Дар мубориза барои зебоӣ ва ҳамоҳангии ҷисми онҳо занон маслиҳати консервабарорӣ аз cellulite оғоз мекунанд. Мафҳуми ин масса аст, ки бо ростро дар ҷойҳои банкаҳои тозакунӣ маслиҳат мекунад, ки муомилаи хун ва ҷараёни лимфиро тақвият медиҳад, бофтаи adipose тақсим мешавад. Пештар бо маслиҳати банкаҳо ва сӯхторҳо масофа шуда буд, акнун махсусан либосҳои пластикии махсуси корпоративӣ сохта шудаанд, барои коре, ки омодаи махсус талаб карда намешавад, ва зан метавонад худро дар хона маскан диҳад.
Масалан, масалан, масолеҳи масолеҳ метавонад дар ҳама гуна мушкилоти марбут ба масофа, ба истиснои лӯхтакҳои дохилӣ, аз пружинии поплиталӣ ва минералҳои канори он. Барои оғози ҳаракати масоҳат аз поён аз боло, аз шил то ба гардани он лозим аст. Ҳаракати мундариҷа паҳншуда, zigzag, rectilinear мебошанд. Барои таъсири беҳтарини табобатӣ, кремҳои зиддилағзиш ва равғанҳо истифода мешаванд.
Зарф кардани канали гулобӣ ба зудӣ сӯзонидани санги баданро ба шикам меорад, ба фаъолияти murulin шадидан таъсир мерасонад. Пӯст ҳамвор, туман ва зебо мегардад. Маблағи масолеҳи қаблӣ барои остеохондроз ва намак намак истифода мешавад. Гузаронидани қобилияти массааш аз пушти сар бояд ба таври оддӣ бошад, на ба марра. Самти масолеҳи пушти сар аз либос ба вертолетҳои перманганатӣ аст. Аксар вақт, ҳаракатҳои рентгенӣ мебошанд.
Техникаи массаж
Ҳаракати бонк метавонад гуногун бошад:
- rectilinear;
- circular;
- zigzagging;
- spiral-шакл;
- G8.
Қубурро бо чунин қуввае, ки қабати болоии пӯст ба пеш аз кӯза меравад, ҳаракатҳои баръакс бе фишор таҳия мекунанд. Ҳар ҳаракати он 5 маротиба иҷро карда мешавад.
Усули метавонад маслиҳат
- Барои иҷрои маслиҳат метавонад масоҳат ё мағзи сарро бо воситаи масолеҳи дастӣ, kneading ва гарм кардани ҳаракати он бояд гарм кунад.
- Барои пӯшидани беҳтарини банкаҳои пӯст, зарур аст, ки пӯстро бо равған масса кунад.
- Бардоштани он, он фишурда ва ба пӯст барои мағоза тайёр карда шудааст (интихоб кунед, ки ҳатто пӯсти пӯст бе рӯймолҳо ва ҳавоҳо) интихоб кунед. Бонк бояд риоя кунад, ки он метавонад ба бадан слайд кунад ва эҳсосоти дарднокеро эҷод накунад. Сатҳи пӯст ба зарфе, ки дар коркарди vacuous кашида мешавад, бояд тақрибан 1 см бошад ва набояд ранги пӯстро тағйир диҳад (ин нишонаест, ки дар дохили қубурҳо бояд суст шавад).
- Пас аз он, ки пӯсида ба ҷисми сахт кашида, массааш бо зарфе (ҳаракати сангин), ки барои соҳаи махсуси технологӣ интихоб шудааст.
- Пас аз он, ки массаж бояд хеле дуруст бошад, нигоҳ доштани кулли пӯст ба наздикии қафсаро бардоред.
- Баъди кушодани банкаҳо, пӯстро бо пӯст тоза кунед.
Ваго-масолеҳ метавонад аз 5 то 15 дақиқа, вобаста аз хусусиятҳои фардии одам, на бештар аз 1-2 маротиба дар як ҳафта гузаронида шавад. Пас аз чунин масса, шумо бояд дар муддати 15-20 дақиқа дар як пӯси гарм истироҳат кунед.
Агар дар давоми масоҳат эҳсосоти ногувор ва дардноке ҳис карда шавад, сабабҳо метавонанд инҳо бошанд:
- фишори зиёд дар акл (бояд барои кам кардани фосила) зарур бошад;
- суръати баланди массаҳо (шумо бояд суръати ҳаракати масоҳатро кам кунед);
- равғани маска ва яхмос кам (ба равған ё яхмос илова карда мешаванд).
Агар шумо бо вазни аз ҳад зиёд мубориза баред, тавсия дода мешавад, ки имконияти массив барои талафоти вазнинро интихоб кунед. Бо вуҷуди ин, мо диққати худро ба он далеле, ки массаҳоро дар ихтиёри худ доранд, диққат диҳем. Инҳо дохил мешаванд, рагҳои витаминиҳо, рагҳои хунгузаронӣ, витамини спиртӣ, бемориҳои пӯст ва возеҳи пӯст. Ғайр аз ин, дар муқоиса бо ҳомиладорӣ мағзи масуният аст.