Забони говӣ баъзе аз лаззатҳои ширин ва арзиши ғизоии онро эътироф мекунанд. Бисёре аз мухлисони ин маҳсулот ба мазмуни калориянокии забон манфиатдоранд ва чӣ гуна онро тағйир додан мумкин аст.
Арзиши энергетикии маҳсулот
Мазмуни калорияи забони гўшт нисбатан паст аст ва дар маљмўъ 173 калория дар 100 грамм мањсулот аст. Бо вуҷуди ин, усулҳои пухтани ин навъи маҳсулоти боқимонда метавонад ба арзиши энергетикии табақ таъсир расонад.
- Мазмуни калорияи забони гови садақа каме кам шудааст ва аз 100 то 145 калория дар 100 г дарозӣ дорад. Ин сабаби он аст, ки баъзе аз сафедаҳо ва равғанҳо дар об боқӣ мемонанд, ки шўразоронро ташкил медиҳанд.
- Забони пору - табақ бештар калория аст, зеро дар ҷараёни ҷараёни frying маҳсулот баъзе аз равған ё фарбеҳро ғизо медиҳад.
- Мазмуни Calorie забони забон хеле паст аст - 100 грамм аз озуқаворӣ тақрибан 110 калорияро истеъмол мекунад.
Агар шумо барои арзиши энергетикии маҳсулот нақши калидӣ дошта бошед, ба диққат диққат диққат диҳед, арзиши калорияи он 160 литр дар 100 грамм маҳсулот мебошад.
Диалекти забти калам?
Касоне, ки ин рақамро пайравӣ мекунанд ва мекӯшанд, ки вазни худро гум кунанд, он бояд ба инобат гирифта шавад, ки ин маҳсулот тақрибан якчанд сафедаҳо ва равғанҳо дорад. Ин хеле хуб нест, зеро хӯрокхӯрӣ, ки барои аз даст додани вазни зиёдатӣ истифода мебарад, истеъмоли равғанҳои асосии сабзавот ва маҳдуд кардани равғанҳои ҳайвонот мебошад.
Бешубҳа, забони гўшт як маҳсулоти хеле муфид аст, зеро он дорои бисёр витаминҳо аст. Ҳама медонад, ки ин маҳсулот хеле бой мебошад, ки дар оҳан, ки дар шакли биоавизатсия аст. Аз ин рӯ, шумо метавонед аз хӯрокҳои аз гўшт канорагирӣ карда наметавонед, фақат онҳоеро, Илова бар ин, мазмуни баланди майли қувваҳои маҳсулот бо эҳтиёт ба он дар менюи худ барои atherosclerosis, бемориҳои ҷигар ва заҳри заҳрдор дохил мешаванд.