Баъзе одамон танҳо дар давоми давраи беморӣ қайд мекунанд, дигарон баъзан онро дар чой гузоштаанд ва аксар вақт дар ҳама хӯрокҳо фаъолона истифода мешаванд, чунки хушбӯйии ин меваи хуб бо салатҳои, моҳӣ ва баҳрҳо мувофиқ аст. Аз ин мақола шумо мефаҳмед, ки мазмуни калорияи лимӯт чӣ гуна аст ва чӣ гуна онро метавон дар вазни ғафлат истифода бурд.
Дар чанд лавҳа дар лимӯ?
Дар муқоиса ба дигар меваҳо, ки дар лимӯ ба якчанд лампаҳои зиёде дохил мешаванд, вале қариб чанд қубурҳо, ки қариб як қадами пасттарини энергетикӣ доранд - танҳо 16 ккал дар 100 г г. Аз ин рӯ, истифодаи он дар ғизо на танҳо ба таъсири он таъсир мерасонад, балки ҳатто беҳтар аст давлат, зеро он ба болоравии метоболизм мусоидат мекунад.
Лимон Calorie бо пӯст
Лимони миёнаҳол қариб 120 грамм аст, ки ин маънои онро дорад, ки қимати он қариб 19,2 ккал аст. Баъзе одамон чунин лимӯро хеле зиёд дӯст медоранд, ки онҳо қариб пурра бо асал, намак ё шакар ба онҳо метавонанд бираванд. Дар ин ҳолат диққати махсусро ба мазмуни калорияи маснуоти иловагие, ки шумо ба лимӯ истифода мебаред, эҳтиёт кунед, зеро ҳомила худи ягон зарар намерасонад. Ва он ҳатто дар бораи калорияҳое, ки дар лимпат нест, кофӣ нест, балки дар қобилияти худ ҳавасманд кардани ҳуҷайраҳои фарбеҳро.
Лимон барои талафоти вазнин
Якчанд усулҳои хуби истифодабарии лимон барои талафоти вазнин барои ноил шудан ба натиҷаҳои зуд вуҷуд доранд:
- ҳар субҳ як шиша оби обро бо 1 tsp менӯшед. шарбати лимӯ - ин ба таркиби метоболизм кӯмак мерасонад;
- Ҳамаи салатҳои бо майонез пур, вале бо омехтаи шарбати лимӯ ва равғани растанӣ;
- Чойро бо лимӯ бе шакар нӯшед;
- Ба ҷои ба маринадани равған барои гӯшт, моҳӣ ва парранда, истифода намак, ќаламфури сиёҳ ва шарбати лимӯ.
Агар шумо ин сиррҳои оддӣ дар якҷоягӣ бо ғизои дурустро истифода баред, шумо метавонед натиҷаҳои зудро ба даст оред ва самаранок кам кардани вазнро ба даст оред.