Ҳисси ногувор дар майдони пойҳо одатан ҳангоми борон ё вазнин рӯ ба рӯ мешавад. Баъзе одамон аз пошнаи субҳ дар рӯзе, ки дар давоми рӯз ва шом пинҳон мешаванд, азоб мекашанд. Ин вирус, чун қоида, ба табобат осон аст ва бо ёрии муносиб бо бемории метавонад идора карда шавад.
Чаро дар рӯзҳои ман рентгенҳо азоб мекашанд?
Сабаб дар он аст,
- Дар нахустин ҳолат, синдром дард аз сабаби пӯшидани пойафзоли нодуруст интихоб мешавад - хеле наздик, ба возеҳи намуди зангҳо. Ин омил бо заҳролудҳои пӯст дар шакли минералҳои хунукшуда, хунукназарӣ, хушкшавӣ, ширешӣ ва пӯст. Табобати махсус лозим нест, барои иваз кардани пойафзол ва кофӣ будани ҷисм кофӣ аст.
- Сабаби дуюме, ки чаро пошхўрии пас аз хоб осонтар мешавад, дар рўзи пеш аз бо тақсимоти нодуруст бурдани тренингҳо хеле вазнин мегардад. Фасли бузург дар пойҳо мушакҳои мушакҳо, зарари ба организми ҷигар ва устухон, то пайдоиши тарқишҳо оварда мерасонад. Агар нороҳатӣ бо мушкилоти тасвиршуда алоқаманд бошад, шумо бояд тренерро машварат кунед.
- Омили сеюм, ки аз он хавфи пойафзоли субҳ дар субҳ аст - раванди илтиҳоби давомдор дар мушакҳо, ки аз ҷониби микрозрацияи зуд ба вуҷуд меояд. Патология фитмати профилактикӣ номида мешавад ва табобати мураккабро талаб мекунад.
Тифлаки дард дар охири пас аз хоб
Пеш аз ҳама, барои бартараф кардани сабабҳои раванди илтиҳоб зарур аст. Он метавонад:
- сироят;
- дар ҷойи нишаст истода;
- ҷойи нодурусти пиёдагард (аз сабаби пойафзол, пойҳои ҳамвор , дандонҳои устухон);
- травма, дароз кашидан ё партофтан .
Баъди он ки илтиҳобҳо қатъ мешаванд, шумо метавонед ба табобати музди меҳнат шурӯъ кунед. Барои ин, нақшаи зеринро истифода баред:
- Имкони нашъаҷаллобӣ ва дандонпизишкҳои ғайримуқаррарӣ.
- Истифодаи омодагии маҳаллӣ бо амали спасмолитик, таъсири гармидиҳӣ.
- Рӯйхати orthopedic ё пойафзоли махсус, ки ба фармоиш дода шудааст.
- Гирифтани комплексҳои витамини бо афзоиши гурӯҳҳои Б, элементҳои алоҳида, аз ҷумла - калий ва калтсий.
- Гузаронидани машқҳои гимнастикии муқарраршуда.
- Гузаронидани ҷаласаҳои массаҳои табобатӣ ва дигар физиотерапия (таъмири пойҳо дар ҳалли шӯр, таъсири магнитӣ, acupuncture).
- Дар баъзе мавридҳо - истифодаи diuretics (diuretics ё маросимҳои растанӣ), агар дар ҷамъоварии аз ҳад зиёд об вуҷуд дошта бошад.
- Ба риояи хӯроки махсус бо кам кардани намак ва карбогидратҳои дуддодашуда.
- Назорати вазни бадан ба паҳнкунии борҳо дар пойҳо.
Бояд қайд кард, ки терапевт ва радио мавҷи радиатсионӣ таҷрибаи муосири муосир ҳисобида мешавад, ки агар сеҳри рост ё сулфаи субҳ дар саҳар осеб дида бошад. Курсҳои якчанд тартиб, одатан 4 ё 5, вобаста ба дараҷаи инкишофи планшакси планатӣ имкон медиҳанд, ки чунин натиҷаҳо ба даст оранд:
- барҳам додани синдром дард, ранҷи пас аз якуми сессия коҳиш меёбад;
- ҳабс кардани ҳамаи равандҳои илтиҳоб дар фабрикаи мушакҳо;
- бартараф кардани нофармонӣ;
- барқарор кардани нахҳои мушакҳо, баланд бардоштани қобилияти онҳо;
- такмил додани мониторинги дастгоњњои поидаи, ѓизои байнидавлатї;
- норасогии гардиши хун дар пойҳои;
- ҳавасмандгардонии ташаккул додани зарфҳои нави хун.
Илова бар ин, табобати ultrasound пас аз бозгашти беморӣ ва намуди дард дар пошидани дар субҳ дар оянда. Агар тавсияҳои духтур ва интихоби дурусти пойафзоли ортопедии бароҳат мушоҳида карда шавад, планшои fasciitis акнун зиёд нест.