Истифодаи шарбати помидор бо сабаби мавҷуд будани витаминҳо ва маъданҳои гуногун, ки дар помидор ҳастанд. Шумо метавонед дар ҳар як синну сол бинӯшед. Махсусан он ба онҳое, ки аз як километри иловагӣ азоб мекашанд, муфид аст.
Фоида ва зарари афшураи помидор
Дар нӯшидани сабзавоти тару тоза тайёр кардани якчанд хосиятҳо вуҷуд дорад:
- Бо шарофати мундариҷаи serotonin такмили ихтисос ва ба фаъолияти системаи асаб таъсири мусбат мерасонад.
- Истифодаи афшураи помидор барои талафоти вазнин ин қобилияти пок кардани меъдаҳост, ҳатто аз тухмҳо ва дигар маҳсулоти заҳрдор.
- Бо истифодаи мунтазам метоболизм беҳтар мегардад.
- Истифодаи афшураи помидор барои мардон бо сабаби он, ки нӯшокии спирти эффективӣ ба таъсири қавӣ ва коҳиши хатари сироятшавии пӯст аст.
- Нӯшокӣ аз гуруснагӣ халос шудан, яъне маънои онро дорад, ки шумо метавонед онро ҳамчун хӯрок пеш аз хӯрокҳои асосӣ истифода баред.
- Инчунин дар бораи қаъри калорияи помидор помидор қимат аст, бинобар ин ҳатто агар шумо онро дар вазни худ истеъмол кунед, он намефаҳманд.
- Дар таркиби афшура помидор дорои як чизи арзишнок - ликопен, ки хавфи вирусҳои вазнинро коҳиш медиҳад. Истифодаи афшураи помидор меафзояд, агар шумо онро бо сметана ба ҳам меоваред, ин мавод дар вақти фарбеҳро беҳтар мегардонад.
Афшураи помидор метавонад бо истифода аз нӯшокиҳои истеъмолӣ оварда расонад, чунки истеҳсолкунандагони беэҳтиёт метавонанд маҳсулоти ношиносро истифода баранд ва ҳамчунин маҳсулоти консервативӣ ва иловаҳои иловагиро илова кунанд.
Парҳезии 2-ҳафта
Истифодаи афшураи помидор барои занон қобилияти дар як муддати кӯтоҳ чанд пулро аз даст медиҳад. Ғизо барои 14 рӯз пешбинӣ шудааст, ки барои он шумо метавонед то 5 кг ғарқ кунед. Менюи ин рӯзҳо ҳамин хел аст ва чунин мешуморанд:
- Breakfast: 1 tbsp. афшураьо аз помидор, 2 буридаи нонрезӣ, 100 грамм панир, косибӣ, инчунин мева, вале банан ва ангур;
- Хӯриш: 1 tbsp. афшураи помидор, як қисми биринҷ ва порае аз моҳиёне, ки равған намебинанд, себ ва сабзавот ;
- Аҷоибаҳои нисбӣ: 1 tbsp. афшураьо аз помидор;
- хӯрок: 1 tbsp. афшураьо аз помидор, як буридан нур аз гӯшти гов, сабзавот ва 50 грамм биринҷ биринҷ дод.
Рӯзи фарорасии
Дар ин ҳолат, парҳез танҳо 1,5 литр нӯшокиҳои тару тоза тайёр карда мешавад. Барои тағйир додани таъми, шумо метавонед як шарбати каме лимӯ, лаблабу ё карафс илова кунед.
3-рӯзи хӯрокворӣ
Дар ин ҳолат, меню чунин хоҳад монд:
- наҳорӣ: тухм ва як пиёла чой ё қаҳва бе шакар;
- Шароити дуюм: 220 грамм панир, косибӣ ва 1 tbsp. афшураи помидор;
- хӯроки нисфирӯзӣ: 220 грамм сина ё моҳӣ, хӯриш сабзавот, ки бояд бо шарбати лимӯ ва тақрибан 140 грамм буттамева сурх пур карда шавад;
- хӯроки чорво: инфузия бофтааст.
Илова бар ин, тавсия дода мешавад, ки дар бораи 2 литр об нӯшед.
Ҳафтаи ҳафта
Дар ин муддат, шумо метавонед то 5 кг ғарқ шавед. Илова бар ин меню, шумо бояд обҳои ғайриманқулро бо лимӯ бинӯшед. Менюи ҳафта чунин менамояд:
Рӯзи # 1: 1 л афшура аз помидор, 160 г картошка судак, 3 пиёла чой бе шакар.
Рӯзи # 2: 1 л афшураи аз помидор, 0,5 кг панир, косибӣ фарбеҳ, 3 пиёла чой бе шакар.
Рӯз # 3: 1 л афшура аз помидор, 1 кг мева, ғайр аз бананҳо ва ангур, 3 пиёла чой бе шакар.
Рӯзи # 4: 1 л афшура аз помидор, 0,5 кг сина судак судак, 2 CUPS чай бе шакар.
Рӯзи # 5: 1 л афшура аз помидор, 700 г меваи хушк, ғайр аз мавиз, банан ва анҷир, 300 мл чой бе шакар.
Рӯзи № 6: 1 л афшура аз помидор, 500 грамм панирҳои косибӣ паст, 3 пиёла чой бе шакар.
Рӯзи 7: 1 л афшура аз помидор, 500 грамм моҳии судак, 3 CUPS чай бе шакар.
Қоидаҳои муҳим
Барои гирифтани фоидаи аз помидор помидор, шумо бояд ба баъзе тавсияҳо риоя кунед:
- Маҳсулотро бо маҳсулоти крахмал бо якҷоя тавсия дода намешавад.
- Барои нӯшидан афшураи помидор барои ним соат пеш аз хӯрок тавсия дода мешавад, аммо аз хӯрок дар давоми хӯрок хӯрдан беҳтар аст барои рад кардан.
- Тавсия дода мешавад, ки гармкунӣ тавсия дода шавад, зеро моддаҳои фоиданок нобуд мешаванд ва кислотаҳои фоидаовар зараровар аст.