Рӯйхати хӯрокҳои анъанавии рус ҷавъаи марвориди сиёҳро, ки аз тарафи Питер Уэлс маъруф гаштааст, дар бар мегирад. Дар дунёи муосир бисёриҳо дар бораи ин ғафлат фаромӯш мекунанд, ва ин метавонад ҷинояткорона номида шавад, зеро он барои саломатӣ ва рақамӣ хеле муфид аст.
Ҷав рехтани хуб аст
Таркиби химиявии ин ғалладонагиҳо ғаразнокӣ намекунад, зеро он дорои хосиятҳои фоиданок мебошад. Бо истифодаи мунтазам, шумо метавонед иҷро кардани бисёр организмҳо ва системаҳо беҳтар карда шавад. Натиҷаҳо бештар ба системаи ҳозима муроҷиат мекунанд, зеро таркиби лавҳи зарф бисёр фишор дорад. Он на танҳо тазриқро ба меъда тоза мекунад, балки ҳамчунин ҳамчун ғизо барои бактерияҳои судманд, ки кислотаи равғани онро ташкил мекунад, ва ҳуҷайраҳои баданро бо энергияи табдил медиҳад. Он мумкин аст, ки дар бораи муфиди ҷавоии марворид гап занед, вале баъзе хусусиятҳо диққати махсус медиҳанд.
- Бо шарофати фосфор, ба фаъолияти функсия танзим карда шуда, равандҳои метоболикиро дастгирӣ мекунанд.
- Корҳои органикӣ ва намуди зоҳириро беҳтар мегардонад.
- Зарур аст, ки функсияҳои муҳофизатии баданро мустаҳкам кунанд, афзоиш додани изолятсия.
- Фоида бо сабаби он аст, ки панели марвораро паст кардани сатҳи холестирин бад мекунад, ки барои тоза кардани зарфҳо ва коҳиши хатари бемориҳо вобаста аст.
- Ба баланд бардоштани сатҳи гемоглобин дар хун мусоидат мекунад.
- Дар таркиби лизин тандурустии солимро дастгирӣ мекунад, хавфи шамолотро коҳиш медиҳад ва раванди пиршавиро коҳиш медиҳад.
- Зиёд намудани истеҳсоли коллективҳо, ки барои нигоҳ доштани эстафета ва ҷавонони пӯст муҳим аст.
- Натиҷа бо амалие, ки барои садама ва тоза кардани сангҳо аз bladder ва витамини заҳрдор кӯмак мекунад, ва ба шарофати кислотаи кремний, хатари ташаккули нави онҳо коҳиш меёбад.
- Он як қисми витаминҳои витамине, ки барои фаъолияти дурусти системаи асабонӣ муҳим аст, кӯмак мекунад, ки ба осонӣ тобиши стресс ва мубориза бо кинояҳои бад Тавсия дода мешавад, ки пистусро дар меню ба одамоне, ки одатан вазнинии ҷиддии бордориро эҳсос мекунанд, дохил мекунанд.
- Маҳсулоти дорои антиоксидҳои пурқуввати пурқувват аст, аз ҷумла селенӣ, дар сурати набудани он, ки функсияи калсий дар бадани ҷисмонӣ ба вуҷуд меояд, ва ҳассосият кам карда мешавад.
- Ин кӯмак мекунад, ки ҷисмро бо энергияи шиддат ва стамина баланд кунад, бинобар ин, ҷавъаи марворид одамонеро, ки ҳам ҷисман ва ҳам ҷисман хаста мешаванд, фоида меорад.
Кадари ҷав, эй чӣ гуна аст?
Гандумҳои фоиданок аз ғаллаҳои ҷав, ки ба табобати махсус тобовар мебошанд, гирифта мешаванд. Гандум ба андозаи 5 гурӯҳ тақсим карда мешавад. Технологияи истеҳсолот аз се элемент иборат аст. Баъд аз ин, маводи хом ба мошини ҷигарсозӣ дохил мешавад, ки пӯсти он пӯшида мешавад. Қадафҳои дигар полингонӣ ва пластикӣ мебошанд. Сипас орд тафтиш карда мешавад.
Аз он чиро, ки пӯлоди публитсӣ месозад, фаҳмидан мумкин аст, аммо он муҳим аст, ки навъи дигари ғалладонагиҳо, ки дар намуди зоҳирӣ фарқ мекунанд ва баъд аз пухтупаз. Голландия, ки мисли як ғалладонагӣ ба назар гирифта мешавад. Пас аз пухтупаз, табақ тиллоӣ дар якҷоягӣ бештар аст. Боз як намуди дигар - ҷав, ки биносту решакан аст.
Ҷавоҳирот - таркиби
Дар ҷав як шумораи зиёди моддаҳо, ки барои фаъолияти дурусти бадан муҳим аст. Ӯ пешвоёни мазмуни бисёре аз канданиҳои фоиданок аст: калий, калтсий, оҳан ва дигарон. Porridge Pearl, фоидаи ва зараре, ки дар он солҳо маълум аст, дорои бисёр витаминҳо мебошанд: PP, A, E, гурӯҳи B ва D. Он метавонад аз ҳузури аминокислотаҳои аминокислотаҳо ва функсияҳо бошад. Ҳамаи ин моддаҳо ба маҷмӯи васеи хусусиятҳои фоидаовар оварда мерасонанд. Арти сиёҳ, арзиши ғизоии он дар ҷадвал нишон дода шудааст, ки бояд дар парҳези солим бошад.
Помидор Perl - хуб ва бад барои саломатӣ
Аз замонҳои қадим, славянҳо ҷомеаро як чизи муносиб барои ғизоҳои терапевтӣ ҳисоб карданд. Тавсия дода мешавад, ки онро бо аллергия, шамол, мушкилот дар системаи ҳозима ва бемориҳои гуногуни пӯст бихӯред. Ҳатто об фоидаовар ҳисобида мешавад, ки дар он гурӯҳбандӣ карда шудааст. Барои онҳое, ки дар porridge ҷавидани муфид ҳастанд, шумо бояд бидонед, ки он бояд дар ѓизои бо сулфаи сахт, қабз, табларза, илтињоби, артрит ва дигар бемориҳо дохил карда шаванд. Табақ метавонад зараровар бошад, агар дар муқоиса бо истеъмоли тамокукашӣ вуҷуд дошта бошад.
Ҷав, шиша бо диабети қанд
Агар шахс бо диабети қанд, ки бояд аз хӯрок хӯрда шавад, бояд тамоми хӯрокашро тамошо кунад. Дар меню бо чунин беморӣ бояд ҳатман ғалладонагиҳо дошта бошанд, аз ин рӯ ҷавфи марвориди маҳсулот тасдиқ карда мешавад. Имконияти он аст, ки сатҳи сатҳи шакарро устувор нигоҳ доштан, ки барои пешгирии тағйироти ногаҳонӣ кӯмак мерасонад. Дигар ресл барои диабетҳо манбаи хуби нахи ва дигар моддаҳои муҳим аст.
Ин табақ аз ҷониби эндокринологҳо ва ғизо пешниҳод карда мешавад. Ҳеҷ ғизои ғизоӣ барои пухтупаз нест, бинобар ин шумо метавонед дорухои анъанавӣ истифода баред. Барои пеш аз шуста, ин тартиб ҳатмӣ нест. Барои ба даст овардани таъсири табобатӣ, андозаи қисмҳо, рақам ва мӯҳлати тартиби бояд духтур муайян карда шавад.
Ҷавға Pearl бо gastritis
Вақте ки илтиҳоби mucosa меъда дар ѓизои тавсия дода мешавад, ки ба porridge, балки танҳо онҳо бояд судак хуб. Натиҷаҳо аз як шўр дар асоси ғалладонагиҳо, ки дорои таъсири зарф аст. Бояд қайд кард, ки бо gastritis бо кислотаҳо баланд, хосиятҳои жавғаи марворид метавонад зарар расонад, бинобар ин бо эҳтиёт шавед. Барои тайёр намудани прикол, як бор дар як шабонарӯз бо об рехта, сипас, дар як қисми 1: 1.5 илова карда шудааст. Шумо метавонед равған, намак ё шакар каме гузоред.
Оё имкон дорад, ки пўстро бо панкреатит савор кунанд?
Одамоне, ки гадуди зери меъда доранд, бояд парҳези махсусро риоя кунанд, ки ин қисми муҳими табобат аст. Арти сиёҳ, ки хусусиятҳои он дар pankreatitis аҳамияти калон доранд, дорои фишор, бактериявӣ, иммунитатсия ва барқарорсозии органикӣ мебошад. Барои тайёр кардани он пеш аз пешоб кардан тавсия дода мешавад. Шумо метавонед пўстро дар шир пухта, ки бояд гарм шавад, ва он беҳтар аст, ки инро дар як ванна об барои шаш соат беҳтар созед.
Истифодаи ҷавъаи марворид барои занон
Бисёре аз ҷинсҳои одил аз синну солашон тарсидаанд, ба шарофати хӯроки дуруст интихобшуда, шумо метавонед раванди пиршавиро паст кунед. Олимон дар Бритониё исбот карданд, ки портфел барои занон дар давраи қаблии иқлим муфид аст, коҳиш додани хатари мушкилоти гуногун, аз он ҷумла вируси сафед. Ин бо сабаби мавҷудияти миқдори зиёди селенӣ мебошад. Перловка пирожни зебо мебошад, зеро constituentes ба беҳтар намудани пӯст ва мӯй мусоидат мекунанд.
Porridge Perl - хуб ва зарар барои талафи вазни
Барои ҳалли вазни зиёд, зарур аст, ки хӯрокҳои дорои карбогидратҳои мураккабро дар таркиби парҳезӣ истифода баранд, бинобар ин, ҷавфи марвораро сафед кардан лозим аст. Нишонест, ки қисми ҷисм аст, ки баданро тоза мекунад, ки ба кори беҳтарини системаи ҳозима оварда мерасонад. Арти сиёҳ, фоида ва зараре, ки илмӣ исбот шудааст, дорои сафедаҳо барои ҷабби мушакҳои зарурӣ мебошад. Бисёр одамоне, ки вазнини зиёд доранд, пӯсти майна доранд, бинобар ин таркиби ғалладон колагогенҳоеро, ки барои ислоҳ кардани вазъият кӯмак мерасонанд, дар бар мегирад.
Perlova барои талафоти вазнин аз сабаби мавҷудияти carbohydrates мураккаб муфид, ки ба зудӣ қонеъ гардонидани гуруснагӣ ва нигоҳ доштани табобати дарозмуддат кӯмак мерасонад. Бо назардошти мунтазами ин табақ дар парҳез, равандҳои метоболорӣ беҳтар карда шаванд. Баъзе коршиносон мегӯянд, ки таркиби ғалладонҳо дорои моддаҳое аст, ки ба захираи фарбеҳро фароҳам меоранд. Вай инчунин таъсири шоколори осеби дорад.
Чӣ тавр дуруст ба тайёр кардани порфоли марворид барои парвариши борик?
Барои аз даст додани вазни шумо, ба шумо лозим аст, ки селро омода созед, чунки таркиби анъанавӣ истифода намешавад. Он манъ аст, ки ҳар гуна иловаҳо, яъне, намак, шакар, равған ва ғайра илова кунанд, вагарна шумо метавонед зарар расонед. Мавқеи дигари муҳиме, ки бояд ба назар гирифта шавад - ҳангоми омода кардани ғалладонҳо бояд ба назар гирифта шавад, ки дар давоми пухтупаз дар ҳаҷми тақрибан 5 баробар зиёд карда шавад. Барои фаҳмидани тарзи омода кардани ҷавғани марворид, барои муайян кардани як дорухои оддӣ муҳим аст.
Компонентњо:
- 200 грамм;
- об.
Омода:
- Аввал ба силсила бо литр об резед ва барои 12 соат тарк кунед.
- Баъд аз ин, ба 600 мл об илова кунед ва барои ним соат дар оташе хурда кунед.
- Дар охири вақт бо дастмоле пӯшед ва барои 15 дақиқа таркед.
Дизро дар ҷавни марворид
Якчанд техникаи барои касоне, ки мехоҳанд бо фарбењї мубориза баранд, вуҷуд доранд. Варианти сахттарин барои як монополия барои ҳадди аксар аз панҷ рӯз аст. Дар давоми ин муддат, танҳо 750 г ҷавфи марворид барои хӯрдани ҳар рӯз хӯрок мехӯрад, фоидаву зарари он бояд ба назар гирифта шавад, агар шумо мехоҳед, ки вазни худро гум кунед. Маблағи зикршуда бояд ба якчанд қисм тақсим карда шавад. Инчунин муҳим аст, ки ҳадди ақал ду литр об барои нигоҳ доштани ҳозима истифода баред.
Дар як воҳиди хурди парҳезӣ, ки мумкин аст, як ҳафта мушоҳида карда шавад. Барои ин вақт имконпазир аст, ки 1-2 километрро бирезем ва дараҷаи зиёдтар аз он бояд аз резиши барзиёд зиёдтар бошад. Бо истифода аз маҳсулоти иловагӣ, онро оддӣ нигоҳ доред. Азбаски арти сиёҳ барои талафоти вазнин истифода мешавад , он муҳим нест, ки дар бораи зарурати оби нӯшокӣ фаромӯш накунед, на камтар аз 2 литр. Қисми артиши 200 г дар бар мегирад: Менюи ҳафтаро чунин ба назар мерасад:
- наҳорӣ : як пўсти пўст ва себҳои сабз тару тоз;
- хӯроки чорво : як қисми ғалладона, 4 tbsp. Картошка лаблабу сиёҳ пажмурда ва 100 грамм моҳӣ ё лоғарии лимуи судак;
- хӯроки серғизо : ғизои ғизоӣ, 4 қоқ ва 1 tbsp. кефир паст.
Perlovka - зарар
Барои гирифтани фоида аз пӯлод танҳо фоиданок, зарур аст, ки ба муқобили мавқеи мавҷуда ниёз дошта бошад. Азбаски компонент бисёр глютенро дар бар мегирад, тавсия дода мешавад, ки онро аз менюи худ ба занони ҳомила истисно кунад, то ки зарар расонад. Ин гуна табақаро ба кӯдаконе, ки камтар аз чор сол доранд, пешниҳод накунед. Porridge Pearl, муқовимат-нишондиҳандаҳое, ки аз ҷониби духтурон омӯхта мешавад, барои одамоне, ки қабз ва кислотаи баланд доранд, манъ аст. Мардон бояд онро дар миқдори маҳдуд, аз он ҷумла ба системаи репродуктивӣ зарар расонанд. Шахси солим набояд онро на бештар аз се бор дар як ҳафта бихӯрад.