, ки бисёре аз кислотаи ascorbic ба помидор дохил карда шудаанд, аммо бодиринг тамоман онро безарар мегардонанд, чунки онҳо дорои асбоби асбобинзия мебошанд. Ин аст, ки чаро хӯриш аз бодиринг ва помидор як тарғиби классикии муқовимати витаминҳо ҳисоб мешавад.