Чормағал дар сафедаҳо, ки метавонанд ба мӯҳлати дароз, равғани растанӣ saturate метавонанд, ки бадан аз осеби ҳайвонот, инчунин миқдори микроэлемаҳои муфид гирад. Бисёре аз занҳо ҳайрон мешаванд, ки оё ҳангоми хӯрдани вазнин хӯрдани хӯроки чорво имконпазир аст. Дар асл, бо истифодаи оқилонаи ин маҳсулот, шумо метавонед миноҳои иловаро аз даст диҳед.
Фоидаи чормағз
Яке аз чормағзтарин муфид аст hazelnuts. Дар 100 грамм маҳсулоти 707 ҳосили дилхоҳро дар бар мегирад. Аммо, бо вуҷуди ин, заноне, ки дар бораи чӣ гуна чормағз шумо метавонед ҳангоми ғизои вазнин хӯрданатон таваҷҷӯҳ кунед, ин ба диққат додан ба ин чормағзҳо диққат медиҳад. Хазел аз тарафи бадан комилан ғамхор аст ва аз ин рӯ, ҳангоми истифодаи он вазнин мегардад, он хеле душвор аст.
Бо вуҷуди ин, оё имкон дорад, ки хӯрдани чормағз дар афзоиши борик, мумкин аст, ки ба фоидаи худ майл кунад. Онҳо на танҳо калорияҳо аз фабрикаҳо, онҳо инчунин таъминкунандагони боэътимоди намакҳои маъданӣ ва кислотаҳои равғанӣ, йод, инчунин витаминҳои C ва E. мебошанд.
Cashew - намудҳои гуногуни чормағз, бо истифода аз он, ки масуниятро афзоиш медиҳад ва хатари бемории саратон аст. Ҳамчунин шумо бояд дар бораи чормағз, шафтолу ва бодомҳо фаромӯш накунед - онҳо барои паст кардани сатҳи холестирин дар хун, корро аз рагҳои рентгененталӣ ташкил мекунанд, бадани ҷисмҳои заҳролуд ва заҳролудшударо беҳтар намуда, ҳолати мӯй, пӯст ва дандонҳоро беҳтар мекунад.
Дирӯз
Ин чормағз дар талафи вазн, ба ҷои зарар, ба онҳо имкон намедиҳад, ки миқдори номаҳдудро истифода баранд. Дар як рӯзи бесарусомонӣ, шумо метавонед танҳо 100 грамм ягон чормағз бихӯред. Дар давоми рӯз, муҳим аст, ки бисёр оби нӯшокӣ бинӯшед - на камтар аз 1,5 литр. Барои 1 рӯзи чунин парҳез метавонад миқдори 1 килограмм вазни зиёдро аз даст диҳад. Ва ҳол он ки барои касоне, ки фикр мекунанд, ки хӯроки чормағз дар вақти шом хӯрдани хӯроки чорво имконпазир аст, бояд қайд кард, ки ҳеҷ гоҳ ин корро кардан мумкин нест.