Ланка аз ҷониби мутахассисони яке аз зироатҳои аз ҳама арзишманд ба таври расмӣ шинохта мешаванд. Ин манбаи сабзавот аст, ки тозатарин протеини соддаи суст аст, бинобар ин он метавонад ба гўшт ва ҳатто ивазшавии он пурра табдил ёбад. Аммо дар айни замон, бисёр занҳо шубҳа мекунанд, ки оё он ба маблағи он дар парҳези парҳез барои талафоти вазнин аст.
Мумкин аст, ки ман дар вазни худ ғизо диҳам?
Ин корхона хеле серғизо ва ғизо мебошад. Зарф аз ин равған барои дарозмуддат гуруснагӣ ва дар якҷоягӣ калорияҳо - 123 ккал барои 100 грамм. Бо вуҷуди ин, истифодаи лӯбиё барои талафоти вазн танҳо ин нест.
Самаранокии маҳсулот дар хориҷ аз вазни зиёдатӣ бо сабабҳои зерин шарҳ дода шудааст:
- лӯнҳо ба осонӣ сазовор мешаванд, сарфи назар аз мазмуни баланди нахи растанӣ, то он даме, ки қабзшавии он ба вуҷуд наояд, ки аксар вақт аз аз даст додани вазн;
- ба шумо имкон медиҳад, ки вазни зиёдатӣ тадриҷан ва бе стресс ба организм халос шавад;
- инкишоф додани равандҳои мутобиқшавӣ, суръатбахшии тақсимоти равғани бадан, кӯмак ба даст кардани вазни тезтар;
- ки ба истеҳсоли холдингстокинин - ҳомила, ки барои пароканда кардани равған ба энергия мусоидат мекунад;
- дорои қобилияти блоки функсионалӣ, ки дар коркарди ашёҳои крахмал машғуланд; Ҳамин тавр, маҳсулот ташаккул додани амонатҳои нави фарбеҳро пешгирӣ мекунад.
Барои ғизогирии парҳезӣ лўбиёи судакшуда, ки барои 8-10 соат қабати гармшуда истифода мешаванд. Он мумкин аст, ки ҳамчун як равған тараф истифода шавад, илова ба салатҳои, ки ҳамчун маҳсулоти пурра пурра дар mono-парҳез истифода бурда мешавад. Беҳтарин имконият аст, ки хӯрок барои хӯрокхӯрӣ хӯрок диҳед.
Оё лӯбиё сурх ҳангоми талафи вазнин фоиданок аст?
Аксар вақт, вақте ки дар бораи лӯбиё гап мезанем, мо маъноҳои гуногуни сафед дорем. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед дар мағзи сар ва вазнҳои сурх истифода баред. Он бисёр антиоксидантҳо дорад, аз ин рӯ, илова бар коҳиши вазн, он низ ба тазриқи бадан мусоидат мекунад. Илова бар ин, маҳсулот таркиби хун,
Оё он нишон дод, ки лӯбиёи консерва ҳангоми талафи вазнин?
Маҳсулоти судак метавонад бо ғизои консерва иваз карда шавад. Аммо шумо наметавонед бо лӯбиёи консервативӣ машғул шавед, зеро он хеле намак дорад. Ва баъзе истеҳсолкунандагон метавонанд иловаҳои иловагии зарароварро истифода баранд, бинобар ин, таркиби консерваи ғизоӣ пеш аз харид карданро бодиққат омӯзед.