Одамоне ҳастанд, ки ҳар рӯз тухм хомро нӯшида, дар як вақт ҳис мекунанд. Биё бубинем, ки оё барои нӯшидани тухмии хоми муфид муфид аст ва агар ин тавр бошад, ки махсусан ташвиқ карда мешавад, ки ин корро кунад.
Чӣ қадар фоиданок тухм мурғ аст?
- Он вақт маълум шуд, ки баъзе витаминҳо ва дигар пайвастагиҳои фоиданок ҳангоми гарм кардани нестанд. Дар ин маврид, тухмии бесобиқа дар молҳое, ки мо бояд аз судак ё пухта ниёз дорем, бештаранд. Тухми мурғӣ дорои lesitin, витаминҳои D, E, A, PP, B12 ва B3, йод, сулфур, фосфор, магний, оҳан, калтсий. Дар натиҷаи ин таркиб, тухм хом ба организми ҷисмонӣ таъсир мерасонад, иммунитетро дастгирӣ мекунад, системаи таносулро ба таври дилсардона нигоҳ медорад ва нигоҳубин мекунад.
- Тухм хом аст, пешгирии самарабахштаршавии густариши gastritis бо кислотаи баланд ва захми peptic. Сирри он аст, ки тухм сатҳи сатҳи кислотаҳоро коҳиш медиҳад, бинобар ин, деворҳои меъда аз зарари муҳофизатӣ муҳофизат мекунад.
- Онҳое, ки ба варзиш машғуланд, барои манфиатҳои муайян, оё тухмии пӯсида пас аз фаъолиятҳои ҷисмонӣ фоидаоваранд. Варзишгарони касбӣ дар як рӯз метавонад то даҳҳо тухм бинӯшад ва худро дар як вақт ҳис мекунанд. Тухмҳо дорои сафеда ҳастанд, ки аз тарафи организми мо ғизоӣ карда шудааст ва барои барқарор кардани омоси мушакҳо истифода мешавад. Аз ин рӯ, пас аз анҷоми курсии вазнин, шумо метавонед як коктейл бо тухм хом.
Чаро истеъмол кардани тухм хом?
Агар шумо хоҳед, ки вазъи пӯст ва мӯй беҳтар шавад, барои пешгирӣ кардани ғадуди ғизо ва гепатит, муқаррар кардани функсияи системаи репродуктивӣ ва гемоглобин, такмил додани кори қалам ва системаи асаб, пур кардани витаминҳо ва минералҳо, ки системати масуният як соат кор мекунад - тухм хом.
Бо вуҷуди ин, ин маҳсули аъло як душвори калон дорад. Истифодаи тухм хом, шумо метавонед бемории ҷиддии сироятӣ - salmonellosis гиред. Бинобар ин, саволи он аст, ки оё тухмии хоми муфид аст. Он мумкин аст, ки гуфт, ки додани кӯдак
Кадом тухм хом метавонад ман бинам?
- Ин хӯроки тухмро аз мағоза беҳтар кардан беҳтар аст, ва тарзи навтаринро интихоб намоед. Дар бозорҳои инфиродӣ, тухмҳо фурӯхта шудаанд, ки назорати санитариро зери назорат нагирифтаанд, пас вақте ки онҳо истифода мешаванд, хавфи селмонелоза баландтар аст.
- Пеш аз он ки шумо як тухм бинӯшед, ниҳонӣ бо собун бодиққат шуст.
- Тухм бо ниҳонӣ вайрон карда наметавонад.
Тухм харида метавонад маҳсулоти фоиданок бошад, аммо онҳо бояд дуруст истифода шаванд, чора андешанд ва тадбирҳои пешгирикунандаро пешгирӣ кунанд ва агар дар саломатии шумо бадрафторӣ кунанд, духтур муроҷиат кунед.