Ҳангоми дидани киштзорҳо дар рехтҳо, зуд ба он реза кунед ва хона ба ҷароҳати ҷисмонӣ расед, аммо он на танҳо барои ин, балки муфассалтар дар бораи он нақл мекунад.
Хусусияти карафс
Ҳатто Hippocrates дар таълимоти он ин кабудро ҳамчун восита барои мубориза бо бемориҳои тавсия. Карафс ҷисмҳоро тақвият медиҳад, таъсири он бози мекунад, баланд бардоштани самаранокӣ, таҳкими асабҳо ва кӯмак кардан ба мубориза бо ҳолатҳои рӯзмарраҳои рӯзмарра. Баъд аз ҳама, ҳардуҳо, ки онро ташкил медиҳанд, сатҳи ҳарду стресс, кортисол ва равғанҳои муҳимро коҳиш медиҳад.
Агар шумо аз осебпазирии мунтазам шикоят карда тавонед, карафс танҳо хоб намекунад, балки беҳтар кардани ҳаёташро беҳтар менамояд. Ин панели саломатӣ аз як миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо иборат аст:
- гурӯҳи B, A, C, E, PP;
- магний, фосфор, калий , синк, оҳан.
Духтурон тавсия медиҳанд, ки онро дар парҳези онҳое, ки бо мушкилоти гриппӣ, системаи генетикӣ доранд, дохил кунанд. Илова бар ин, агар шумо як шарбати карафсро бо пеш аз рафтан ба хоб, бинед, ки шумо онро бо роҳи омода намудани он барои фарорасии давраи сироятӣ мустаҳкам кунед.
Агар мо дар бораи афшураи карафс гап мезанем, он низ шиддатноки, спиртӣ аст. Он қодир ба тоза кардани банди сақфҳо ва заҳрҳо мебошад. Бо зуҳури аломатҳои аввалини пиршавӣ фаъолона мекӯшанд. Бо дарназардошти он, ки он метаболизмро тағйир медиҳад, он ба организми одамони гирифтори диабети қанд ва фоиданок аз вазни зиёдатӣ таъсири бад мерасонад.
Детки "Каролина"
Детитики ӯро ба номи маҳсулоте, ки дорои арзиши ғизоии манфӣ мебошад, мукофот дод. Ин аст, ки на танҳо ба ҳисоби миқдори калорияҳо 18 ккал дар як 100 г баробар аст, бинобар ин, дар ҷисми худ беасос нест.
Пас, афшураи карафс барои талафи вазн дорад. Он метавонад бо афлесун, афшураи себ ё дар шакли сафед эчад. Дар хотир доред, ки вояи ҳаррӯза набояд аз 100 мл зиёд бошад. Ин хеле самаранок аст, ки чунин шарбати бо кӯмаки як juicer ё grater кунад. Дар ҳолати охирин, массаи натиҷа бояд тавассути дока кашида шавад. Бояд қайд кард, ки он аст, ки ба афшураьо бо нӯшокиҳои омехта тавсия дода намешавад, ки хусусиятҳои он ба карафс. Ҳамин тавр, шумо ҷисми худро аз пайдоиши таъсири сахт муҳофизат хоҳед кард.
Шӯрбо решаи карафс
Барои талафоти вазнин мувофиқ ва решаи карафс, ки метавонад ба далерона ба шӯрбоҳо бурида шавад.
Компонентњо:
- карафс - 250 г;
- помидор - 4 адад;
- Ќаламфури Болѓон - 2 адад;
- карам - 400 гр.
Омодагӣ
Ҳамаи ин маҷмӯа ва пухтан дар аввал дар гармии баланд барои 10 дақиқа, пас - то пухта як хурд.