Паррандаи Манн ба бисёр табақаҳои кӯдакон назар меандозад, вале калонсолон низ онро дӯст медоранд, илова бо заҳкашҳои гуногун, буттамева, мева ва ғайра. Дар айни замон он зарур аст, ки тафтиш карда шавад, оё porridge manna барои калонсолон фоидаовар аст ё метавонад ин гуна табақ танҳо зарари расонад?
Ман мехоҳам бигӯям, ки дар табиат чунин як чизи мобайнӣ мисли manga нест ва онро бо таҳлили офтобии гандум гандум месозад.
Барои калонсолон барои нонпазӣ муфид аст.
Дар таркиби ғалладонагиҳо бисёр моддаҳои фоиданок мавҷуданд, масалан, бисёр калий - минералӣ, ки барои фаъолияти оддии системаи дилу рагҳо муҳим аст. Porridge барои одамоне, ки ҳаёти тарбиявиро пеш мебаранд, муфид аст, зеро он баданро ба энергияи зарурӣ медиҳад. Дар semolina як каме нахи, вале бисёре аз карбогидратҳо, то он даме, ки дар менюи беморхонаҳо дохил мешаванд. Porridge Manna барои либосҳои калонсолон муфид аст, зеро он дар системаи ҳозима, ки барои одамони суст мӯҳтоҷ аст, стресс иловагӣ эҷод намекунад. Илова бар ин, як дастгоҳи ин табақ имкон медиҳад, ки барои муддати тӯлонӣ ҳушдор ҳис кунед. Плюсҳои дигари ин ғалладонагиҳо - он ба беҳтар шудани вазъиятҳои стресс ва мубориза бар зидди депрессия кӯмак мерасонад.
Барои калонсолон барои нонпазӣ нонпазӣ зарар дорад?
Дар таркиби ғалладон бисёр глютен, ки бисёр одамон аллергия доранд, иборатанд. Дар миқдори зиёди ин мавод ташаккул додани беморӣ, аз он ҷумла бемории селлогӣ , ки дар он моддаҳои фоиданок дар бадани бадан ҷойгир шудаанд, монеа мешаванд. Зарари помидор барои калонсолон аз таркиби phytin, ки калийро аз бадан хориҷ мекунад. Дар бораи миқдори калориянокӣ мегӯяд, то 100 грамм 330 ккал мавҷуд аст. Агар миқдори зиёди манго вуҷуд дошта бошад, пас аз он вазнинии вазнин зиёд мешавад. Ин аст, ки чаро иттилооте, ки semolina барои парҳези мувофиқ аст, нодуруст аст. Агар шумо порчаи порнутро дӯст доред, он гоҳ танҳо барои хӯрокхӯрӣ бихӯред ва андозаи қисми онро назорат кунед.