Харбузи хушбӯй бо бисёр одамон маъқул аст ва вақте ки мавсими омад, аксар вақт харидор ва дар мизи ҷаззоб ҳамчун ширини ширин ё ҳатто як курси асосӣ барои як ороиши миёнаи субҳ ё ашёи сабук хизмат мекунад. Дар бораи чӣ харобии муфид ва чӣ қадар вақт тавсия дода мешавад, мо имрӯз гуфтугӯ мекунем.
Хусусиятҳои муфид ва муқовимати харбуза
Хариди тендер ва гулӯла дорои миқдори зиёди нахи ва pectin, ин моддаҳо барои мутобиқати раванди ҳозима ва суръатбахшии метоболизм заруранд. Аз ин рӯ, онҳое, ки вазни худро мушоҳида мекунанд ё аз қабзи қаблан ва зиёд шудани газро дар меъда мушоҳида мекунанд, маслиҳат медиҳанд, ки онро дар парҳези худ ҳамроҳ кунанд.
Он ҳамчунин дорои оҳан ва калий аст, ки дар табобат ё пешгирии камхунӣ, камхунӣ, гут ва тарбод, ки барои ҷисми кӯдакон ва калонсолон муфид аст, зарур аст. Ба таври муназзам чанде аз ин табобати хушбӯй мехӯред, шумо дар бораи гемоглобин ташвиш намебаред.
Дар харбуза ва унсури тез ба монанди селикон дохил мешаванд, барои фаъолияти мӯътадили системаи асабҳо зарур аст, барқарор кардани мӯй, нохунҳо ва такрори пӯсти пӯст . Ҳамчунин, ин мавод ба равандҳои дар рӯдаи рӯдаи муосир таъсирбахш дорад, бинобар ин, агар шумо хоҳед, ки системаи ҳозимаро ҳассос ҳосил намоед, боварӣ ҳосил намоед, ки дар менюи худ дар якҷоягӣ харгӯш кунед.
Хусусиятҳои муфиди харбуза барои занҳо дар он аст, ки дар он мавод вуҷуд дорад, мусоидат ба инкишофи serotonin, ки ба он ҳероин хушбахт номида мешавад. Ин аст, ки чаро танҳо як ҷуфти ин дудилагӣ барои мубориза бо нишонаҳои PMS, кам кардани дарди дарднокӣ кӯмак мекунад. Меъёри баланди оҳан ва витамини C барои барқарор кардани ҳимояи ҷисми духтар дар давраи душворгузар дар давраи заиф, кӯмак намекунад, ки гемоглобинро партояд ва азияту ҳасиб ва бадрафторӣ кам шавад.
Окситҳои органикӣ ва намакҳои маъданӣ барои фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ, хусусан дар давраи он муҳим аст
Шумо наметавонед танҳо харгӯш барои диабетҳои ва барои онҳое, ки бо аллергия reaction to it.