Бисёр одамон фикр мекунанд, ки чӣ тавр ҷисмро тоза карда, вазни худро гум мекунад? Дар синни сесола, барои баланд бардоштани шиддатнокии шиддатнокӣ мушкилтар мегардад. Кӯмаки варзишӣ, аммо баъд аз он ҳама чиз ба ҷои худ бармегардад. Ин аломати равшан барои зарурати тоза кардани бадан аст.
Чӣ тавр ба таври дуруст бояд ҷисм пок шавад, то ки зарар расонида нашавад? Тоза кардани бадан вазифаи хеле муҳим аст, ки бояд бодиққат омода карда шавад. Дар ин раванд бояд донистани он, ки дар ҳар сурат, маънои тиллоӣ ҳамеша хуб аст. Истифодаи тозагӣ тавсия дода намешавад.
Маҳсулот барои тоза кардан
Истифодаи маҳсулоте, ки баданро тоза мекунад, шумо ба вай ёрӣ медиҳед, ки бо экотсинҳо ҷамъоварӣ намояд. Маҳсулотҳои соддатарин ва муфид иборатанд аз: сабзавот, меваҳо, ғалладонагиҳо, чойи сабз, аз меваҳои хушк, инчунин маҳсулоти ширии ширӣ. Ин ғизо microflora аз меъда муътадил аст, ташаккули қабзиро пешгирӣ мекунад ва бартараф кардани зудшавии токсикҳо аз бадан мусоидат мекунад.
Ҷойи алоҳида аз ҷониби С. Нисфи нахи ғизо арзиши дар ин маҳсулот аст. Fiber аст, карбогидрат махсус, сахт ва сахт аст, ки онро вайрон накунад ва бо ин сабаб, ин маҳсули беасос дар ҷисми тоза аст. Он дар аксари парҳезҳо, ки баданро бо сабаби мавҷудияти хосиятҳои сигоркашӣ тоза мекунанд, дохил карда шудаанд.
Маҳсулоте, ки дорои мазмуни баланди нахи мебошанд, ба сустшавии сустшавии ғизо мусоидат мекунанд ва эҳсоси оромии вақти зиёдро медиҳанд. Гирифтани равған бо dysbacteriosis, вайрон кардани ҷигар, bladder заҳра, бемориҳои музмини меъда имкон медиҳад, ки фаъолияти органҳои муқаррариро муқаррар кунанд.
Тоза кардани рӯда
Тоза кардани рӯдаҳои калон омили муҳими тоза кардани бадан аст. Чӣ тавр ҷисмро пеш аз парҳез тоза кунед? Тоза кардани ҳама дастрас ва самарабахши рӯда
Тоза кардани ҷигар
Тоза кардани ҷигар бо ёрии гиёҳҳои шифобахш анҷом дода мешавад. Гиёҳҳои шифобахш барои организм як қатор хосиятҳои мусбӣ доранд. Дар дорухонаҳо шаклҳои зиёде барои тоза кардани ҷисми зиёди шаклҳои гуногун мавҷуданд: шарбат, пирядиҳо, решаи пирях, ранги сафед ва сангҳои яхмосӣ, тухмҳои хушсифат - бодиққат хондани дастурҳо ва таркиби онҳо, шумо метавонед тоза кардани тозакунии табиии мувофиқ барои худ пайдо кунед.