Албатта, дар давраи кӯдакӣ шумо рӯйдодҳое доштед, ки дар он замон хеле бад буд, ки танҳо метавонад рӯй диҳад. Ва аз он рӯзе, ки шумо бо табассум дар ёд доред. Ё ин ки дар ёд доред. Чаро баъзан ба мо душворӣ мекашем, то ки дигар чорабиниҳоро партояд? Чаро баъзе аз хотираҳои ғамангезе ҳастанд? Ва онҳо баъзан солҳои тӯлонро азоб медиҳанд. Чӣ гуна аз шикастани гузаштаҳо, хатоҳо, муносибатҳои дерин, фаромӯш накунед - мо имрӯз дар бораи ин сухан гап мезанем.
Албатта, доимо такрор мекунам, ки "ман мехоҳам, ки гузаштагонро фаромӯш кунам", ки шумо муваффақият ба даст намеоред. Ғайр аз ин, шумо набояд ягон чизеро фаромӯш кунед, ки ҳаётро осонтар кунад. Баъд аз ҳама, шумо бисёр чизҳои сахтро дар ёд доред. Чаро? Зеро ки гузашта бояд фаромӯш наояд, вале қабул. Муносибати худро ба он тағйир диҳед, он ҷойро тарк кунед, яъне. дар гузашта.
Дар асл, он оддист, вале амалия нишон медиҳад, ки бисёре аз мо наметавонем бе усулҳои махсус кор карда наметавонем. Биё бифаҳмем, ки чӣ тавр шумо метавонед дардоварии талафотро кам кунед.
Маслиҳат # 1, ки аз он шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна аз якчанд бор дида баромадани борҳои бад фаромӯш кунед
Ин усул барои одамони эҷодӣ, бо тасаввуроти хуб мувофиқ аст. Бо ёрии он Шумо метавонед ҳам шикоятҳои гузашта ва хатогиҳои худро фаромӯш карда метавонед:
- вақт ва ҷойеро пайдо кунед, ки ҳеҷ кас шуморо аз шумо дур мекунад;
- ба осонӣ нишаста, истироҳат кунед. Тасаввур кунед, ки шумо дар кинематсия худ дар берун бошед. Кӯшиш кунед, ки аз ҳушатон ҳисси эҳсосотро бардоред, ба истиснои таваҷҷӯҳи заиф: ин чӣ ҳоло нишон хоҳад дод;
- Аз хотираи фаромӯшӣ, ки ба шумо лозим аст, ки муносибати худро тағйир диҳед;
- ба он пайравӣ кунед, чунон ки агар тамоми амалиёт дар камера кам шуда бошад, i.e. шумо худатон ва ҳама чизеро, ки аз берун меоянд, мебинед;
- ҳолати муҳими: филми шумо бояд сиёҳ ва сафед ва бе овоз бошад. Ба ҷои ин, он мусиқии кино ва унвонҳо, масалан, дар comedies бо Charlie Chaplin;
- фаромӯш накунед, ки гулчини чашмпӯшӣ;
- Вақт аз сари вақт, баръакс, чӣ рӯй медиҳад. Лоус, агар ногаҳон ноумед шудан ва фаромӯш накунед, ки шумо нозирони беруна ҳастед. Ва шумо метавонед дашном диҳед;
- То даме, ки тасвири шумо ба шумо тарсид, шумо филмро ҳаракат кунед.
Ин усул барои бартараф кардани тарсу ва нороҳат дар хотираҳо ёрӣ медиҳад. Шумо фақат каме онро ислоҳ мекунед.
Рақами телефони 2, ки дар он шумо мефаҳмед, ки хотираи бад метавонад бо хишт ба ҷой гузошта шавад
Биёед, ба гузашта гузашта, он рӯйдодҳои хубро гузоштем? Тасаввур кунед, ки ҳама чизҳое, ки дар ҳаёти шумо рӯй медиҳанд, бо хиштҳо гузошта мешаванд. Ҳиссаи манфӣ танҳо яке аз онҳо мебошад. Чӣ гуна ба муҳаббати пешин фаромӯш шудан, агар шумо ҳамеша дар хона бимонед, ҳеҷ коре накунед ва нотарс кунед. Фаъол бошед: дар ҳар рӯз якчанд дақиқаҳои дурахш ва шодбошӣ ҷойгир кунед. Оё медонед, ки на танҳо хавфи хуб боиси табассум мегардад? Ин механизм ҳамчунин дар самти муқобил фаъолият мекунад. Рафъ бештар, ва кайфияти шумо беҳтар хоҳад кард. Барои курсҳои хориҷӣ ба қайд гиред ё масалан, tango Argentine. Вақти каме, ки шумо барои хотираҳо доред, дертар онро дар қабати хиштҳои ҷолиби нав, бешубҳа, ҳаёташон беҳтар хоҳад кард.
Маслиҳат # 3. Биёед хотиррасонҳои бад ... шукр гӯед
Эҳтимол, ин осон нахоҳад буд, аммо ин усул мустақиман ба эътирофи масъулият алоқаманд аст.