Ин бори аввал нест, ки мағзи чой барои талафоти вазнинии мавҷуда. Дар вақтҳои гуногун онҳо дар бораи он фаромӯш мекунанд ё фаромӯш мекунанд. Аммо ин як кӯмаки ғизои хуби хуб аст! Албатта, агар шумо маъмулан ба монанди чунин "чой" хӯрок хӯред, ҳеҷ чиз рӯй нахоҳад дод, аммо агар шумо кӯшишҳои иловагӣ ба даст оред, он гоҳ mushroom чой ба шумо имкон медиҳад, ки ба натиҷаҳои зебо муваффақ шавед.
Маоши чой кумак мекунад, ки вазни худро гум кунад?
Ҳангоме ки шумо мехоҳед, ки ягон чизро дар талафи вазнин истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ гуна муносибати онҳо чӣ гунаанд. Пас, чӣ гуна як мағоза чой истифода мешавад? Ин як омехтаи микрофияи майонез ва микроорганизмҳои acetic acid, ки метавонад зинда ва дар парвариши чой оддӣ рӯёнидем. Онҳо на танҳо нӯшокиҳои ғайриоддӣ, хушбӯйро ба монанди kvass дод, балки пурра таркибро тағйир медиҳанд.
Бо шарофати фаровонии витамини C , инчунин ферментҳо, ки метаболизм ва таркиби металлологиро баланд мекунанд, ин табобат кӯмак мекунад , ки метоболизмро , ки барои организм фоиданок аст, тақвият диҳад . Он вақте, ки метоболизм дар баландии он вазнин мешавад, осонтар мегардад. Аммо барои фаҳмидани он, ки mushroom дар худ равғанҳои шуморо нест намекунад. Истифодаи он бояд бо ғизо ё машғулияти ғизоӣ, ё беҳтар - ҳам ҳамоҳанг бошад.
Меъёри Calorie аз як мағоза чой
Хабари хушбахт барои ҳамаи касоне, ки вазнро дар ҳисоби миқдори калория ба даст меоранд: умуман чангали чанг умуман арзиши энергетикиро надорад. Вай мисли об ё чой, 0 калорияро медиҳад. Бо вуҷуди ин, дар омода намудани як чой нӯшокӣ, чун қоида, истифода шакар аст - ин тақрибан 38 калорияро дар 100 грамм маҳсулоти нӯшокӣ тайёр мекунад. Бе чунин шакар ин корро кардан наметавонад: барои мағоза чой ҳамчун манбаи ғизоӣ зарур аст. Бо вуҷуди ин, ин миқдори ҳосили дилхоҳ дар ҳама ҳолат хеле паст аст - аз қабили кефир, шир ва ҳатто баъзе меваҳо. Тағйироти ширӣ имкон медиҳад, ки пурра аз калорияҳо халос шаванд.
Kombucha: парҳез
Ҳамин тариқ, бо парранда чойи парҳезӣ вуҷуд надорад. Пеш аз хӯрок пеш аз хӯрокхӯрӣ 3 соат дар як шабонарӯз бояд тавсия дода шавад, ки дар як вақт хӯрдан каме ғизо диҳад. Аммо ибораи «нахӯред», ки ягон хусусият надорад, аз ҷониби ҳар як тарзҳои гуногун ба назар мерасад. Ин аст, ки чаро яке аз вазнҳои вазнин дар мағоза чой, ва дигар - не.
Пеш аз ҳама, на танҳо дар ин як нӯшокӣ ҳисоб карда намешавад. Агар шумо иловаи ғизогирии дурустро иҷро кунед, натиҷаҳои назаррас ба назар мерасанд. Умуман, дар парҳезии ҳаррӯзаи шумо бояд 3-4 дона оби нӯшокие, ки ба шумо аз як чанг чой дода шудааст, дохил карда шаванд. Пеш аз хӯрок хӯрдани он, 20-30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдани он, дар ин ҳолат на танҳо ба фаъол кардани ферментҳо барои вайрон кардани моддаҳои воридотӣ, балки инчунин кам кардани иштиҳо, зеро меъда пур хоҳад шуд. Илова бар ин, зарур аст, ки қоидаҳои оддии хӯроки сабзавотии сабзавот риоя карда шавад, ки, агар ба одати воридшуда, шуморо аз мушкилиҳои вазнини зиёдатӣ халос хоҳад кард. Бо ибораи «ғизои солим» тарс нахоҳед кард - он танҳо як гулӯ гӯшти гов ва сабзавот судак аст. Биёед, баъзе вариантҳои мувофиқи мувофиқро дида бароем:
Як варианти як
- Пеш аз наҳорӣ - як шиша «чой» оид ба mushroom чой.
- Администратор - тухмро хомӯш бо сабзавот.
- Пеш аз он ки хӯроки нисфирӯзӣ - як шиша «чой» оид ба mushroom чой.
- Хӯроки - хизмат аз шӯрбо, як буридаи нон, хӯриш.
- Пеш аз хӯрок хӯрдан - як шиша «чой» дар як mushroom чой.
- Рӯзи дигар - гӯшт / парранда / моҳӣ + сабзавот.
Интихоби Дуюм
- Пеш аз наҳорӣ - як шиша «чой» оид ба mushroom чой.
- Хӯриш - ҳар гуна ғалладона бо мева ё мураббо.
- Пеш аз он ки хӯроки нисфирӯзӣ - як шиша «чой» оид ба mushroom чой.
- Рӯзи дигар - гӯшти сабзавот, ба ғайр аз картошка.
- Пеш аз хӯрок хӯрдан - як шиша «чой» дар як mushroom чой.
- Хӯриш - 5% панир, косибӣ бо мева.
Аллакай дар давоми 1-2 ҳафтаи чунин ғизо, шумо ба таври назаррас ислоҳ кардани шумора ва агар чунин ғизо ба одатҳои шумо дохил шавад, пас фавтида нахоҳад шуд. Шумо метавонед парҳез кунед то даме, ки шумо мехоҳед.