Бисёр вақт ба ҷисми сангҳои иловагӣ халос шудан лозим нест, шумо бояд фақат миқдори ками матоъро кам кунед, балки ҳамчунин оби барзиёдро тоза кунед. Барои ин, на танҳо барои танзими хӯрока ва истеъмоли калория муҳим аст, балки диққат додан ба он чизҳое, ки одамон истеъмол мекунанд. Ғизогарон аз истифодаи нӯшокиҳои ширӣ, шарбати меваҳои бенизом, сода, кефир, сиёҳ ва қаҳва сиёҳ мекунанд. Барои кам кардани вазн, беҳтарин кӯмаки нӯшокии спиртӣ барои талафоти вазнин хоҳад буд . Онҳо метавонанд дар хона бо худ ва нӯшокӣ бе тарсу ҳарос барои саломатиашон омода карда шаванд.
Нӯшокии мӯъҷизаи дренажии №1
Усулҳои аз ҳама самарабахши нӯшокии аз ҳад зиёди қолинҳо аз об маҳруманд. Танҳо зарур аст, ки ҳадди ақал ду литр ҳар рӯз нӯшида, онро дуруст истифода барад. Масалан, об бояд аз ламс тоза нагардад. Он бояд ҳарорати хонагӣ ё каме гармтар бошад, на хунук нашавад.
Шумо метавонед нӯшокиҳои оддитарини барои талафи вазнин: оби гарм + як қошуқи шарбати лимӯ ё оби гарм + як қошуқи сиркои cider себ бо илова намудани як абрешими асал тайёр карда метавонед. Чунин як коктеби меъдаҳоро тоза мекунад, бактерияро мекушад, иштиҳо мекунад ва ба тақсимоти равған майл мекунад.
Шумо инчунин метавонед аз ғизо ва оби маъданӣ нӯшед, аммо он бе газ нест, зеро аз об маҳрум карда мешавад, гази карбон метавонад меъдаҳоро резад ва боиси болаззат гардонад. Шумо бояд як шиша обро кушоед ва онро "хушк кунед".
Мазмуни таркиби заҳкаш барои талафоти вазнин
Касоне, ки қарор доданд, ки ба сабаби талафоти вазнини ҷисмонӣ ва барқарорсозии ҳамаҷонибаи бадан бо тамоми ҷиддият, метавонанд кӯшиш кунанд, ки дар хона хонаҳои нӯшокии спиртӣ бештар тайёр кунанд.
Миқдори як маззаи хоси он дорои як рехти заҳбурҳо аз омехтаи шарбати лимӯ, хокаи ќаламфури гарм ва як шарбати борик аст. Ин самаранокро суръатбахш менамояд, аммо он бояд хеле бодиққат, махсусан барои одамоне, ки бо бемориҳои системаи ғозашаванда ва беморони гипертония ғарқ карда шаванд, эҳтиёткор бошанд.