Шириниҳои панирӣ косибӣ гуногун, таъми гуворо ва мӯҳтоҷи калорияи калорияро дар бар мегирад. Барои мардуме, ки вазни вазнини вазнини вазнинро идора мекунанд ва вазни худро маҳдуд мекунанд, хӯрокҳои хӯроки маҳсулоти парҳезӣ як варианти хуб барои хӯрок хӯрдан ва вазни худро нигоҳ медоранд.
Чӣ тавр пухтан як шарбати парҳезӣ?
Барои табақ хӯрдани панирҳои косибӣ табдил ба паст-калория, шумо бояд як панир косибӣ паст ё фарбеҳро барои қабули пирожни панир. Мазмуни калорияи чунин маҳсулот аз 100 то 155 ккал дар як 100 г аст.
Таркиби оддӣ ва бештар маъмулии пирожни пиёз парвариш карда мешавад, аммо шумо метавонед дар ғилофаки ғизоӣ барои шустани он ё дар танӯр хӯрдед. Онҳо аз либос намебошанд, аммо дорои калорияҳои калорияи каме доранд . Барои кам кардани миқдори калориянокии шарбат, ба ҷои шакар, шумо метавонед равған ё равғанро иваз кунед, ва орд бо шӯр ва гандум иваз кунед.
Акнун мо дида мебароем, ки чӣ тавр тайёр кардани пирожни парҳезии парҳезӣ аз панирҳои косибии пошида бо офариниш ва бе шакар.
Дорухат барои пирожни панир, ки дар танӯр пухтааст
Компонентњо:
- панир, косибӣ - 400 г;
- сафедҳои тухм - 3 адад;
- орди орди - ½ пиёла;
- меваи равған аз нок ё помидор;
- дорчин - дар нӯги корд.
Омодагӣ
Меваю напазед ё пухтан дар буғӣ, пӯст ва пошидани дар картошка mashed. Сирати яхмос бо панир, косибӣ, илова кардани шириниҳо ва сафедаҳо. Патик бо коғази коғазро пӯшед. Аз омма curd ба ташаккул додани тестҳо ва варақаи нонпазӣ. Оғоз дар танӯр preheated барои 20 дақиқа.
Дорухои барои curds steamed
Компонентњо:
- панир, косибӣ - 200 г;
- тухм - 1 адад;
- орд - 4 tbsp. юми;
- шакар - 2-3 tbsp. юми;
- Ваниллин - дар пӯсти пӯлод;
- дорчин ва туршӣ - мечашонем.
Омодагӣ
Омехтаи панирҳои косибӣ бо тухм ва шакар, таҳрик ва илова орд ва ванилин. Аз натиҷаи натиҷаҳои санҷишии тестӣ ба монанди калон ҳамчун чормағз ва сабукфикрона пахш кунед. Дар бораи гилеми бухорҳо гузошта, барои 30 дақиқа пухтан.
Пирожни хӯроки тару тоза аз панирҳои косибӣ бе орд
Компонентњо:
- панир, косибӣ - 200-250 г;
- сафедҳои тухм - 3 адад;
- гандум ё шўрбои шўрбои - 2 tbsp. юми;
- ошёна - 3 чошнӣ;
- тухмии тухмиҳо - 1 қошуқча. spoon.
Омодагӣ
Панираи косибӣ ба Маш, илова ивазкунандаи шакар ва сафедаҳо. Абрҳоро ва илова тухмҳо ва сабзавотро парвариш кунед. Маслиҳат бояд бодиққат kneaded. Пирожни панир бояд пухта дар 180 дақиқа то 20 дақиқа бошад. Агар cheesecakes ба таври кофӣ ширин пайдо, шумо метавонед каме шакар ориз ба пошидани.