Ғизои барои як ҷуфт дар ғизогирии парҳезӣ ва парҳези онҳое, ки мехоҳанд хӯрокҳои солимро бихӯранд, аҳамияти калон дорад. Муносибати гармкунонии иншооти маҳсулот аз ҳадди аксари ҷузъҳои муфид иборат аст, ки бичашонем ва ширинии табиӣ, ки онҳоро бо равғанҳои зиёд ё косногенҳои зараровар намезананд, нигоҳ медорад.
Мазкр кардани хӯрок барои як ҷуфт
Хӯрокҳои озуқа барои як ҷуфт барои бисёриҳо монотон, ғайриоддӣ ва ғайриоддӣ ба бичашонанд. Бо вуҷуди ин, бо таҳлили муфассали навъҳои гуногуни эҷодкорон ва хусусиятҳои онҳо, ин муқобил баръакс мегардад: хӯрокҳо аз тарафи аслӣ ҷалб мешаванд ва онҳо мехоҳанд, ки кӯшиш кунанд.
- Дар як ҷуфт пухтани ҳама гӯшт, моҳӣ, сабзавот, тамоми зардолуҳо, ва дар шакли чӯбҳо.
- Соҳилҳо, мандарин, сиркҳо, ролҳо, дигар хӯрокҳои пӯсида дар як зарфҳои дугона ё гуногунҷабҳа, ки бо грейтер махсус доранд, барои бичашонем.
- Дар сурати мавҷуд набудани дастгоҳҳои муосир, шумо метавонед сохтани хонаҳои биноҳо бо хариди colander ба шӯраи муносиб бо оби ҷӯшон ва пӯшонидани он бо зарф.
Стаканҳои ҷуфт - дорухат
Шохаи мурғи steamed, ки доруи он дертар пешниҳод мешавад, метавонад аз қуттиҳои мурғ ё селлюл аз пойҳо ва лоғарҳо тайёр карда шавад, ки тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт дар якҷоягӣ бо пиёз ва сабзавот мегузарад. Маҳсулотҳои болаззату болаззат ва болаззаттаре ба даст меоранд, агар дар ташаккулёбии онҳо дар як майли равған ё панир гузошта шаванд.
Компонентњо:
- селлюлоза мурғ - 500 г;
- пиёз - 100 г;
- нонҳои нон - 2 tbsp. юми;
- сафеда - 1 адад;
- сабзавот - 0,5 грамм;
- намак, ќаламфури, равѓан.
Омодагӣ
- Гӯшти гиёҳро бо пиёз ва сабзавот гиред.
- Ба фосид, намак, ќаламча ва илова ба сафедаи сафед.
- Омезиши омехта, буридаҳои каме ва шаклро аз он бардоред.
- Маҳсулотро дар як воҳиди пухта ва пухтан барои 20 дақиқа.
Моҳӣ - амудӣ
Пулчаҳои Аляска - як дорухат , ки метавонад дар як дуйки дугона ё гуногунҷабҳа иҷро карда шавад. Якҷоя бо бодиён тару тоза аст, ки ба дигар кабуд ва пиёз сабз дода шавад, ва боқимондаҳои моҳӣ бояд бо списыҳои дӯстдоштаи худ сабзида шаванд. Табақ омода аст бо биринҷ судак, селитшуда сабзавоти тару тоза ё хӯриш нур.
Компонентњо:
- лӯйҳо аз хокистарӣ - 2 адад;
- soy sauce - 2 tsp.
- Butter - 60 г;
- dill - 2 tsp.
- шарбати лимӯ - 2 tsp.
- лимӯҳои лимон - 2 адад;
- laurel - 2 адад.
Омодагӣ
- Филет аз pollock бо омехтаи шарбати лимӯ ва чошнии лимӯ, рехт, бо бодиён рехт.
- Дар канори васеи фишори баланди гузошта, як майнаи равғанҳои хунукшуда, бо рол сарпӯш мекунад.
- Барои кафолат додани ролҳо ҳангоми табобати гармӣ, онҳоро дар рехт, барпо кардани ҳар як бастаи бо лавҳаи лотерея ва қубур аз лимӯ.
- Мисли бисёре дигар хӯрокҳои як ҷуфти моҳӣ барои 20 дақиқа.
Вареникҳо барои як ҷуфт - дорухат
Методҳои зерини гериникҳо барои парокандагӣ дар кефир ба амал меоянд, ки ҳатто дар онҳое, ки қаблан чунин хӯрокҳо надоштанд, иҷро мешаванд. Нишон метавонад панир, косибӣ, буттаҳо, карам, картошка сиёҳ, ки дар он барои бичашед шумо метавонед то ба як қабат аз чап ё илова кунед, агар мехостанд, решакан биносту решакан.
Компонентњо:
- kefir - 0,5 л;
- орд - 1 кг;
- сода - 1 қошуқ;
- сирко - 2 tsp.
- намак - рози;
- қуттиҳо
Омодагӣ
- Дар kefir гарм илова содаи сирко, бурида, барои 10 дақиқа тарк.
- Резед намак, орд sifted ва хамир хамир, на ба даст ба даст ва нарм.
- Ҷудо кардани порчаҳо, ҷудо кардани ҳасиб, онҳоро ба қисмҳо буред.
- Аз ҳар як шакли торт, онро бо қуттиҳои пур кунед.
- Самбӯсаҳои пухта барои як ҷуфт 5-10 дақиқа, вобаста ба андозаи маҳсулоти.
Инкас Омега - дорухат
Omelette барои як ҷуфти ҳамсарон дар якҷоягӣ, дорухате, ки ба онҳо пешниҳод карда мешавад, ба таври мӯътадил, мулоим ва кафили фоидабахш тавлид хоҳад кард, ки бо боварӣ дар вақти тайёр кардани табақ дар шафа бо фаровонии равған. Дар таркиби омехтаи тухм бо сабзавоти тару тоза, панир зављааш, кабудї мумкин аст.
Компонентњо:
- тухм - 2 дона;
- шир - 120 мл;
- намак, равған, кабудӣ.
Омодагӣ
- Дар косаи рехт об, насб як grate.
- Тухм ба як косаи шикаста, илова шир, намак омехта ва бо якбора то либос омехта.
- Иловаи кабудї ва дигар иловагињо ба пойгоњи тухм ба бичашонем, рехтани омма ба шакли oily ба як равѓан барои буѓї гузошта мешавад.
- 15 дақиқа ба ҳолати хоммонӣ баргардед.
Сабзӣ парранда - дорухат
Беҳтарин барои хӯрокҳои парҳезӣ барои якчанд сабзавоти тару тоза. Истифодаи фикри пешниҳодшуда дар поён, шумо метавонед аз машғулиятҳои машрубот, болаззат ва сабук аз сабзӣ тайёр кунед. Сабзӣ "қуттиҳо" метавонад ба таври иловагӣ пиёз, сабзавот ва дигар сабзавот илова карда шаванд.
Компонентњо:
- 3 сабзӣ калон;
- manga - 4 tbsp. юми;
- тухм - 2 дона;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
- Сабзӣ шуста, шустагар ва заминро дар grater хурд ё дар як blender шустаанд.
- Илова ба вазни сабзӣ тухм, semolina, намак ва ќаламфури, омехта.
- Сеткаҳо, коғаз, монанди ҳамаи хӯрокҳои барои як ҷуфти, дар палле аз steamers ё бисёрхдоркунандагон ва пухтан барои 25-30 дақиқа.
Бӯйҳои шамол - дорухат
Қабатҳои болаззат барои як ҷуфт гӯшт метавонанд дар шакли рехтани аслӣ ва даҳони обдиҳӣ оро дода шавад. Махсусан, тендер табақи мурғеро ташкил медиҳад, ки комилан бо пуррагӣ пур мешавад: сабзавот, мағоза, чормағз ё бисёрпӯшиҳо, бо илова намудани меваҳои тару тоза ва хушк, буттамева, кабуд.
Компонентњо:
- fillet мурғ - 700 г;
- яхмос - 70 мл;
- абрешим - 100 г;
- зардолу ё қоқ - 100 г;
- кабудӣ - 1 хӯша;
- pistachios - 100 г;
- намак, қаламфури, ҳанут барои парранда.
Омодагӣ
- Гӯшти мурғ аст, латукӯб, бо намак, ќаламфури, яхмос, дар як порчаи рехт гузошта шудааст.
- Панҷакентҳо, пистачаҳои пӯст, хушкмева ва сабзиши хушкшуда, мавсими сармо ва паҳншавии гӯшт паҳн мекунанд.
- Маҳсулотро ба рӯйхат гузоред, бо филми борик.
- Чӯҷа хомӯш аст, як дорухатест , ки метавонад дар тӯли 45 дақиқа дар як мулоим ва пароканда карда шавад.
Ҳамсарони пиво дар як мулки гуногун - хӯрокхӯрӣ
Дар поён оварда шудааст, дорухои пирожни барои як ҷуфт як вақт хоҳад буд, вақте ки шумо намехоҳед, ки сабабҳои саломатии шуморо барои хӯрдани хӯрокхӯрӣ хӯрданатон намебинед. Бо мақсади таъмини он, ки маҳсулот ба таври зебо шакл гиранд, пешакӣ барои тайёр кардани онҳо дар силитон ё дигар шаклҳои мувофиқ мувофиқ аст. Дар асоси шумо метавонед меваҳои хушк, буттамева, чормащз илова кунед.
Компонентњо:
- орд - 100 г;
- панир, косибӣ - 400 г;
- равғани - 1 tbsp. spoon;
- шакар - 2-3 tbsp. юми;
- тухм - 2 дона;
- ванилин - пуч;
- буттамева, шоколад зављааш, мураббо.
Омодагӣ
- Ширин косибӣ бо yolks шакар, равған, vanillin, blunch blunch омехта аст.
- Илова кардани орд ва сафедпӯстон то қаъри боло.
- Агар шумо нақшаи пур кардани fillers, дар панир, косибӣ дахолат кунед.
- Порчаи пойдоштаи қолинро дар ним ё 2/3 пур кунед.
- Маҳсулот барои якчанд дақиқа 30 дақиқа тайёр кунед.
- Як табақ бо мураббо, буттамева ё шоколад зављааш хизмат кунед.
Knedliks - як дорухат барои як ҷуфти
Ҳар гуна хӯрокҳои орд пухта дар хӯша, рӯй берун, махсусан мулоим ва мулоим. Толори анъанавии чубҳои чехӣ дар кишварҳои Аврупо бештар маъқул аст. Он ҳамчун ҷомашӯӣ барои гарм, гӯшти гӯшт хизмат мекунад, бо лубиёиҳо илова карда, ба шӯрбо илова карда мешавад. Ҳангоми ташаккул додани ролаҳо, шумо метавонед ихтиёран ба қуттиҳои илова кунед.
Компонентњо:
- орд - 600 г;
- об - 1 шиша;
- равғани растанӣ ва шакар - 1 tbsp. spoon;
- хамиртуруши хушк ва намак - 1 қошуқи;
- тухм - 1 адад;
- пур кардан (ихтиёрӣ).
Омодагӣ
- Дар оби гарм, хамиртуруши, шакар ва 3 tablespoons орд аз байн мераванд, як соат мондаанд.
- Иловаи тухм, равған, намак ва орд, хамиртуруши яхмос, барои равзанаи 2 соат мондан. Онҳо як бор такрор мекунанд.
- Ҷои худро барои қисмҳо ҷудо кунед, ҳар як рангро пӯшед ва пӯшед барои 40 дақиқа.
- Мисли таркибҳои классикии классикӣ дар самбӯсаҳои бутта, ва имконоти бо қуттиҳои, пухтан барои 20 дақиқа.
Сабзавот барои ҷуфти - хӯрокхӯрӣ
Кӯмак ба сабзавот ва брокколи нозук барои як ҷуфт дар табақаҳои гуногун ва ғояҳои мутахассисони таҷрибаи коршиносони табобатӣ дар бораи хизматҳои хӯрокворӣ кӯмак кунед. Аксар вақт, компонентҳои сабзавоти пурқуввате бо мавсим, ороишоти аслӣ, пухтупази пиво, ки сифатан тарғибу ташвиқи ғизо хоҳанд кард ва тамаркузи онҳо тамаркуз мекунанд.
Компонентњо:
- брокколи ё гулкарам - 150 г;
- Баҳри Bulgarian ва zucchini - 150 г;
- сабзӣ ва пиёз - 1 адад;
- лӯбиёи сабз ва нахўд - 75 г;
- Йоги табиӣ - 1 шиша;
- сирпиёз - 1 дандон;
- асал - 2 tbsp. юми;
- хардал - 1 қошуқ;
- Гиёҳҳои шифобахш - 2 пӯлод;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
- Буридани сабзӣ ба як steamer, пухтан барои 10 дақиқа.
- Иловаи inflorescence карам, zucchini решакан, қаламфури, пиёз, сабзӣ ва нахуд.
- Омода кардани сабзавот барои як ҷуфти 20 дақиқа бештар.
- Йогурт бо сирпиёз, гиёҳҳо, асал, хардал, илова намак ва ќаламфури.
- Резед сабзавот судак дар чошнии steamed.
Manty дар як мағозаи бисёркардаи ҷуфт - дорухат
Мисли дигар хӯрокҳо барои як ҷуфти ҳамсарон дар якҷоягӣ, мумияҳо танҳо омода карда шудаанд ва бо истифодаи бандҳои дорухона, онҳо ҳайратангезанд. Барои эҷоди варианти классикии маҳсулот истифода аз ҳашароти ғалладона, орд, об ва намак. Арзиш дар асл асле бо равған ва пиёзҳои равғанӣ, балки он метавонад аз гӯшти minced minced бо илова кардани фарбеҳро дод.
Компонентњо:
- орд - 300 г;
- об - 0,5 пиёла;
- forcemeat - 350 г;
- фарбеҳ - 50 г;
- пиёз - 2 дона;
- намак, ќаламфури, равѓан.
Омодагӣ
- Ва орд, намак ва об хамирро хамиртурушанд, дар зери филми як соат мондаанд.
- Гўшти минералї бо пиёз, аз бекон, намак, ќаламфури, илова 2 tablespoons об.
- Аз хамиртурушиҳо ва пурпояҳо рентгенҳои рӯдҳо ташкил карда мешаванд, дар поёни равған ҷойгир кунед ва дар зарфи гилеми параметрӣ ҷойгир кунед.
- Тақвимро барои 40 дақиқа дар шакли хом тайёр кунед.
Рӯбҳо - дорухат
Мисли дигар хӯрокҳо аз озмоиш барои як ҷуфтони чӯбони чинӣ, бе куштан ба даст оварда шудаанд, ки ба онҳо имкон намедиҳад, ки онҳо бо маҳсулоти нонпазии анъанавӣ муваффақ шаванд. Равған аз қабати пӯсидаи хамир, агар дилхоҳ бошад, метавонад бо равған резанӣ greased ё бо лазиз об.
Компонентњо:
- орд - 0,5 кг;
- об 220 мл;
- хушк пӯст - 6 г;
- намак.
Омодагӣ
- Дар 100 мл оби гарм, хамиртуруши гудохта мешавад.
- Пас аз 5 дақиқа, боқимонда аз об ва намак илова кунед ва пошидани ордҳои ғалладона.
- Абрҳоро бичашед, барои 15 дақиқа тарк кунед.
- Боз ҳам зада, тозакутро пур кунед ва онҳо дар гармии 2 соат истодаанд.
- Пеш аз ба даст овардани микробҳо, қабати қабатро бо ролҳо пошед ва ба қисмҳо буред.
- Пораҳои корӣ барои 30 дақиқа истода, сипас онҳоро ба як вирус ё ҳамҷинс интиқол диҳед.
- Чин pampushki steam - як дорухат, ки барои пухтупаз барои 15-20 дақиқа талаб мекунад.