Баъзан дар ҷои кор, шумо комилан ҳеҷ коре надоред, ки чӣ кор карда метавонед. Махсусан вақти он расидааст, ки торикии шабонарӯз фаро расад ва ҳатто ҳаво беҳтарин нест - шумо барои роҳҳои берун рафтан нахоҳед ва шумо ҳатто намехоҳед, ки ба торикии торик меҳмонон равед. Он чиро, ки дар фаза чӣ кор кардан лозим аст, бе таваллуди хона мемонад.
Шабҳо чӣ кор кардан лозим аст?
- Оё корро дар шоми рӯзи корӣ намедонед? Ва дар ёд доред, ки чанд вақт ба шумо ба дӯсти худ мӯҳтоҷ будед? Буд бо кафки хушбӯй, мастакҳо, мӯйҳо, пиёдагард ва дигар хурсандии худро нигоҳ доред, барои муддати тӯлонӣ интизоранд.
- Роҳи дигареро, ки шумо ба худ ҷалб мекунед, ин аст, ки тасвири Шуморо ҳал кунед. Роҳхати машқ ё триллион? Хуб, агар ягон симулятор вуҷуд надошта бошад, шумо метавонед бе онҳо кор кунед. Бисёр машқҳо вуҷуд доранд, ки барои нигоҳ доштани шакли хуб ва бидуни мутобиқсозӣ кӯмак мерасонанд. Танҳо 10-15 дақиқа машқҳои ҳаррӯза имкон медиҳанд, ки банақшаҳои зебои баданро нигоҳ доранд.
- Пас аз кори сахт, шумо мехоҳед, ки оромии худро оромона ва оромона оред. Хобби дӯстдоштанӣ барои ин кор кардан кӯмак мекунад - ранг, кашидан, кашидан бо салиб, ҷустуҷӯ ва огаҳии хӯрокҳои нав. Ҳама чиз чизи асосӣ аст, ки шумо онро дӯст медоред.
- Бо роҳи, дар бораи хушнудӣ. Кай вақти охирин баъди кори дуруст буд, ба ҷои он ки дар бораи ғазаби бад шарм кунад ва мизоҷи кофӣ надошта бошад, онҳо бо шавҳараш меҳрубон буданд? Агар шумо дар хотир дошта бошед, он вақт вақти худро ба бистар кашед.
- Оё обу ҳаво бад аст ва ман намехоҳам? Ва агар роҳ рафтан шавад? Харидор шуморо аз хушбахтии бад наҷот медиҳад ва шуморо аз мусибат наҷот медиҳад.
- Фикр кардан дар бораи чӣ бояд кард, ки дар шом, вақте ки ғусса, мо кӯшиш мекунем, ки роҳи худро барои худро рӯҳбаланд кунем. Аммо ин бояд на ҳамеша иҷро шавад, аксар вақт як оҳангҳои оромона, як косаи шоколади гарм ё шаффофияти гарм, китоби ҷолиб, филми хуб ё танҳо намуди роҳҳои борон дар тиреза кӯмак мекунад. Ва онро ба осонӣ, ба худ дар як кампал мулоим гарм кунед.
- Боздид аз як соат ё sauna инчунин кӯмак мерасонад, ки ба шиддатнокӣ ва хастагӣ осеб расонад, ба саломатии хуб таъмин хоҳад шуд. Ва агар шумо бо онҳо яхмос, миксҳо ва шиша бигиред, пас шумо низ ба хона баргашта, бо пӯсти мулоим ва мӯйҳои дурахшон сар бармегардед.
Дар хонаи шумо дар хонаи шумо чӣ кор кардан лозим аст?
Бисёриҳо ҳатто ба телевизор тамошо мекарданд, бо тамошобинон ва филмҳо бо дарёфти хӯроки нисфирӯзӣ тамошо мекарданд. Аммо ин давра зуд ба шӯр меафтад, ман мехостам, ки бо фардо дигар кор кунам, ки тамоми аҳли оила шавқовар аст.
- Таҳсилоти оилавӣ тартиб диҳед. Китоберо, ки барои ҳама шавқовар аст, интихоб кунед ва овози баланд хонед. Шумо метавонед инро ба беҳтарин хонанда дар оила такя кунед ё китобро як бор хонед.
- Ба тақвим нигаред, ки имрӯз метавонад рӯзи ҷашни идро ҷашн гирад (бисёр рӯзҳо ҳар рӯз). Бо ҳамсарон гап занед, чӣ тавр шумо ҷашни беҳтарини пухтанро ҷашн мегиред. Мусиқии мувофиқро пайдо кунед ва масхара кунед.
- Чӣ бояд кард, ки шоми рӯзи якшанбе? Дар лотто ё кортҳо пазмон бошед, ҷамъ кардани сагҳо. Шумо метавонед дар шахсияти шахсе, ки дар чекҳо ҷойгир аст, 2 рақобат, тренерҳои дигар ё тафсиргаронро бозӣ кунед. Давра ба давра давом мекунад, беҳтарин бозингар дар оила аст. Ғолибони озмун ба мукофоти лазизӣ ҳуқуқ доранд.
- Блоги оилавӣ дар Интернет гиред. Шумо метавонед онро танҳо ба аъзоёни оилаатон дастрас кунед. Дар бораи рӯйдодҳои гузашта (гузориши кӯдакон дар рӯзи ҷашни кӯдакӣ, 1-уми сентябр) ва хабарнигори аз онҳо гузоришҳо гузоред, дар бораи ҳамаи ҳодисаҳои марбут ба оилаатон нависед. Он бо мурғи лазиз бо рӯй
ананас? Тасвирро гиред ва доруфатро бинед, то онро фаромӯш накунед. Кадр кафедраи устодро гирифта, бо император ба он ҷо нишаст? Хабари фаврӣ ва ҷойгиршавӣ дар блог ҷойгир аст, фикр кунед, ки тасвири хандовар, шумо ҳатто метавонед тоҷи дӯстдоштаи худро дар Photoshop тамом кунед. Ба орзуҳо ва нақшҳо барои ояндаи наздик нависед. Пас аз муддате, ки ба навиштан ва ёдоварии он чизҳое, ки онҳо дар бораи он буданд, ва дар бораи он чӣ рӯй дода буд, шавқовар мешаванд. - Агар шумо намедонед, ки чӣ кор кардан барои тирамоҳҳои дарозмуддат, пас онҳоро ба чизи фоиданок сарф кунед. Масалан, як паррандапарварро парваред ва онро дар як парк ё дар балкон бияф занед (агар он пӯшида набошад).