Чаро мо ба витамини 13-сола ниёз дорем?
Он дар ин давра, ки раванди рӯзғор ва афзоиши босуръати организм ба вуҷуд меояд. Минералҳо ва витаминҳо ба ташаккули дурусти бофтаҳои устухон ва тамоми системаҳо ёрӣ мерасонанд. Онҳо унсурҳои ғайриқаноатбахш дар ҳамаи равандҳои биологии инкишофи организмҳои ҷавон мебошанд.
Кадом витаминҳо барои наврасон заруранд?
Витамини муҳимтарин барои шахси калонсоли парваришшуда калсий, витаминҳои A, D3 , C, B1 ва B12 мебошанд. Беҳтарин ҳалли он аст, ки интихоб кардани маҷмӯи гуногунсаметӣ, ки дорои миқдори зарурии канданиҳои фоиданок ва витаминҳо мебошанд.
Чӣ тавр интихоб кардани витаминҳо барои наврасон?
То имрӯз, бозори витамини пур аз пешниҳодҳои гуногуни. Интихоби имконият аз имкониятҳои молиявӣ ва афзалиятҳои инфиродӣ аз ҳар як харидор вобаста аст. Мо барои шумо як рейтинги кӯтоҳи витаминҳо барои наврасон тартиб додаем. Дар байни комплексҳои витамини беҳтарин инҳоянд:
- Vitrum-ро хонед.
- Дунёи иқтисод
- Мутмаин бошед.
- Duovit.
- Шабакаи алифбо ва ғайра.
Тавсияҳо оид ба тарзи дурусти гирифтани витаминҳо барои кӯдакони 13-сола инҳоянд:
барои беҳбонии беҳтарини витамини ва маъданҳои фоиданок, бояд баъд аз хӯрокҳо, пеш аз ҳама дар соатҳои субҳ гирифта шаванд; - Шумо метавонед аз ҳад зиёд витаминҳо таҳаммул кунед - ин метавонад ба аксуламали аллергия оварда расонад;
- барои натиҷаҳои оптималӣ, барои ваннаҳои беҳтар дар давраи зимистон, баҳор, вале на бештар аз 1 - 2 бор дар як сол;
- дар зикри зуҳури аксуламали аллергӣ - бо витаминҳо қатъ кунед.
Витаминҳо барои наврасони 13-сола метавонанд ба афзоиши бадан мусоидат кунанд. Аммо мо бояд фаромӯш накунем, ки асоси саломатӣ фазои ҷисмонӣ, тарзи ҳаёти фаъол ва парҳези мутавозин аст.