Хӯроки сабз як маҳсулоти маъмулиест, ки барои хӯрокхӯрӣ, салатҳои ва дигар хӯрокҳо истифода мешавад. Ин хеле осон аст, ки ба воя, бисёр одамон онро дар windowsill худ худ мекунанд. Хӯришҳои сабзи барге аз лиҳози фаровон мавҷуд аст, ки бо моддаҳои зарурӣ таъмин карда мешавад. Одамоне, ки вазни худро мушоҳида мекунанд, мазмуни калорияи хӯрокворӣ доранд ва аз ин рӯ, хӯриш кам аст, барои 100 грамм танҳо 12 калория вуҷуд дорад.
Натиҷа ва зарари хӯриш сабз барои саломатӣ
Ин маҳсулот барои талафи вазн, на танҳо аз сабаби миқдори калория аст. Ин сарват дар фабрика аст, ки метавонад муддати тӯлонӣ баданро фурӯзон кунад, инчунин он меъдаҳост, беҳтар кардани системаи ҳозима. Диетаҳо боварӣ доранд, ки баргҳои салатӣ метавонанд дар миқдори номаҳдуд бошанд, аз ҷумла онҳо дар хӯрокҳои асосӣ, инчунин истихроҷро . Сабзавоти дигар ба ҷараёни равандҳои гидротологӣ дар организм таъсир мерасонад.
Хусусиятҳои судманди равғании сабз пайвастагӣ дорад, ки бо қобилияти табобати ҷароҳатҳои ҷарроҳӣ ва захмдор дар меъда, ба тавре ки табибон тавсия медиҳанд, ки ин маҳсулотро барои захмҳои шадиди велосипед ва colitis. Дар як pectin сабзавот, консентратсияи холестерин дар хун аст, Пас аз он бояд ба менюи барои кам кардани хатари atherosclerosis дохил карда шавад.
Мо наметавонем ба хусусиятҳои мусбати сабзавоти сабз барои дифои масуният аҳамият надиҳем, ва ҳама ба шарофати ҳузури аминокислотаҳои аминокислотаҳо, витаминҳо ва маъданҳои гуногун. Илова бар ин, унсурҳои мавҷудбудаи дастрасии электролизро дар бар мегирад, бинобар ин, хӯришҳо дар камхунӣ, инчунин дигар бемориҳои маразҳои хун истифода мешаванд. Миқдори зиёди витамини K барои классикии хун аҳамияти калон дорад ва оҳан барои беҳтар кардани таркиби он муҳим аст.
Хӯриши сабз барои одамоне, ки ба ақл машғуланд, зарур аст
Бояд қайд кард, ки як хӯриш сабз на танҳо хосиятҳои фоидаовар, балки низ мухолифатҳое, ки бояд ба инобат гирифта шаванд. Таќсими шахсї имконпазир аст, ки аллергияро меорад. Дар баъзе мавридҳо, мушкилот бо рӯдаи рентгененталӣ, масалан, қабз ё шӯршавӣ вуҷуд доранд. Он бояд дар хотир дошта бошад, ки меъда, ҷигар ва гадуди фаровон метавонанд бадтар шаванд.