Кадом витаминҳо барои наврасон заруранд?
Келет дар синони 11-12 сола бо суръати зуд инкишоф меёбад, ва ин ба захираҳои назарраси маъдан, калсий, фосфор ва витамини D талаб мекунад.
Тавозуни сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо танҳо ҳангоми вуруди витаминҳо витамини В ба даст оварда мешаванд.
Барои ҳифзи ҳуҷайраҳои ҷисм аз таъсири радикҳои ройгони зарар, витамини E зарур аст, ки барои додани пӯсти пӯст низ зарур аст, зеро айни замон, наврасон мушкилоти гуногун доранд.
Барои ҳолати хуби дандонҳо, пӯст ва визуалӣ, витамини A талаб карда мешавад, ки маводи сохтмонӣ барои сохторҳои матоъ аст. Барои дастгирии системаи масуният ва бадан аз хунукназарӣ дар давраи рушди фаъол, муҳофизати витамини C кӯмак мекунад.
Барои муомилаи хуби хун, як навъ витамини В , K ва биотин ниёз дорад.
Чӣ тавр интихоб кардани витаминҳо барои наврасон?
Дар растаниҳои дорухонаҳо ин рӯзҳо шумо метавонед шумораи зиёди витаминҳои гуногуни витамини худро бинед. Витаминҳо ва канданиҳои фоиданок барои наврасон аз ҷониби ширкатҳои гуногуни фармасевтӣ истеҳсол мешаванд ва нархи гуногун доранд, аммо онҳо қариб ки дар таркибашон фарқ мекунанд. Аз ин рӯ, кӯшиш накунед, ки нархи воридоти маводи мухаддирро гаронтар кунед, вақте ки аналоги дохилӣ ҳамон хосият дорад, аммо баъзан арзонтар аст.
Дар ин ҷо рӯйхати витаминҳо ва маҷмаҳои маъданӣ мавҷуданд, ки фармоишгарон ба мо пешниҳод мекунанд. Кадом витаминҳо барои кӯдакон дар 12 сол беҳтарин танҳо духтур метавонад гӯяд, ки оё кӯдак ягон беморӣ дорад. Агар ҳама чизи муқаррарӣ бошад, шумо метавонед ҳар як чизеро, ки шумо мехоҳед, интихоб кунед:
- Vitrum Junior, Витамини духтури.
- Чандрасонаӣ
- Забони англисӣ.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- Sana'a-Sol.
Витаминҳо барои 12 сола бояд барои ду ҳафта ё як моҳ, бо ҳамон як фосила барои шикастан истифода бурда шаванд. Истифодаи доимии чунин маводи мухаддир метавонад аз нокомиҳо пурра зараровар бошад.