Косо чӣ қадар фоидаовар аст?

Плазаҳои коса, ки бештар дар равобити мо дар ин шакл дастрас аст, аз меваи дарахти Theobroma cacao, ки дар тарҷума маънои «хӯрокҳои бутҳо» пайдо мешавад. Ва дар ҳақиқат, коко як маҳсулотест, ки ҷузъи беназир, беназир мебошад.

Биёед, фаҳмем, ки барои косо барои одам муфид аст. Маълум аст, ки сибтиҳои халқии Ҳиндустон, ки онро барои ғизо истифода мебаранд, дарозумрӣ мебошанд ва инчунин ба бемориҳои саратон зарар намерасонанд. Аммо ин ҳама рӯйхати хусусиятҳои хуби ӯ нест.

Хусусиятҳои муфид аз хокаи коса

Cocoa қобилияти такмили ихтилофро дорад ва табобати хуби пешгирикунанда ва табобат барои мубориза бо депрессия мебошад. Ин сабаби он аст, ки лӯбиёи дарахти шоколад дар ду чизи махсус: анandамид ва tryptophan иборат аст. Онҳо боиси афзоиши ҳашароти эндорфин ва serotonin афзун мегарданд, ки боиси ҳисси эфир ва қаноатмандӣ мегардад.

Theobromine, ки дар косо аст, ба наздиктарин наздикони тамоми кафеин маълум аст. Бинобар ин, қаҳва анъанавӣ дар субҳ бехатар бо як пиёла коса гарм иваз карда мешавад, таъсири он хоҳад буд.

Кадо барои занон чӣ қадар фоидаовар аст?

Ин маҳсулот, ба шарофати flavonoids ва антиоксидантҳои табиӣ, ба организм кӯмак мекунад, ки бо радикалҳои ройгон, ки боиси саломатии шадиди вирусӣ мегарданд ва боиси бадрафториву бадрафторӣ мегарданд. Баъд аз ҳама, барои заноне, ки имконпазир аст, ҷавонон ва кӯтоҳмуддат муҳиманд. Ҳамчунин, коса бо истеъмоли мунтазами он таъсири худро ба давраҳои ҳайвонот таъсири хуб мерасонад, ба нишонаҳои PMS мусоидат мекунад, ки ин барои занон ва духтарон бо чунин мушкилот муфид хоҳад буд.

Барои dieters, ин нӯшокиҳои болаззат наҷоти воқеӣ хоҳад буд. Мундариҷаи калорияи калон нест, вале ӯ хушбахтӣ ва хушбахтӣ хоҳад бахшид. Танҳо "аммо": шакар истифода накунед, дар ҳолатҳои вазнини косо метавонад fructose шӯхӣ кунад .

Коса бо шир чӣ қадар фоидаовар аст?

Дар ҷавоб ба ин савол, бояд қайд кард, ки сатҳи магнит ва оҳан дар коко баланд аст, ва шир ба калория ба шир оварда мерасонад ва инчунин дар калтсий аст. Аз ин рӯ, барои наҳорӣ, калонсолон фаъол, солимии табобат, ва ҳатто бештар ба кӯдакон, косо бо шир хоҳад комбинати комил, аз ҷумла, бениҳоят болаззат хоҳад буд.

Таҳқиқоти охирин нишон доданд, ки нӯшокиҳои коко барои пирсолон муфид аст. Он рӯй медиҳад, ки он сатҳи фишори хунро танзим мекунад ва инчунин ба муомилоти хун таъсир мерасонад, ки дар муддати тӯлонӣ равшан дарк карда мешавад.

Мутаассифона, қариб ҳамаи ин хусусиятҳои муфид дар вақти шоколади косои коса аз даст дода шудаанд. Бо вуҷуди ин, ин гуна намуди талхии ин ширинӣ вобаста нест.