Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, ин муҳим нест, ки танҳо парҳези парҳезӣ ва машқро назорат кунед, балки ҳамчунин барои истифодаи нӯшокиҳои истеъмолӣ истифода баред. Коктейнерҳои сустшавии равғанҳо хеле маъмуланд, ки дар онҳо хӯрокхӯрӣ дида мешавад. Компонентҳое, ки ба ин гуна нӯшокиҳо мегузаранд, метаболизмро зуд меафзояд, камшавии майл ва кам кардани ҷисмҳои токсинҳо.
Мазмуни коктори майпарварӣ
Шумо метавонед ҷузъҳои чунин як нӯшокро интихоб кунед. Мо имконоти беҳтаринро пешниҳод мекунем.
Компонентњо:
- Кивӣ - 1 адад;
- лимон - 2 адад;
- нимма - 6 шоха;
- об 100 мл.
Омодагӣ
Ҳамаи компонентҳо бояд дар як blender, агар мехост, шумо метавонед асал илова кунед. Баъд аз пухтупаз ин нӯшиданро бинӯшед.
Cocktail-равған бо зинг
Компонентњо:
- гиёҳхорӣ - 1 адад;
- лимон - 1 адад;
- зевс - 50 г;
- асал.
Омодагӣ
Паҳн кардани гулпечро, ба ҷудоӣ, тақсим кардани гиёҳ дар grater хуб, ва лимӯ биравед бо пӯст ба қисмҳои хурди. Истифодаи як blender, ҳамаи компонентҳои якҷоя бо асал. Агар нӯшокии он ҳам мутамарказ шавад, ба об каме илова кунед.
Коғази сӯзишворӣ
Агар шумо хоҳед, ки нӯшокиҳои экзотикӣ мехоҳед, пас шумо метавонед бо чунин як машруботи фоиданок ва фоиданок шўхӣ кунед.
Компонентњо:
- gratefruit - 1/4 дона.
- ананас - 4 адад;
- kefir - 250 мл;
- тухмиҳои каду - 30 г;
- шир Coconut - 30 мл.
Омодагӣ
Гӯшти гиёҳхорро пошед ва ба қисмҳои хурди пӯсида буред. Дар як blender, шумо бояд ҳамаи компонентҳоро ба мутобиқати глобалӣ омехта кунед.
Барои мухлисони шадиди он чунин як коктейл фарбеҳ аст.
Компонентњо:
- помидор - 1 адад;
- карафс - 2 адад;
- Қаламфури сурх - 0,5 дона.
- кабудї - 1 филиал;
- чошнии гарм (масалан, Табаско) - 1/2 tsp;
- ях, намак баҳр.
Омодагӣ
Ҳамаи компонентҳо бояд бодиққат бошанд, ки дар як blender ба муттасилии ҳамоҳангӣ муттаҳид шаванд.