Бе шарикони русӣ тасаввур кардан ғайриимкон аст. Аммо он маъмул аст, ки ин табақ бояд ҳатман сарват ва фарбеҳ бошад, яъне, дар асоси гӯшти хук ё гӯшти гов пухта мешавад. Бо вуҷуди ин, мухлисони як парҳези солим ва одамоне, ки вазни худро мушоҳида мекунанд, онҳо ба таври парҳезӣ парҳез мекунанд. Аз ин рӯ, онҳо вариантҳои гуногуни хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ, пухта дар шўрбои мурғ мебошанд. Мазмуни калорияи бензин бо мурғ хоҳад буд, ки фармоиши пасттар аст ва он метавонад дар бисёр ҷиҳатҳо муфид бошад. Баъд аз ҳама, мурғ яке аз беҳтарин маҳсулоти ғизоии маҳсулоти сафеда мебошад, чунки арзиши ғизои он ва мазмуни баланди моддии арзишманд бо маводи калория паст аст.
Чӣ қадар чанд калорияҳо бо равған бо равған доранд?
Дар роҳҳои қабули филми классикӣ ва мурғӣ фарқияти асосӣ вуҷуд надорад. Бо истиснои шўрбои мурғ, боқимондаи компонентҳо дар ҳамон хўроки гӯшти гов ва гов хоҳанд буд. Бинобар ин, арзиши миқдори миқдори калорияи бензин бо мурғ танҳо аз рӯи шумораи сабзавот истифода мешавад ва мазмуни фарбеҳро ба худ мегирад. Зеро, чунон ки шумо медонед, шўрбои аз шиками мурғ беш аз калорияноктар аст, масалан, шўрбои, аз пушт ва ё хом пухта. Агар илова ба шӯрбо дар сабзӣ равған бо пиёз пухта шавад, ин аст, ки ин минбаъд арзиши энергетикии borschtро зиёд мекунад. Аз ин рӯ, барои тайёр кардани хӯроки чорво, шумо метавонед либоси косниро аз даст набаред ва танҳо сабзавоти тару тоза ва сабзавотро ба borsch илова кунед: карам, лаблабу, пиёз, сабзӣ, картошка, қаламфури, parsley, бод. Дар ин ғалла бо калорияҳои мурғӣ хеле кам аст - тақрибан 38 ккал бо сад грамм. Агар шумо картошка бо лӯбиё ва сабзӣ бо каду ҷойгир кунед, мӯҳтавои калория метавонад ба андозаи зиёдтар ба андозаи то 28 ккал дар як грамм кам карда шавад. Дар ин табақ, шумо метавонед як spoonful аз сметана пеш аз он ки хизмат кунед.