Илова бар ин, ҳамаи маҷмӯаҳои машқҳои дар рӯзҳои кӯдакона машғулбуда бунёд мекунанд, ки кӯдаконе, ки ғайрифаъоланд, озод карда мешаванд ва аз ҳад зиёд ташвишоваранд - баръакс, оромона ва оромона. Ниҳоят, пардохти ҳаррӯза ба кӯдакон ба як намуди муайяни рӯз таъсир мерасонад.
Контентсияҳо барои гимнастикаи субб дар муассисаи томактабӣ
Дар баъзе мавридҳо кӯдак бояд ҳатман аз машқҳои гимнастикӣ озод карда шавад, аз он ҷумла:
- заифии умумӣ ва ҳассос;
- бемориҳои системаи музмини музмин;
- бемориҳои дил ва вустоҳо.
Қоидаҳои умумӣ барои гузаронидани машқҳои субҳ
Ҳар як маҷмӯи машқҳо барои гузаронидани машқҳои субҳ дар кӯдакон аз қисмҳои ҷорӣ, асосӣ ва ниҳоӣ иборатанд. Дар давоми тамоми пардохт, зарур аст, ки ба алтернативӣ ва тадриҷан гурӯҳҳои мушакҳои гуногун омехта, бо назардошти ғамхории махсус, то ҳеҷ яке аз кӯдакони онро аз ҳад зиёд. Дар гимнастикаи суббот дар рӯзи хуби дар кинофестивали беруна, дар рӯзҳои хунук ва сербориш - дар толори махсуси муҷаҳҳаз.
Чун қоида, гимнастикаи DOW дар асоси нақшаи зерин амалӣ карда мешавад:
- Бо пурборкунӣ бо давидан ва давидан. Кӯдакон метавонанд дар сутун ҳаракат карда, дар болои толор ё минтақаи, пас аз ҷуфт ё якто аз як тараф гузаранд. Ин блоки машқҳоро ба итмом расонед, ки шумо метавонед дар ҳама самтҳо кор кунед.
- Сипас дастҳояшонро ба боло, поён, чоҳ ва дар давра пайравӣ кунед. Ин машқҳо барои мустаҳкам кардани мушакҳои ҷилди китфи худ равона шудаанд.
- Он гоҳ шумо бояд машқҳо барои мустаҳкам кардани мушакҳои пояҳо анҷом диҳед. Кӯдакон пойҳои худро пойбандӣ мекунанд, онҳоро ба як тараф ҷудо мекунанд, бархезанд, бифурӯшанд ва ростқавл бошанд. Ҳамчунин дар маҷмӯи машқҳо бояд ҳатман ҷойгир карда шаванд.
- Қадами навбатӣ тамғазарон ва бозгаштан аст. Ин машқҳо барои мустаҳкам кардани мушакҳои пушти сар ва шикам равона карда шудаанд.
- Барои анҷом додани гимнастикаи субҳ зарур аст, ки дар ҷойи саёҳат, машқҳои нафасӣ ё бозиҳои ангушт ҳаракат накунад.
Хусусияти гимнастикаи субб дар синфхонаҳо аз ҷониби гурӯҳҳо
Пеш аз ҳама дар ҳар як зергурӯҳии кӯдакона кӯдак на танҳо дар давра, балки дар табиати баъзе машқҳо фарқ мекунад:
- Муддати машқҳои субҳ дар гурӯҳи хурди кӯдакона набояд аз 4-5 дақиқа зиёд бошад. Барои кудакон шавқовар буд, машқҳо бояд дар шакли бозича пешниҳод карда шаванд. Масалан, кӯдакон метавонанд тавсия диҳанд, ки мисли баранда, дӯх ё асп бошанд. Барои машқҳо шумо метавонед сутунҳо, рангҳо ва рангҳоро истифода баред.
- Дар гурӯҳи миёнаи кӯдакон, машқҳои субҳ хеле кӯтоҳанд - давомнокии он 5-6 дақиқа аст. Ширкати "Charging itself" танҳо як каме аз як пештара душвор аст, шумо метавонед дастгоҳҳо ва тестҳоро ҳамчун воситаи таҷҳиз илова кунед.
- Кўдакони гурўњи синну солашон дар синфхонањои дорои аломати мўътадил дорои аломати нек мебошанд, бинобар ин, машќњои субъективии субъективї метавонанд аз тарафи онњо мустаќилона гузаронида шаванд
Омӯзгор танҳо як маротиба нишон медиҳад, ки чӣ тавр иҷро кардани машқҳо. Қуттҳо, гиёҳҳо, сутунҳо ва сангҳо фаъолона истифода мешаванд. Аксар вақт пардохткунӣ бо унсурҳои гуногуни рақс ва рентгенӣ ҳамроҳӣ дорад. Давомнокии гимнастика тақрибан 8-10 дақиқа аст. - Ниҳоят, гимнастикаи тобистона дар гурӯҳи омодагии кӯдакона қариб 10-12 дақиқа давом мекунад ва дар як ваќт як пештар такрор меёбад. Тавре ки таҷҳизот барои синфҳо мумкин аст аз қуллаҳои келин ва рақамҳои иловагӣ илова карда шаванд. Илова бар ин, маҷмӯи машқҳо баъзе унсурҳои варзиширо бо истифода аз девори швейтсарӣ истифода мебаранд.