Хусусиятҳои меню
Кўдаконе, ки ин синну сол бояд гурўњњои гуногуни озуќаворї истифода кунанд Боварӣ ҳосил кунед, ки портфелро тайёр кунед, маҳсулоти шир-шир, мева, зардии мурғ, равғани растанӣ. Сабзавот метавонанд дар шакли коркард ва тару тоза пешниҳод карда шаванд.
Маводи хӯрокҳо зарур аст. Модар бояд ба навъҳои каммасраф, масалан, Туркия, равған, равған, мурғ, бояд диққат диҳанд. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки аз хӯрокҳои ҷигар, забон, дили дилхоҳ бичашед.
Дар парҳез аз як кӯдак 11-12 моҳ бояд ҳатман моҳӣ дошта бошад. Интихоби хуб инҳоянд ё ифлос мебошанд, аммо лаблабу бояд ба рахти додашуда дода нашавад, зеро ин навъҳо хеле фарбеҳанд.
Шумо метавонед як кӯдакро бо компонентҳои мева, нӯшокиҳои ширӣ, об бинӯшед.
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо дар бораи ташкили ғизо барои наврасони ин синну сол ҳастанд:
- дар меню , бояд консерва, дуддодашуда, пухта шавад;
- Шумо метавонед нармафзорро истифода набаред, вале каме намак, шакар иҷозат дода мешавад;
- Маҳсулоте, ки аллергия мекунанд, пешниҳод намекунанд, масалан, чормағз, меваҳои ситрусӣ, шоколад;
- шумо метавонед сабзҳои каме илова кунед, нон диҳед;
- ба шумо лозим нест, ки тамоми шир рехт.
Равғанпазирӣ
Ғизои зарурӣ на фақат парҳези пурра, балки як ҷадвали муайян аст. Дар 11 моҳ, кӯдак одатан 5 маротиба дар як рўз истеъмол мекунад ва ин ду синамак ё синфро дар бар мегирад. Онҳо субҳ ва шабона шабона ташкил карда мешаванд.
Як миқдори тақрибии кӯдак дар 11 моҳ дар ҷадвал дида мешавад. Дар асоси ин маълумот, Модар метавонад як менюе, ки фарзандашонро мувофиқа мекунад, таҳия кунад.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, кӯдакон бо пору, заҳираи меваи хушкшуда мумкин аст. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, хуб ба пухтан шӯрбо, сабзавот, гӯшт ё моҳӣ моҳӣ аст. Маҳсулоти ширӣ барои хӯроки комил комил аст.