Кето аз оилаи Салмиддиҳо моҳӣ аст, ки дар дарёи баҳр зиндагӣ мекунад, вале ба даҳонҳои оби ширин табдил меёбад. Ин хеле калон аст - шахсон метавонанд то 100 см ё бештар ва метавонанд ба 15 кг нараванд. Ва keta барои гўшт ва ранги сурх ошкоро маълум аст. Моҳигирии он тӯли муддати дароз таъсис ёфтааст, зеро моҳиён аксар вақт дар рехтани мағозаҳо дида мешаванд, гарчанде ки танҳо дар танк, намак ё дуддодашуда. Ин як ғизои хуб ва компонентҳои мувофиқ барои пухтупази гуногунии хӯрокҳо аст. Аммо моҳидорҳо ва дигар хусусиятҳои муфид доранд.
Муносибати таркиб ва истифодаи лампаҳои помидор
Арзиши ғизоии ин маҳсулот, пеш аз ҳама, бо он, ки он дорои бисёр сафеда мебошад, ки осебпазир аст ва бо оксидҳои аминокислотаи аминокислотаҳо ном дорад. Дар бисёре аз кислотаи равғанӣ дар моҳӣ - omega-3 вуҷуд дорад.
Афзалиятҳои рахти моҳӣ ба миқдори кофии витаминҳо ва унсурҳои микро ва макро вобастаанд. Витаминҳои гурӯҳи B - рибофлавин (B2), thiamine (B1), витамини А , C, E, PP ва минералҳо, ба монанди занч, оҳан, фтор, фосфор, калий, магний, sodium, ва ғ.
Чӣ хел пӯлод муфид аст?
Мисли ҳар гуна марина, ин моҳӣ, ба шарофати Тиамин, фосфор ва omega-3, метавонад таъсири манфии фаъолиятҳои ҷисмонӣ, функсияи дил ва мақоми статикӣ дошта бошад. Инчунин барои нигоҳ доштани оҳанги мусиқӣ муфид аст, афзоиши тамоми физикии ҷисмонӣ ва барқарорсозии матоъро пас аз фишори шадид.
Хусусиятҳои муфиди рагкашӣ низ дар он аст, ки он дорои бисёр антиоксидантҳост. Ин аст, ки чаро пурсидашудагон ва сабзавот барои истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ хуб аст - ӯ метавонад ба андозаи зарари таъсири спирти этилии этилӣ дар ҳуҷайраҳо бетарафиро эҷод кунад. Ва он ҳамчунин метавонад кӯмак расонад, ки зуд зуд аз организм зарар дидани ҷисми зараровар, шиддатнокии шиддатро коҳиш диҳед
Дар байни хосиятҳои фоиданоки бӯйкунандаи моҳӣ бояд инчунин қобилияти кам кардани сатҳи холестерин зараровар ва баланд шудани сатҳи гемоглобин дар хун нишон дода шавад. Бо истифодаи мунтазами он, хавфи бемориҳои чашм, oncology, thrombosis ва atherosclerosis коҳиш меёбад. Бо назардошти дар кету парҳези шумо, шумо метавонед иммунитетро тақвият, раванди пиршавии суст, беҳтар намудани вазъи пӯст. Бо вуҷуди ин, ин моҳ арзон нест ва ҳар як шахс наметавонад қобилият дошта бошад. Диаграммаҳо қайд мекунанд, ки агар ин моҳӣ на камтар аз як маротиба дар як ҳафта бошад, муфид хоҳад буд - 200 грамм ва ҳатто ҳатто даромади миёнаи миёна метавонад онро таъмин кунад.