Роҳҳо ва чӯбҳо метавонанд ба намуди ҳатто як духтари зарди ҳомила зарар расонанд. Тамоми пурраи рӯшноӣ дар аксари ҳолатҳо инъикос меёбад. Сабаби дигар метавонад хусусиятҳои анатомияӣ бошад. Чекиҳо метавонанд аз сабаби болоравии об дар ҷисм, ки боиси шамолкашӣ мешаванд, ҷовидона шавад. Сабаби асосан як қабати равған аст.
Чӣ тавр дар вазнҳои вазнин ба даст?
Барои аз даст додани вазн, аз ҷумла дар дӯконҳо зарур аст, ки мушкилоти ҳалли мураккабро ҳал кунад. Аввалан шумо бояд бо шампунӣ мубориза кунед ва миқдори намакро истеъмол кунед, зеро он сабаби нигоҳдории об дар ҷисм мебошад. Баъд аз истеъмоли машруботи спиртӣ истеъмол кардан мумкин аст. Ба бадан об нагардад, шумо бояд ҳар рӯз дар як рӯз 1,5 литр об нӯшед.
Мехоҳед, ки вазнро дар дандонҳо зуд ба даст оред, пас парҳез кунед, ки истеъмоли аз ҳад зиёди равған ба афзоиши ҳаҷми оварда мерасонад. Барои парҳез кардани парҳез, то ки шумо метавонед аз калорияҳо бештар истеъмол кунед. Ба менюи бисёр мева ва сабзавоти тару тоза. Аз равған, ширин, орд ва намак пошед.
Чӣ тавр дар вазнҳои вазнин - вазифаҳои дастӣ
Гимнастика махсусест, ки аз доғҳои бадкирдор халос мешавад. Пеш аз ба омӯзиш рафтан, бояд рӯи худро бишӯед ва яхмосе, ки ба намуди пӯст мувофиқ аст, истифода баред.
Чӣ бояд кард, то дандонҳои вазнинро аз даст диҳанд:
- Биёед, бо истифодаи самараноки йо сар кунед . Ба таври худкор даҳони худро кушоед ва оҳиста-оҳиста чапи чапи даҳонро боло бардоред ва мавқеи мушакро дар боло ҷойгир кунед ва сипас, резед ва гӯшаи рости даҳонро донед. Вазифаи он аст, ки аз тарафи рости даҳони рости ҳаво нафрат пайдо шавад ва тавассути чап паҳн шавад. Баъд аз ин, ҳама чизро дар дигар самт такрор кунед. Барои анҷом додани машқҳо, ҳар қадаре, ки ҳарчи бештар ҳаво гиред, рехтани дандонҳо, сипас бо талошу кӯшиш,
лабҳояшро ба як қубур меандозанд. Дар бораи нафрат ва нафрат кардан барои 5 сония сарф кардан зарур аст. - Фаҳмидани он ки чӣ тавр ба даст овардани вазни зиёдатӣ, он имконнопазир аст, ки машқҳои самараноки Carol Maggio дар хотир дошта бошед. Ба таври фаврӣ даҳони худро кушоед, ки лабҳои худро oval ташкил медиҳанд. Дастҳои худро ба дӯши худ гузошта, даҳони худро дар як табассум дароз кун ва сипас баргардад. Дар вақти машқ ба шумо авоб додан лозим нест. 35 такрор кунед.
Инчунин тавсия дода мешавад, ки массааш масса, масалан, бо падаки ду-дандон, тарҳҳои даврӣ, аввал ба як ва сипас ба тарафи дигар тавсия диҳед.